Contenido
- Vuelve a establecer quién eres (vuelve a crear tu identidad)
- No te comuniques con él o ella
- Limpia tu mente, cuerpo y espíritu de la toxicidad.
- Toma decisiones que aumentarán tu confianza
- Rodéate de gente con energía positiva.
- se tu propio mejor amigo
- Dale al amor una oportunidad una vez más
En lugar de culparnos por los problemas de relación, simplemente reconoce que es tóxico o disfuncional y ponle fin porque esa es la única forma de reparar el daño causado por la pareja tóxica y también de mejorar tu bienestar emocional, mental y físico.
Ahora que ha puesto fin a la relación tóxica, es hora de tomar algunas medidas para recuperarse y restaurar la confianza en sí mismo, la confianza en sí mismo, la dignidad, la integridad, la autoestima, la búsqueda del crecimiento personal y el sentido de la autoestima. vale la pena que te pertenezca.
A continuación se presentan algunos consejos para comenzar su recuperación y curación del daño causado por su relación tóxica.
Vuelve a establecer quién eres (vuelve a crear tu identidad)
Tienes que conocer el hecho de que ya no estás en una relación, lo que significa que estás libre de la pareja tóxica.
Luego tienes que volver a presentar tu nuevo yo a las personas que se preocupan por ti y aquellos que crees que necesitan saber quién es el nuevo yo. En otras palabras, vuelva a presentarse a todo lo que constituye quién es usted como individuo. Debes darte cuenta de que tu propósito e identidad no pueden girar solo en torno a otra persona.
No te comuniques con él o ella
El cambio no es instantáneo, es un proceso gradual. Es muy tentador, pero pase lo que pase, no llame, envíe un mensaje de texto o envíe un correo electrónico a esa persona. ¡Nada! Elimina la amistad de la persona tóxica en Facebook, bloquea su cuenta de Twitter y resiste la tentación de buscarla en Instagram.
Sí, incluso si duele no hablar o comunicarse con la persona, incluso si has estado en la relación tóxica durante años e incluso si él o ella dice estar enamorado de ti.
Limpia tu mente, cuerpo y espíritu de la toxicidad.
Las relaciones tóxicas infectan y contaminan. Asegúrese de estar limpio de la toxicidad y las causas de la toxicidad por energía negativa. Realice algún tipo de movimiento o actividad mental para limpiarse y renovarse después de haber dejado la relación tóxica. Continúe cortando el contacto con la pareja tóxica. Ejemplos de actividades para limpiar su mente y emociones incluyen yoga, tai chi, ejercicio aeróbico, meditación, llevar un diario, desintoxicación, terapia de conversación o prácticas religiosas dentro de una comunidad de fe solidaria.
Toma decisiones que aumentarán tu confianza
La razón principal por la que una pareja tóxica te menosprecia o no te considera nada es porque siente que no puedes sin él o ella. Amplíe su alcance de conocimiento sobre las cosas que evitó hacer porque era demasiado tímido y asustado; establezca metas y objetivos para abordar y completar tareas pequeñas, seguidas de tareas más grandes para crear la sensación de lograr algo por su cuenta sin depender de nadie.
Usted es responsable de cualquier reparación y reemplazo que necesite en su vida, sus deudas financieras, su carrera, el cuidado de su cuerpo, etc. No es tu pareja, tu mejor amigo o tus padres los responsables de tu bienestar. Se sentirá mucho mejor y tendrá mucha más confianza en sí mismo una vez que comience a hacer las cosas por su cuenta.
Rodéate de gente con energía positiva.
Es un hecho conocido que la negatividad y el drama son una característica de la persona tóxica. Es muy importante llenar el vacío que sientes con personas que tendrán una presencia brillante y positiva en tu vida. Pasa el rato con personas que están haciendo movimientos para lograr sus sueños, y ellos te llevarán a dar un paseo.
Tienes que llenar tu agenda con amigos que entiendan que estás pasando por una ruptura difícil y una recuperación de relación tóxica y que estén dispuestos a ayudarte a salir de ese lugar oscuro.
se tu propio mejor amigo
La principal razón por la que las personas permanecen en relaciones poco saludables y tóxicas es que tienen miedo de sentirse solas. La razón por la que no pueden permanecer solos es porque no pueden hacerse felices a sí mismos y no han desarrollado la relación de mejor amigo consigo mismos.
Si desea recuperarse por completo de una relación tóxica y enfermiza, intente llegar a un punto en el que realmente pueda disfrutar de su propia compañía. Y si eso no ayuda, sepa que estar solo es más saludable y preferible a estar en una relación tóxica y poco saludable que está llena de dramas hostiles, mentiras y negatividad.
Dale al amor una oportunidad una vez más
El hecho de que haya tenido una relación con una pareja tóxica no significa que no haya un Sr. o una Sra. Adecuado para usted. Debería pensar en experiencias pasadas, pero seguir adelante. Hay mil millones y una persona adecuada para ti.
Por supuesto, debe tener tiempo a solas, pero cuando se sienta listo para ver y salir con otras personas, debe mantener la mente abierta.
En otras palabras, cuando sigas adelante y decidas tener una cita, considera cuidadosamente las personalidades con las que has salido antes y trabaja para involucrarte en nuevos y diferentes tipos de personalidades. Como se dice, los humanos pueden prosperar bien en aislamiento.