Contenido
- 1. La enfermedad mental no significa que su pareja sea inestable
- 2. Tener una línea de comunicación abierta
- 3. No tienes que arreglarlos
- 4. Tienen su propia versión "normal"
- 5. Se aplican las reglas generales de relación.
- La enfermedad mental no hace a nadie inferior a los demás
Se ha estimado que alrededor de una de cada cuatro personas padece una enfermedad mental en algún momento de su vida. Aunque la enfermedad mental no te define, sí juega un papel importante en tu vida; a menudo afecta la forma en que te relacionas con otras personas.
Sin embargo, es imposible ignorar cómo estos trastornos pueden complicar su relación, especialmente el comienzo de una relación. Para la mayoría de las parejas puede ser difícil saber cuándo se encuentra en medio de un ataque de pánico, una depresión grave o un episodio maníaco.
Estar en una relación con alguien que tiene una enfermedad mental puede ser difícil para ambos, pero con la ayuda de este artículo, puede comprender cómo lidiar con eso.
A continuación se mencionan las 5 principales realidades que tendrá que enfrentar cuando esté en una relación con alguien que tiene una enfermedad mental. ¡Sigue leyendo!
1. La enfermedad mental no significa que su pareja sea inestable
Si tiene contacto constante con alguien que está lidiando con una enfermedad mental, debe recordar que eso no significa que sea inestable. Alguien con una enfermedad mental, ya sea que haya recibido ayuda a través de un tratamiento formal o sea consciente de su condición, puede haber desarrollado formas de afrontarla. Pueden intentar vivir su vida con la mayor normalidad posible.
Si alguien con quien tienes una relación te habla de su enfermedad mental, asegúrate de escuchar lo que están diciendo.
Evite asumir o precipitarse a una conclusión; no actúes como si supieras a qué se enfrentan. Sea solidario y sea dulce.
2. Tener una línea de comunicación abierta
Esto es algo que es importante para todo tipo de relación y no se limita a una pareja mentalmente enferma. Este es uno de los consejos más importantes para que sus cosas funcionen cuando los problemas de salud mental juegan un papel importante en su vida privada. Para asegurarse de que haya una línea de comunicación abierta, es vital que su pareja sepa que usted está bien con su enfermedad.
Su pareja debe poder confiar en usted sin hacer suposiciones ni juzgarlo.
Puede tener registros semanales con su pareja, y esto les dará a ambos la oportunidad de hablar sobre los problemas que están teniendo. Cuanto más abiertos estén ambos sobre sus sentimientos, más fácil será que le hablen de sus problemas.
3. No tienes que arreglarlos
Lo más conmovedor que jamás haya pasado es ver a la persona que más ama sufrir de dolor físico y desorden mental o emocional. Puede ser increíblemente difícil y puede causar tensión, ansiedad y confusión cuando uno de los miembros de la pareja tiene problemas de salud mental.
Una cosa en la que debes pensar es que aunque ofrecer apoyo a tu pareja es genial, obtener ayuda para vivir una vida feliz y saludable es su decisión, no la tuya.
Un paciente de salud mental pasa por etapas y no puede obligar a su cónyuge a saltarse una etapa o salir de ella. Debes aceptar la etapa en la que se encuentran y ser compasivo con ellos.
4. Tienen su propia versión "normal"
En una relación con una pareja mentalmente enferma, tendrás que aceptar algunas peculiaridades y elementos de tu pareja en tu vida como cualquier otra relación. Por ejemplo, si su pareja tiene ansiedad social, entonces no pasará los fines de semana en fiestas y bares llenos de gente.
Todo el mundo tiene defectos y peculiaridades que no cambiarán; solo tendrás que aceptarlos y amarlos por lo que son. Si no puede aceptar su problema, no puede estar con ellos.
5. Se aplican las reglas generales de relación.
Aunque muchas cosas serán difíciles con una pareja mentalmente enferma, el núcleo de tu relación y las reglas de las citas seguirán siendo las mismas que las de cualquier otra persona con la que hayas salido.
Son humanos después de todo; Debe haber un buen equilibrio entre dar o recibir e igualdad.
Habrá momentos en los que un socio necesitará más apoyo que el otro y será más vulnerable. Te enfrentarás a los cambios constantemente, pero depende de ti construir una relación sólida. No siempre les quites y nunca des.
La enfermedad mental no hace a nadie inferior a los demás
Hoy en día, el estigma en torno a la salud mental y las personas que enfrentan el problema se conoce como "bienes dañados". Debemos darnos cuenta de que quienes padecen esta afección son los mismos que nosotros y capaces de hacer cosas grandes y asombrosas.