Contenido
- ¿Qué son los celos, exactamente?
- 1. La persona quiere todo tu tiempo libre.
- 2. Buscan "señales" de que los estás engañando.
- 3. Critican tus intereses externos
- 4. La persona se asusta si no puede localizarlo.
- 1. No es necesario actuar sobre los sentimientos
- 2. Recuerda que no puedes controlar a tu pareja.
- 3. Reconsidere cómo piensa sobre las relaciones
- 4. Cree en tu propia capacidad amorosa
¿Eres el tipo de persona que puede sentir celos en una relación?
Un pequeño grado de celos es normal. Ves a tu novio pasar demasiado tiempo charlando con ese compañero de trabajo atractivo en la fiesta de Navidad de tu oficina, por lo que sentirte celoso e inseguro puede ser una reacción normal.
¿Pero demasiados celos, del tipo en el que estás acechando sus redes sociales todo el tiempo y llamándolo a cada mujer que comenta en sus publicaciones? Eso puede ser destructivo no solo para su relación, sino también para su tranquilidad cotidiana.
Demasiados celos en las relaciones no es saludable. Puede llevar al final de su relación.
De hecho, puede conducir al homicidio, recuerde O.J. Simpson?
¿Qué son los celos, exactamente?
Los celos son un sentimiento que proviene de un bajo sentido de autoestima. Como no te sientes seguro, te preocupas y te angustias cuando tu pareja está interesada en otra persona.
Las personas celosas se sienten amenazadas de que su pareja encuentre a otra persona más atractiva y la deje.
La persona celosa siente que tiene poco que ofrecer. y que todo lo que haría falta para que su pareja los dejara es otra mujer, “mejor” que ellos.
Un poco de celos puede ser halagador para tu pareja. Pueden ver esto como una señal de que realmente los amas, y tienen razón. Pero un nivel antinatural de celos no es halagador. Puede indicar un problema de salud mental más profundo.
¿Cuáles son algunos indicios de un nivel poco saludable de celos en las relaciones?
1. La persona quiere todo tu tiempo libre.
Cuando el amor es nuevo, es normal querer estar con su interés amoroso tanto como sea posible.
Las personas sanas comprenden que esto no siempre es factible. La gente tiene que trabajar, tiene responsabilidades fuera del trabajo, le gusta ir al gimnasio, hacer sus propias aficiones, etc.
La persona súper celosa resiente el tiempo que pasa lejos de ellos y se lo hacen saber a su pareja lloriqueando, quejándose, a veces incluso llorando.
Esa es una señal de alerta de celos en una relación.
2. Buscan "señales" de que los estás engañando.
La persona celosa es siempre sospecha de lo que estás haciendo cuando no estás con ellos.
No confían en ti, no porque les hayas dado una razón para no confiar en ti, sino porque su defecto es que les eres infiel si no con ellos..
Si tiene un mensaje de texto entrante, inmediatamente querrán saber de quién es.
Si deja su teléfono afuera y abierto, revisarán sus mensajes y correo electrónico. Si sales con amigos por la noche, la persona celosa te llamará solo para asegurarse de que estás donde dijiste que estarías.
3. Critican tus intereses externos
Una persona celosa estará celosa no solo de tus otros amigos, sino también de cómo pasas tu tiempo libre.
Ven estas cosas como competencia y una amenaza para ellos mismos. De modo que denigrarán tus pasiones, llamándolas infantiles o una pérdida de tiempo.
Ellos encontrarán fallas en tu familia y se burlarán de tus amigos. Su objetivo es separarte de todo lo que te aleja de ellos, aunque sea por un día.
¡Ese es un signo prominente de celos muy poco saludables en las relaciones!
4. La persona se asusta si no puede localizarlo.
La persona celosa no puede soportar que apagues el teléfono porque estás en una reunión o durmiendo una siesta.
¿No les respondiste inmediatamente? Esté preparado para algún conflicto.
Tu falta de respuesta significa que estás prestando atención a algo más que a ellos, y para la persona celosa, eso es inaceptable.
