Contenido
- Por qué el juego de roles es saludable en las relaciones
- ¿Por qué lo hacemos?
- Cómo saber si un rol de relación te está limitando
- El peligro de limitar los roles
- Liberarse de los roles de las relaciones
No hay nada inusual en los juegos de roles en las relaciones. De hecho, es común: la mayoría de nosotros nos turnamos para desempeñar una variedad de roles en constante cambio. Por ejemplo, puede encontrar que a veces usted es el que nutre y apoya, mientras que otras veces es usted el que necesita apoyo. A veces serás alegre y como un niño, otras veces serás más un adulto responsable.
Por qué el juego de roles es saludable en las relaciones
La belleza de este tipo de juego de roles es que proviene de un lugar consciente. Hay un flujo natural a medida que la pareja se adapta al elegir ser lo que sea que se requiera de ellos en un momento determinado. Cuando funciona, es armonioso y sin esfuerzo.
Pero no siempre es tan sencillo o fluido. Los problemas surgen cuando una o ambas partes se atascan en ciertos roles de relación, o cuando un rol se adopta por un sentido del deber u obligación. Si no se controla, una persona puede desempeñar un papel de relación durante años sin siquiera darse cuenta o cuestionar por qué.
Pueden ser el principal cuidador, sostén de la familia o tomador de decisiones en su relación simplemente porque piensan que así tiene que ser.
¿Por qué lo hacemos?
En esencia, desarrollamos un plan de cómo hacer que las relaciones funcionen a partir de una variedad de fuentes: nuestros padres, nuestros amigos, las películas y los cuentos de hadas que conocemos tan bien, y la sociedad y la cultura en su conjunto.
Además de eso, la mayoría de nosotros también estamos naturalmente interesados en lo que nuestra pareja necesita y ese sentido de cariño puede llevarnos a asumir roles y comportamientos de relación para ser la persona que creemos que quiere.
Por favor, sepa que no hay nada de malo en elegir ser el cuidador, el sostén de la familia, el responsable o el divertido / apasionado / tonto. La palabra clave aquí es elección: un papel solo es problemático si lo juegas porque crees que es lo que se espera de ti.
Si desea saber cómo mejorar su relación mediante el juego de roles, recuerde que no debe limitarse a un solo rol, el rol que se espera de usted.
Cómo saber si un rol de relación te está limitando
La pista más importante es que la palabra debería aparecer en su pensamiento, mucho. Si cree que debe ser un cierto tipo de persona o comportarse de una manera particular, este es un gran indicio de que está actuando por un sentido de obligación. No hay espacio para elegir, y no hay espacio para USTED, cuando funciona desde "debería".
Otra pista es que cuando piensas en los roles de relación que has asumido en tu relación, te sientes atrapado. También puede experimentar una sensación de pesadez o constricción, y puede estar increíblemente cansado: ser alguien que no es es agotador.
El peligro de limitar los roles
Al aceptar la idea de que tenemos que ser de cierta manera para ser aceptados, apreciados o amados, literalmente nos separamos de nuestra verdadera naturaleza y grandeza. Nos metemos a la fuerza en una caja que es demasiado pequeña para nosotros, cortándonos partes de nosotros mismos en el proceso.
El resultado es que vivimos una vida media en lugar de la vida plena a la que podríamos tener acceso. Además, no les damos a nuestros seres queridos la oportunidad de conocernos, valorarnos y disfrutarnos realmente.
Por más fácil que sea repetir patrones de comportamiento limitantes, y por más seguro que un rol pueda hacernos sentir, la vida es mil veces más fácil y más alegre tan pronto como comenzamos a elegir activamente cómo nos presentamos en el mundo y en el mundo. nuestras relaciones.
Liberarse de los roles de las relaciones
Si esto resuena con usted, puede comenzar a dejar de lado los roles limitantes de la relación confiando primero en que tiene un conocimiento profundo sobre lo que es correcto para usted y sobre usted. Claro, da miedo salir de detrás de una máscara, y da más miedo cuando no lo haces, confía en mí. Más importante aún, confía en ti mismo.
Comprenda por qué puede haber asumido un rol de relación en primer lugar considerando las plantillas que le han entregado sobre cómo deberían ser las relaciones. Además, observe cualquier creencia que tenga sobre los roles de género. ¿A quién pertenecen esas creencias?
Te recomiendo que preguntes, ¿a quién pertenece esto? a cada sentido de obligación o "debería" que note en los próximos días. Esta simple pregunta puede iniciar un gran cambio a medida que comienza a identificar que los roles limitantes que ha estado desempeñando no son suyos. A partir de ahí, puede elegir otra cosa, algo que sea adecuado para usted.
Considere cómo le gustaría ser en su relación y comparta esto con su pareja. Vaya más allá y sienta curiosidad por los roles limitantes que podrían estar desempeñando. ¿Podrías ayudarlos a salir de su propia caja de limitaciones?
Finalmente, vea su vida y relación como una creación en lugar de una experiencia fija. Cuando crea activamente su relación con su otro agradable desde un lugar abierto, sincero y agradecido, los lazos se fortalecen, los niveles de paz y alegría aumentan, y juntos eligen lo que crea más para su futuro.