Contenido
- 15 señales de un esposo controlador
- Diez formas de lidiar con un esposo controlador
- 1. Mantén la calma
- 2. Descubra las causas de su comportamiento controlador
- 3. Comunícate abiertamente con él.
- 4. Toma las riendas de tu vida
- 5. Mantente cerca de tus amigos y familiares.
- 6. No dudes en pedir ayuda
- 7. Establezca límites que se mantengan
- 8. Deja de darle poder sobre ti
- 9. Prueba la terapia de pareja
- 10. Sea lo suficientemente valiente para irse
- Conclusión
Vivir con un marido controlador puede convertir su vida en un infierno. Quiere que su matrimonio funcione y haría todo lo posible para mantener la paz. ¿Pero a qué precio? Vives con un sentimiento penetrante de culpa e impotencia todo el tiempo.
De todos modos, ¿qué es un marido controlador? ¿Cómo saber si solo está cuidando de ti o tratando de microgestionar tu vida en nombre del amor? Un esposo controlador tiende a hacerse cargo de todos los aspectos de su vida y relación, dejándolo sentirse totalmente fuera de control.
Si eso le suena a su esposo, debe preguntarse: "¿Cómo puede vivir con un esposo controlador?" "¿Puede cambiar un marido controlador?"
Bueno, lo primero es lo primero, primero veamos los signos de un esposo controlador, y luego lo guiaremos a través de las formas de lidiar con él de manera efectiva.
15 señales de un esposo controlador
Es posible que se pregunte si su pareja es realmente tan controladora o si está leyendo demasiado en las cosas. Bueno, preste atención a los siguientes signos de un marido controlador.
Aquí hay 15 señales reveladoras de que su esposo está controlando:
- Es un quisquilloso y encuentra problemas en todo lo que haces.
- Te manipula para que hagas lo que quiera.
- Él critica cada uno de tus movimientos y quiere que cambies tu forma de comer, vestirte y actuar.
- Te hace sentir culpable por no complacer todos sus caprichos.
- Te enciende con gas y te hace diseccionar cada uno de tus pensamientos y acciones.
- Te hace sentir mal por tener una vida fuera de tu matrimonio.
- Intenta aislarte de tus amigos y familiares.
- Él te quiere para él solo y se pone celoso cada vez que alguien más llama tu atención.
- Parece que le importan demasiado tus finanzas y tu independencia financiera ha saltado por la ventana.
- Te chantajea emocionalmente haciéndote demandas y amenazas para que todo se salga con la suya.
- Él no respeta tu opinión y tú no tienes voz ni voto en las decisiones importantes de tu matrimonio.
- A pesar de que juró amarte incondicionalmente, ese esposo solo ofrece amor con "ataduras". Él solo te ama cuando haces lo que él dice.
- Se niega a escucharte y descarta tu punto de vista sin pensarlo dos veces.
- Lentamente destruye tu autoestima y te hace creer que él es la única persona en la que puedes y debes depender.
- Él no te toma la palabra y te espía.
Si su esposo muestra la mayoría de estos comportamientos, no todo está en su cabeza cuando sigue pensando, "mi esposo trata de controlarme todo el tiempo".
Diez formas de lidiar con un esposo controlador
Estar casado con un marido que lo controla demasiado puede ser muy difícil. Las críticas constantes, el espionaje y el gaslighting afectan su salud mental. Entonces, si se pregunta cómo manejar a un esposo controlador, siga leyendo.
Te mostraremos 10 formas efectivas de lidiar con un esposo controlador.
1. Mantén la calma
Cuando se trata de un marido controlador, es difícil no discutir. Tiende a ponerte de los nervios y no quieres ceder a sus deseos irracionales. Bueno, no tienes que hacerlo. Hay otra forma de evitarlo.
Debe tratar de mantener la calma y la paciencia al tratar con él. En lugar de enfrentarte a él, pregúntale amablemente si ha considerado tu perspectiva. Es poco probable que los maridos dominantes respondan bien si los tratas como ellos te tratan a ti. Sea la persona más grande aquí.
2. Descubra las causas de su comportamiento controlador
Para lidiar con un esposo controlador, es importante saber qué hace que una persona controle en primer lugar. ¿Su esposo perdió a un ser querido en un accidente? ¿Cómo fue su infancia? ¿Fue traumático? ¿Controlaban sus padres?
¿Tiene un trastorno de ansiedad que hace que quiera controlarte? Averiguar qué es lo que lo hace comportarse de esta manera es el trampolín para lidiar con un esposo controlador. Con amor y empatía, podrías lograr que deje de ser tan controlador.
3. Comunícate abiertamente con él.
Una vez que identifique el problema, podrá comprender de dónde viene. Entonces deberías tratar de hablar con él sobre cómo su comportamiento está dañando tu matrimonio. Solo un pequeño recordatorio: puede que te deje sin aliento y se enfade.
