Contenido
- Elegir la aceptación
- La aceptación es la parte incondicional del amor incondicional
- ¿Cómo aprender habilidades de aceptación en las relaciones?
- Aceptar a alguien por lo que es en una relación
Las parejas que buscan servicios de consejería a menudo piden ayuda con sus habilidades de comunicación.
Los redirecciono para que comiencen a desarrollar habilidades de aceptación en las relaciones. Lo que nutre y sostiene las relaciones íntimas amorosas es aprender a relacionarse mediante la aceptación en lugar del juicio.
El miedo subyacente de que no hay suficiente "_______" para mí es lo que impulsa a juzgar, avergonzar, culpar y criticar para intentar cambiar el yo o el otro para que haya más "_______" para mí.
Este enfoque ahuyenta el amor en lugar de realzarlo.
El amor y la aceptación en una relación aumentan la longevidad de una relación y construyen una relación más fuerte que puede capear cualquier tormenta. El verdadero amor es aceptar a alguien por lo que es.
Elegir la aceptación
La autoaceptación y la aceptación de su pareja son lo que pone fin a la guerra y lo devuelve a relacionarse desde un lugar de compostura. La compostura y la calma les permiten negociar los cambios que se necesitan entre ustedes sin sentirse atacados.
Esta forma de relación de aceptación y sin prejuicios también hace que sea más fácil no retener o guardar secretos el uno del otro. Arriesgarme a dejar que mi yo auténtico maneje lo que normalmente le doy a mi yo intérprete, me devuelve a mi verdad vulnerable en lugar de estar en guardia a la defensiva.
Cuanto más practicamos la autoaceptación a niveles muy profundos, más resilientes y seguros nos sentimos al relacionarnos desde un lugar auténtico, veraz y vulnerable.
La aceptación es la parte incondicional del amor incondicional
La aceptación entregará realmente lo que el juez o el crítico están tratando de traer a sí mismo y a la relación.
El primer paso es empezar contigo mismo. A medida que practicas abrazar todas tus emociones y todas tus partes la dualidad de tratar de matar las partes malas del yo y acentuar, las partes buenas del yo dejan de dividirte en dos y comienzas a utilizar el trabajo en equipo en lugar de ser adversario.
El trabajo en equipo es más efectivo que el esfuerzo individual. Percibirse a sí mismo como un miembro del equipo permite una mayor cooperación y luego es posible un escenario de beneficio mutuo.
¿Cómo aprender habilidades de aceptación en las relaciones?
Aquí hay tres soluciones que pueden hacer que su relación sea realmente hermosa y ayudar a construir una relación más sólida.
1. Busquen soluciones juntos como pareja
2. Practicar dejar de lado los asuntos insignificantes
3. Aprecia la belleza que ofrece la vida cotidiana.
Cuando soy reemplazado por Nosotros, incluso la enfermedad se convierte en bienestar. Malcom X
¿Busca más consejos sobre cómo desarrollar habilidades de aceptación en las relaciones? Aquí le mostramos cómo aceptar a su pareja por lo que es.
- No tienes que suscribirte al mismo sistema de creencias que el de tu pareja, y definitivamente tienes derecho a seguir tu propio sistema de valores. Pero debes reconocer sus opiniones y aprender a disentir respetuosamente.
- Una relación es una experiencia inmersiva y debes aprender a Acepta los defectos e imperfecciones de tu pareja. tan incondicionalmente como aceptas sus rasgos positivos.
- No impongas tus opiniones a tu pareja para obligarla a convertirse en quien te gustaría que fuera. Sea una fuerza guía apacible, operar desde un lugar de paciencia y amabilidad. Respeta tus diferencias.
- Si sus decisiones te confunden o encuentras una falta de alineación entre tus objetivos y ellos, trata de entender de dónde vienen. No tienes que inclinarte o estar de acuerdo con ellos, depositar confianza en sus habilidades para la toma de decisiones.
- Sea maduro y no cometa el error de hacer comparaciones injustas. Lo más doloroso que puede hacerle a su pareja es compararla con las personas que le rodean o con las personas que ha conocido en el pasado. Acepta y aprecia la individualidad de tu pareja.
- No recaliente ni les sirva los pecados del pasado de su pareja., día tras día, en desayuno, almuerzo o cena. Perdona, suelta y sigue adelante. El perdón no significa tolerar un comportamiento abusivo o tóxico. Pero si has elegido perdonar a tu pareja y ha cambiado para mejor, no dejes que sus errores pasados definan su presente.
- Trate a su pareja como su contraparte igual. Abstente de degradar o menospreciar a tu pareja y esfuérzate por crear igualdad en la relación duradera con tu cónyuge.
- Si bien es divertido hacer cosas juntos, aceptar que ambos tendrán ciertos intereses diferentes que perseguirían individualmente. Respetar los deseos e intereses de cada individuo en una relación no es negociable para la felicidad de la relación.
Aceptar a alguien por lo que es en una relación
El amor es aceptación y amar a alguien total e incondicionalmente por lo que es.
Sobre cómo fortalecer una relación, la aceptación radical en las relaciones puede ayudar a fomentar el respeto, el amor, el cuidado y el crecimiento en una relación. La mejor manera de desarrollar habilidades de aceptación en la relación es estar orgulloso de los hitos alcanzados por su pareja, grandes o pequeños.
Reconozca sus triunfos públicamente, reconozca las dificultades de su viaje y felicítelos por su personalidad, sonrisa, consideración, compasión y varias otras cosas que los hacen especiales.
Si no te enfocas en los defectos de tu pareja y aprendes a aceptarlos por lo que son en una relación, traerás felicidad genuina en sus días más insípidos, inspirándolos a crecer como mejores personas.
Aceptarnos a nosotros mismos, practicar la autocompasión y expresar gratitud a tu pareja por estar presente en tu vida tanto como lo que es como lo que no es, potenciará la dinámica de tu relación. Recuerde abordar su relación como una verdadera asociación de dos iguales.
Trabajo con EMDR, PNL, meditación, respiración y entrevistas motivacionales para fortalecer a ambos individuos para que la relación se pueda transformar por completo. Aprenda a amarse a sí mismo y en lugar de intentar cambiarse el uno al otro, acepte a su pareja tal como es.