Contenido
- 1. Más espacio para moverse
- 2. Problema de Ricitos de Oro
- 3. Los ronquidos ya no te molestarán
- 4. Tu vida sexual podría mejorar
- 5. Cronotipo diferente: Problema resuelto
- 6. Dormir más fresco es dormir mejor
- Palabra final
¿Muchas parejas duermen en camas separadas?
El divorcio durante el sueño es una nueva tendencia y es más común de lo que cree.
La palabra "divorcio" puede sonarle aterradora, especialmente si está disfrutando de su luna de miel en este momento. ¿Dormir en camas separadas puede ser malo para el matrimonio? ¡Vamos a averiguar!
¿Qué porcentaje de las parejas casadas duermen en camas separadas?
Los estudios encuentran que casi el 40% de las parejas duermen separadas.
Y los mismos estudios dicen que las camas separadas solo mejoran las relaciones.
¿Cómo? ¿Por qué las parejas casadas deberían dormir en camas separadas?
Vamos a averiguar. Estos son los beneficios de dormir separado de su pareja.
1. Más espacio para moverse
Entonces, comencemos con el hecho de que todos somos diferentes. A algunas parejas les encanta acurrucarse y acurrucarse durante el sueño, e incluso pueden sentirse cómodas en una cama Queen estándar.
Sin embargo, si usted y su cónyuge prefieren estirar mucho, incluso el tamaño de colchón más grande puede resultar incómodo para usted.
Ver por ti mismo:
El ancho de una cama King es de 76 pulgadas. Cuando divides este número en dos, obtienes 38 pulgadas, ¡que es el ancho de una cama Twin! Twin podría ser una opción en habitaciones de huéspedes o remolques, pero es posible que no funcione como un lugar habitual para dormir para un adulto promedio.
Incluso si Twin parece lo suficientemente grande para ti, ten en cuenta que tu pareja no permanece inmóvil en su lado de la cama durante toda la noche. Es posible que involuntariamente ocupen tu parte, dejándote menos espacio para encontrar una posición cómoda.
Dicho esto, tener una cama separada te permitirá dormir en la postura que quieras, sin preocuparte por empujar accidentalmente a tu pareja o echarla de la cama.
“La tradición moderna de colecho no es tan antigua: sólo comenzó después de la Revolución Industrial, debido al rápido crecimiento de la población en las grandes ciudades. Y antes de eso, dormir por separado era algo bastante común ".
2. Problema de Ricitos de Oro
La siguiente razón que puede hacer que desee considerar comprar camas separadas es la diferencia en las preferencias de colchón. Por ejemplo, le encanta tener más amortiguación y su pareja es fanática de una cama firme.
De hecho, algunos fabricantes de colchones le permiten resolver este problema:
- comprando un colchón dividido que consta de dos mitades independientes y personalizables;
- comprando un colchón de doble cara, donde cada mitad tiene su propia firmeza y sensación general.
Una de estas soluciones puede ayudarlo a eliminar la diferencia de preferencias; pero si tu pareja tiene un sueño inquieto y tú eres sensible, es probable que tarde o temprano acumules una deuda de sueño.
La privación crónica del sueño puede representar muchas amenazas para su salud, como obesidad, hipertensión e incluso mayores riesgos de un ataque cardíaco.
3. Los ronquidos ya no te molestarán
Según la Asociación Estadounidense de Apnea del Sueño, 90 millones de estadounidenses sufren de ronquidos, y la mitad de este número tiene apnea obstructiva del sueño.
Ambas condiciones requieren tratamiento. Pero el hecho es que si tú o tu pareja roncan, es perjudicial para ambos.
El volumen de ronquido medido generalmente cae en el rango entre 60 y 90 dB, que es igual al habla normal o al sonido de una motosierra, respectivamente.
Y nadie quiere dormir junto a la motosierra en funcionamiento.
Por lo tanto, dormir separados puede ser mejor si usted o su pareja ronca ruidosamente. Pero tenga en cuenta que debe ser una solución temporal combinada con el tratamiento de esta afección.
"La encuesta de la National Sleep Foundation mostró queAproximadamente el 26% de los encuestados pierde algo de sueño debido a los problemas de sueño de su pareja.. Si su cónyuge ronca ruidosamente, es posible que pierda unos 49 minutos de sueño por noche ".
4. Tu vida sexual podría mejorar
Dormir por separado asusta a muchas parejas jóvenes que creen que afectaría negativamente su intimidad.
Pero las cosas son bastante interesantes aquí:
- Si tiene falta de sueño, lo último que quiere hacer es tener relaciones sexuales. La falta de sueño disminuye la libido tanto en hombres como en mujeres y puede ser la razón por la cual las parejas pierden interés el uno en el otro con el tiempo.
- El descanso adecuado, por otro lado, te da más energía para encender la conexión amorosa.
- Por último, pero no menos importante, es posible que incluso se vuelva más creativo en sus fantasías románticas. Dormir separados puede eliminar la sensación de molestia, que muchas parejas experimentan durante los años de dormir en una cama, y puede convertirse en la poción mágica que recarga su vida sexual.
Después de todo, los reyes y las reinas han hecho esto durante años, entonces, ¿por qué no debería hacerlo usted?
5. Cronotipo diferente: Problema resuelto
El matrimonio cambia muchas cosas en su vida diaria, pero no sus ritmos circadianos.
Hay dos cronotipos principales:
- madrugadores o alondras: personas que tienden a levantarse temprano (a menudo al amanecer) y acostarse temprano (antes de las 10 a 11 pm);
- Noctámbulos: estos individuos generalmente se acuestan de 0 a 1 am y tienden a levantarse tarde.
Por lo general, las mujeres tienen más probabilidades de ser alondras que los hombres; sin embargo, los investigadores consideran que todo el mundo puede convertirse en una alondra en un mes, si se dan las condiciones adecuadas.
De todos modos, si sus patrones de sueño chocan, esto puede arruinar el día para ambos. Incluso si intenta estar callado y no despertar a su ser querido.
En este caso, dormir en camas separadas, o incluso en habitaciones, puede ser la solución adecuada para la inminente crisis de sueño.
6. Dormir más fresco es dormir mejor
Una cosa más que te hace pensar en dormir separados es la temperatura corporal de tu pareja. Si bien esto puede ser útil durante las estaciones más frías, difícilmente estará emocionado por abrazarse en las calurosas noches de verano.
El sueño caliente es más común en las mujeres, ya que algunos estudios informan que su temperatura corporal central es ligeramente más alta.
Entonces, ¿cuál es exactamente el problema aquí?
Bueno, dormir caliente puede provocar interrupciones del sueño porque la temperatura de nuestro cuerpo generalmente desciende durante la noche para permitir la producción de melatonina. Si no sucede, puede experimentar un inicio del sueño más prolongado e incluso insomnio.
Por lo tanto, si su pareja tiene el sueño caliente y le encanta abrazar, entonces puede ser un desafío para ambos. Ahí es donde entra en juego dormir por separado.
Palabra final
Dicho todo esto, puede parecer que dormir por separado es una solución universal.
Bueno no exactamente.
Aunque puede pulir algunos bordes en su relación, compartir la cama sigue siendo una de las mejores formas de intimar y disfrutar de la compañía del otro, especialmente si tiene hijos o horarios de trabajo diferentes.
En general, se trata de lo que te hace sentir feliz y cómodo. Si usted y su ser querido no tienen problemas para dormir en una cama, no es necesario borrar esto de su vida diaria.