Contenido
- La curación del dolor emocional es diferente para cada individuo.
- Siente el dolor
- Busque ayuda de un consejero
- No dejes que el dolor dure demasiado
- Pisa con cautela en tu nueva vida amorosa
Las rupturas son difíciles. Algunos son más duros que otros. Sé que sueno como el Capitán Obvio cuando digo que hay una gran cantidad de dolor emocional asociado con el final de una relación.
Si bien ambos pueden estar de acuerdo en que es la decisión correcta para ambos terminar la relación, eso no lo hace menos doloroso. Ya sea que estemos hablando de un matrimonio o una relación a largo plazo, en realidad puede sentirse como la muerte.
Puede que estés de luto, con todo lo que eso implica. Multiplique eso por cuántos hijos tienen juntos, qué tan cerca estaban / son de la familia de su ex y cuánto se amaron alguna vez. Se vuelve aún más doloroso si hay una traición o infidelidad involucrada. El dolor emocional puede ser insoportable, inmovilizador, aislante y sentirse interminable e insoportable.
La curación del dolor emocional es diferente para cada individuo.
Se han escrito volúmenes sobre el tema y todos tus amigos te darán consejos sobre cómo recuperarte de esta terrible ruptura. La verdad es que es posible que tu viaje no se parezca al de nadie más que conozcas, y tienes que curarte a tu manera y en tu propio tiempo.
Quizás se pregunte si podrá soportar todo este dolor que siente. Justo cuando piensa que puede sentirse un poco mejor, surge algo que le rompe el corazón de nuevo. Entonces sabrá que el proceso de curación aún tiene un largo camino por recorrer.
Siente el dolor
La mente tiene una forma de protegernos de nosotros mismos. Si te permites sentir todo, el dolor, los sentimientos agudos de pérdida y tristeza, eres más capaz de seguir adelante que si tratas de reprimir tus sentimientos, adormecido con otras distracciones, drogas o alcohol.
Cuanto más evite el dolor emocional y trate de separarse del dolor, mayor será el peligro de que vuelva a perseguirlo más adelante. Si reconoce los malos sentimientos, permítase sentirlos y permítase sentirse herido y triste, puede procesar esos sentimientos y seguir adelante. Busque las lecciones del dolor y trate de aprender de esta experiencia. Esto te ayuda a ver la ruptura como algo valioso para ti. En lugar de sentirse como un fracaso, puede tratar la experiencia como una lección.
Busque ayuda de un consejero
Habla con un consejero que pueda ayudarte a procesar el dolor emocional que rodea a la experiencia y te dará una perspectiva de por qué las cosas salieron como fueron, y te ayudará a saber qué hacer con tu dolor y aflicción.
Una de las cosas más sanadoras y amorosas que puedes hacer por ti mismo es explorar lo que te hace feliz. No es otra persona. Sea lo que sea, está en tu poder de darte cuenta. Una vez que comience ese viaje, estará en camino de sanar ese corazón roto.
No dejes que el dolor dure demasiado
Tenga cuidado de no revolcarse en esas emociones negativas durante demasiado tiempo porque eso puede retenerlo en la vida y mantenerlo en un ciclo negativo. Date tiempo para lamentar la pérdida y superar el dolor emocional que estás sintiendo, luego busca formas en las que puedas sanar y seguir adelante con tu vida. Solo usted puede decidir cómo se ve ese período de tiempo. No escuches a nadie que te diga que ya deberías sentirte de cierta manera, o ¿por qué no dejas de hablar de eso? Sabrá cuándo está listo para seguir adelante y lo que eso significa para usted.
Pisa con cautela en tu nueva vida amorosa
Solo cuando haya superado todo el dolor y la tristeza, sentirá que estará realmente listo para considerar una nueva relación amorosa. Eso no significa que no debas salir y conocer gente, hacer amigos y socializar. Eso también es parte de la curación. Solo tenga cuidado con la idea de que un nuevo amor curará de alguna manera su corazón herido. Debería poder valerse por sí mismo, sintiéndose emocionalmente fuerte y saludable antes de buscar involucrarse en una nueva relación amorosa.
¿Por qué llevar su bagaje emocional no resuelto a una nueva relación? Date la oportunidad de curarte. Cuando te sientas emocionalmente fuerte y feliz, serás un socio mucho mejor para alguien con quien compartir la vida.