Contenido
- 1. Tenga en cuenta que la comunicación es clave
- 2.Haga tiempo el uno para el otro
- 3. Dar espacio
- 4. Respira antes de hablar
- 5. Cambia tu rutina
- 6. Mantenga viva la intimidad
El embarazo es una fase brillante para muchas parejas por igual. Este es el momento en que las parejas se unen y se acercan entre sí. Es el momento en que dos personas se dan cuenta de que traerán y criarán otra vida humana, y los problemas del embarazo y las expectativas que vienen con un bebé seguramente cambiarán la dinámica de la relación.
Los cambios en su cuerpo, las curvas obvias, su barriga abultada y las hormonas furiosas que puede experimentar en su cuerpo tienen el poder de desequilibrarla cuando se trata de nutrir su relación durante el embarazo con su pareja. En un momento, usted y su pareja pueden sentirse conectados, y en otro momento pueden sentirse emocionalmente agotados y aislados.
Si usted y su esposo no pueden ponerse de acuerdo ni siquiera en una sola cosa y están peleando constantemente, entonces no se preocupe porque estas peleas son muy comunes. Tener un bebé es un evento que cambia la vida y puede cambiar drásticamente la relación de una pareja durante el embarazo.
Al mismo tiempo, una relación de apoyo es importante durante el embarazo. Las hormonas del embarazo pueden afectar a las futuras madres de manera diferente. Algunos pueden experimentar una mezcla de emociones altas y bajas, mientras que otros pueden sentirse vulnerables o ansiosos.
Tal estrés durante el embarazo puede afectar la relación sana y cordial entre las parejas.
Romper durante el embarazo no es algo inaudito. Las parejas que no pueden hacer frente a relaciones estresantes pueden terminar separándose después del embarazo. Los problemas matrimoniales durante el embarazo son comunes. Las parejas deben comprender que las relaciones cambian durante el embarazo y encontrar formas de reducir el estrés durante el embarazo y lidiar con el estrés de la relación fácilmente.
Entonces, si está lidiando con una relación estresante durante el embarazo, no se preocupe porque a continuación se mencionan algunos consejos para ayudarla a manejar el estrés de la relación durante el embarazo.
1. Tenga en cuenta que la comunicación es clave
Dado que este evento cambia la vida y puede tener un impacto drástico en su relación con su pareja, es esencial que mantenga las puertas de la comunicación bien abiertas. Si usted y su pareja no hablan ni se comunican y se guardan sus sentimientos y problemas, entonces su relación seguramente será estresante.
Para lidiar con el estrés de la relación durante el embarazo, es crucial que te comuniques, le digas a tu pareja cómo te sientes y lo que quieres y a tu pareja. Además, debe concentrarse en sus sentimientos y ser considerado con su situación.
Ahora, debe comprender que apenas existen pautas escritas sobre cómo evitar el estrés durante el embarazo. Depende completamente de la pareja para saber cómo lidiar con el estrés del embarazo.
Aquí, la comunicación es la única clave para abordar los problemas de relación durante el embarazo para manejar inteligentemente el estrés de la relación durante el embarazo.
2.Haga tiempo el uno para el otro
En medio de la visita al hospital, el ginecólogo y las clases de Lamaze, es esencial que usted y su pareja se tomen un tiempo de su ajetreado día y lo pasen juntos.
Ten en cuenta que a pesar de que estás embarazada, tu pareja también está pasando por cambios, como la sensación de tener un bebé y ser padre.
Es importante que se hablen y pasen tiempo juntos para que la otra persona sepa que no está sola. Salgan a ver una película o una cena romántica en un restaurante elegante y disfruten estando juntos.
3. Dar espacio
Por otro lado, no querrás respirar continuamente por el cuello de tu pareja. Si está embarazada y su esposo la estresa constantemente, entonces debe preguntarse si lo está molestando demasiado o no.
Las discusiones y las peleas no ayudarán, sino que estos conflictos solo aumentarán el estrés de la relación durante el embarazo. Simplemente disfruten el tiempo que pasan juntos PERO también pasen un tiempo separados y denle espacio al otro.
Así es como puede lidiar fácilmente con los problemas de relación durante el embarazo.
4. Respira antes de hablar
No es de extrañar que las hormonas del embarazo puedan ponerte de mal humor, irritable y emocional, así que cuando sientas que se está produciendo un cambio de humor, detente, respira y pregúntate: "¿Es esto realmente quien soy?". Este sencillo truco puede evitar muchas discusiones y problemas y puede ayudarlo a lidiar con el estrés incluso antes de que comience.
5. Cambia tu rutina
En lugar de estar empeñado en lo que solían hacer tú y tu pareja y discutir sobre ello, trata de ser flexible y modificar tu rutina. No es de extrañar que las cosas vayan a cambiar, así que, ¿de qué sirve discutir al respecto?
En lugar de hacer las actividades que solía hacer, como jugar al golf o nadar, intente realizar actividades más relajantes como sesiones de spa o masajes en pareja. Elija actividades que ambos puedan disfrutar.
6. Mantenga viva la intimidad
No es de extrañar que el nivel de intimidad durante el embarazo, entre usted y su pareja, pueda bajar drásticamente. Esta es una de las razones más comunes de estrés en las relaciones durante el embarazo. En los primeros meses, está ocupado con las náuseas matutinas, lidiando con el agotamiento y los cambios de humor, por lo que el sexo puede ser lo último en lo que piensa.
A medida que pasan los meses, la protuberancia de su bebé se vuelve cada vez más evidente y encontrar la posición correcta para las relaciones sexuales que sea placentera para usted y su pareja puede ser aún más difícil. En tales situaciones, se recomienda conversar con su pareja sobre cómo hacer que funcione. Momentos como tirarse pedos, vomitar deben tomarse a la ligera y descartarse como una broma.
Después de todo, los problemas de embarazo y relación son comunes, y toda pareja casada tiene que pasar por esta fase durante su matrimonio si tiene un bebé. Por lo tanto, debe aprender a reducir el estrés durante el embarazo. Por lo tanto, no olvide hablar con su pareja y encender el romance.
Es fundamental que usted y su pareja permanezcan tranquilos y cooperativos durante este momento difícil. Las mujeres deben tener en cuenta que a pesar de que están pasando por muchos cambios físicos, su pareja también está pasando por cambios mentales, por lo que pueden sentirse estresadas y asustadas también.
El embarazo es un hermoso viaje para dos personas enamoradas. ¡Pero, el estrés de la relación durante el embarazo que puede venir con esta experiencia que cambia la vida desaparecerá tan pronto como vea a su pequeño durmiendo en una cuna a su lado!
Depende completamente de usted y su pareja: cómo puede manejar el estrés de la relación durante el embarazo y disfrutar de la fase con su pareja.