Si se está reconociendo a sí mismo en alguna de estas descripciones, querrá trabajar para reducir o eliminar los celos nocivos en las relaciones.
Ahuyentarán sus relaciones íntimas.
Si estás luchando con cómo dejar de estar celoso en una relación, mira este video de Noah Elkrief.
Aquí hay algunos consejos para reducir sus sentimientos de celos en las relaciones.
1. No es necesario actuar sobre los sentimientos
¿Cómo no estar celoso? Bueno, para empezar, cuando empieces a sentir el monstruo de ojos verdes, detente y reconócelo.
Sí, te sientes celoso. Pero puede detenerse ahí. Es difícil dejar de estar celoso, sin embargo, no hay que hacer nada más que sentir este sentimiento.
Luchar contra los celos en las relaciones no es fácil, pero reconocer tu estado mental puede ayudarte a hacer las paces con la situación y ayudarte a superar los celos posteriormente.
Distráete haciendo algo que te haga sentir bien. Una sesión de meditación con algunas afirmaciones, por ejemplo.
2. Recuerda que no puedes controlar a tu pareja.
¿Cómo superar los celos de forma sana y adaptativa? Uno de los consejos para superar los celos es entender que los celos pueden ser un asesino silencioso de las relaciones.
Cuando sus sentimientos de celos le hagan querer vigilar constantemente dónde está su pareja en todo momento, recuerde: la incertidumbre es parte de la vida normal. La ausencia del otro no significa que esté con otra persona.
Pero controlarlos no es garantía de que se quedarán contigo.
De hecho, probablemente hará que te dejen. Supere los celos en las relaciones antes de que envenenen su vida. En última instancia, se trata de una autoconciencia oportuna.
3. Reconsidere cómo piensa sobre las relaciones
El amor no significa que ambos socios nunca se sentirán atraídos por nadie más, así que deja de ser inseguro.
Es normal que ambos encuentren a otras personas atractivas.
No hay necesidad de tener un ataque de celos porque tu pareja dice que encuentra hermosa a Kate Upton. Tienes algo secreto para Ryan Gosling, ¿verdad? “Puede que estés a dieta, pero eso no significa que no puedas mirar el menú”, como dice el refrán. Tampoco es razonable estar celoso de relaciones pasadas,
Una de las formas de deshacerse de los celos es recalibrar sus expectativas de su pareja y la relación.
Detener los celos en las relaciones no es tarea fácil. Buscar terapia para los celos y la inseguridad puede ayudarte a liberarte de tus emociones negativas en lugar de lidiar con ellas solo.
Si tiene expectativas poco realistas sobre cómo debería ser una relación, trabaje un poco con un terapeuta para reformar estas expectativas y ayudar a erradicar sus sentimientos de celos.
Una intervención de terceros experta y creíble le brinda la información correcta sobre cómo lidiar con los celos en un matrimonio o consejos para superar los celos y la inseguridad en las relaciones cercanas.
4. Cree en tu propia capacidad amorosa
La mayoría de los sentimientos de celos en las relaciones provienen de un sentimiento de no ser digno de amor.
Entonces, ¿cómo dejar de estar celoso en una relación y superar la ansiedad y la rabia que te llena?
Trabaje para mejorar su autoestima y su conjunto de creencias sobre su propio valor.
Verá que cuando se atesora a sí mismo, sus sentimientos de celos hacia los demás disminuirán. Estará en camino de vivir con un estado de ánimo más positivo, equilibrado y feliz.
Con suerte, estos consejos para superar los celos en una relación te ayudarán a reconocer y dejar ir la emoción más inútil y destructiva y renunciar a ella.
Como dice la famosa cita de Bob Marley sobre cómo superar los problemas de los celos, “La vida es un gran camino con muchas señales. Así que cuando estés atravesando los surcos, no compliques tu mente. Huye del odio, la maldad y los celos. No entierres tus pensamientos, haz realidad tu visión. ¡Despierta y vive!"
Por lo tanto, no se avergüence de los celos en las relaciones, abra la puerta para reconocerlos y aprender a manejar los celos en una relación.