Después de todo, no está dispuesto a soltar el control. La mayoría de los controladores ni siquiera son conscientes de su naturaleza controladora. Entonces, decirle 'Estás dominando a tu esposa y deberías dejar de hacerlo de inmediato' no funcionará.
Debes ser respetuoso y recordarle gentilmente las veces que se mostró controlador. En su lugar, dile cómo te gustaría que se comportara. No se transformará mágicamente en otra persona de la noche a la mañana. Pero hablar con él abiertamente sobre los problemas es un buen punto de partida.
4. Toma las riendas de tu vida
Es fácil perderse cuando su esposo critica constantemente cada uno de sus movimientos. Podrías estar pensando: "Mi esposo es demasiado controlador. Debo evitar hacer las cosas que me gustan porque le molestan ''.
Toma el control de tu propia vida. ¿Quieres dejar tu trabajo y volver a la escuela? Hazlo. ¿Quieres aprender algo nuevo, pero él no te lo permitió? Hazlo de todos modos. No dejes que tu pasión muera solo porque tu esposo controla tu vida.
5. Mantente cerca de tus amigos y familiares.
No importa cuánto odie tu esposo a tu mejor amiga, no dejes de verla. Ve a visitar a tu mamá incluso si eso lo pone frenético. No debes dejar que te aísle de las personas que siempre han estado ahí para ti.
¿Cómo puedes evitar que un esposo controlador te haga la vida imposible, te preguntas? Necesitas rodearte de personas positivas. Explica por qué necesitas ver a tus amigas de vez en cuando.
Haz planes con ellos y no dejes que tu esposo te impida presentarte en la fiesta de tu amiga.
6. No dudes en pedir ayuda
¿Con qué frecuencia le tiene miedo a su esposo? ¿Te parece abusivo? El abuso no tiene por qué ser necesariamente físico. También puede ser verbal, mental y psicológico. Déjele perfectamente claro que no tolerará ningún tipo de abuso.
Si no te escucha y sigue poniéndose violento, avísale a tus amigos y familiares. Incluso si su esposo excesivamente controlador promete no volver a hacerlo, esté atento y no deje que lo pisotee.
7. Establezca límites que se mantengan
Debes estar pensando: 'Mi esposo está tratando de controlarme. ¿Cómo puedo establecer límites cuando él no se molesta en escuchar lo que tengo que decir? Primero, debes tratar de hablar con él con calma y tratar de explicarle las cosas que no tolerarás más.
Si te ignora, aún debes establecer los límites y darle consecuencias para que comprenda lo serio que eres con los límites que has establecido. Sin embargo, retener el afecto o salir de la casa con frecuencia no cambiará nada si no quiere corregir su comportamiento.
En el video a continuación, Renee Slansky analiza por qué los límites en una relación son importantes y comparte consejos para establecer límites saludables. Echale un vistazo:
8. Deja de darle poder sobre ti
Puede que no sea tan fácil como parece. Pero debes intentar tomar el control de tu vida y tu relación. Deja de dejar que te controle. Si depende económicamente de él, consiga un trabajo. No dejes que destruya tu autoestima. Cuida tu salud física y mental.
Siempre que intente hacerte sentir pequeño, defiéndete. Si no trata de reconocer y corregir su naturaleza controladora, sea lo suficientemente valiente para darle un ultimátum. Dígale que se mudará si las cosas no mejoran. No tengas miedo de seguir adelante si las cosas se complican.
9. Prueba la terapia de pareja
¿Qué pasa si su esposo no se molesta en tratar de corregir su comportamiento controlador incluso después de su constante esfuerzo por hacerle ver cómo sus acciones están arruinando su matrimonio? En ese caso, es hora de involucrar a un profesional.
No importa cómo se sienta acerca de la terapia; Trate de hacerle entender cómo la búsqueda de ayuda profesional puede mejorar su relación. Mediante terapia de pareja, ambos pueden sentirse escuchados y resolver los problemas con la ayuda de un terapeuta autorizado.
10. Sea lo suficientemente valiente para irse
No hay nada de malo en salir de tu camino para quedarte con un esposo así. No te hace parecer débil. Más bien muestra cuán firmemente defiendes tus votos. Sin embargo, debe recordar que algunas personas simplemente no pueden cambiar y no lo harán.
Si, después de hacer todo lo posible por lidiar con un esposo así, aún no ve ningún problema con su acción, y mucho menos arreglar su comportamiento controlador, alejarse de este matrimonio malsano podría ser su única opción. No significa que hayas fallado en tu matrimonio.
Simplemente está eligiendo su bienestar físico y mental en lugar de una relación enfermiza.
Conclusión
Debe haber un equilibrio de poder equitativo en una relación sana. Si está casada con un esposo así, puede ser difícil sentirse en control de su vida. Pero, con una comunicación y un asesoramiento abiertos, puede recuperar la sensación de control y volver a sentirse feliz.
Si su esposo está dispuesto a cambiar y aceptar la responsabilidad por sus acciones, es posible arreglar la dinámica de poder malsana en la relación. De lo contrario, considere la terapia individual para mejorar y mantener su salud emocional.