Contenido
- ¿Por qué es tan difícil perdonar?
- Paso 1. Comprende lo que sucedió
- Paso 2. Cuídate
- Paso 3. Cambia tu perspectiva
Si eres como casi todas las personas casadas del mundo, probablemente te preguntes cómo perdonar a tu cónyuge por los errores del pasado. En el matrimonio, es inevitable cometer errores, algunos más grandes, otros más pequeños. Y también es inevitable sentirse agraviado. Porque el matrimonio está formado por dos humanos, y los humanos están lejos de ser perfectos. Pero, una vez en la posición del cónyuge maltratado, es posible que notes que esta transgresión pasada parece permanecer para siempre en tu corazón y en tu mente. Entonces, ¿cómo perdona a su cónyuge por sus errores pasados?
¿Por qué es tan difícil perdonar?
Cualquier forma de traición por parte de la persona en la que se suponía que debías poder confiar tu vida es un golpe que muchos simplemente no pueden superar. Ya sean mentiras, infidelidad, adicción o cualquier tipo de traición, prepárate para un camino lleno de baches. Porque no será fácil perdonar a tu cónyuge. Sin embargo, es fundamental hacerlo. Tanto por el bien de su relación como por su propio bienestar.
Cuando nos enteramos de la traición, primero pasaremos por un torbellino de emociones, que van desde la pura rabia hasta el completo entumecimiento. No sabremos qué nos golpeó. Pero, con el tiempo, superaremos este impacto inicial. Desafortunadamente, es aquí donde comienzan los verdaderos problemas de dejar ir. Es aquí donde ya no estamos en un estado de total sorpresa e incredulidad, sino que nos volvemos dolorosamente conscientes de la agonía que nos espera.
Y es en este punto que nuestra mente comienza a jugarnos malas pasadas. En esencia, nuestros cerebros están tratando de protegernos para que no nos lastimen nuevamente al reorganizar la forma en que vemos la realidad. Comenzaremos a dudar de cada paso que dé nuestro cónyuge. Estaremos muy atentos a cualquier posible signo de que vuelva a suceder (mentir, hacer trampa, apostar o algo similar).
Y es el mismo proceso el que hace que no esté dispuesto a perdonar a su cónyuge. Llegas a creer que, si perdonas, estás permitiendo que tu cónyuge vuelva a hacer lo mismo. Sin embargo, éste no es el caso. Al perdonar, simplemente estás avanzando, no estamos diciendo que estuvo bien pasar por eso. Entonces, debido a que es tan esencial perdonar, aquí hay tres pasos para lograr este objetivo.
Paso 1. Comprende lo que sucedió
Probablemente esto no le resulte difícil, porque la mayoría de nosotros tenemos el deseo ardiente de llegar a las raíces de cómo sucedió la traición. Si tiene suerte, su cónyuge estará dispuesto a ayudarlo a comprenderlo todo. Idealmente, podrá hacer todas las preguntas y recibirá todas las respuestas.
Pero, ya sea que tenga este tipo de apoyo o no, este paso también contiene otra tarea importante que puede hacer por su cuenta. Comprenda sus propios sentimientos, cada uno de ellos. Determina qué aspecto de la traición te lastimó más. Y también intente comprender a su cónyuge. Sus razones, sus sentimientos.
Paso 2. Cuídate
Perdonar a su cónyuge probablemente será un proceso largo. Uno que pueda drenar toda su energía de su cuerpo. Es posible que se sienta incapaz de seguir adelante en algún momento. Revivir constantemente el trauma tiene una forma de arruinar su vida diaria, su confianza y su entusiasmo. Es por eso que primero debes cuidarte bien.
Mímate. Ser asertivo. Trate de no ser agresivo y atacar a su cónyuge cuando sienta dolor. Más bien, date un capricho. Pase tiempo con sus amigos y familiares. Si necesita algo de tiempo a solas, tómelo. Esto solo dará como resultado una mente más clara y una mejor oportunidad de resolver el resentimiento. Pero lo más importante, siempre tenga en cuenta que necesita sanar antes de poder perdonar a su cónyuge.
Paso 3. Cambia tu perspectiva
Con suerte, después de haber realizado los pasos anteriores, ahora se encuentra en un lugar mucho más saludable. Te las arreglaste para encontrar la paz dentro de ti, sin importar lo que suceda en el exterior. Entiendes cómo ocurrió la traición y también te entiendes un poco mejor a ti mismo y a tus necesidades.
Una vez que esto sucede, eres lo suficientemente fuerte como para cambiar de perspectiva. Independientemente de lo que haya sucedido en su matrimonio, siempre hay una manera de verlo desde muchas perspectivas diferentes. Ya sea el punto de vista de su cónyuge o uno completamente neutral, puede elegir verlo de manera diferente y no guardar rencor. ¡De esa manera, está a punto de comenzar una vida nueva y más libre!