Contenido
- Definición de comunicación agresiva
- 4 tipos de estilo de comunicación
- Comprender el comportamiento pasivo-agresivo
- Cómo cambiar el comportamiento pasivo-agresivo
- Comunicación asertiva vs agresiva
- Ejemplos de comunicación agresiva
- Comunicación agresiva en tu relación.
- Cómo lidiar con la comunicación agresiva
La agresión es algo que no queremos experimentar, pero que ya es parte de la vida, especialmente al tratar con otra persona.
De hecho, todos ya hemos experimentado agresiones, ya sea por parte de nuestra propia familia, nuestro jefe o compañeros de trabajo, e incluso con nuestro cónyuge o pareja.
La comunicación agresiva en las relaciones es tan negativa que puede cambiar por completo una relación para peor.
Lamentablemente, algunas personas ni siquiera son conscientes de que ya están utilizando una comunicación agresiva en las relaciones no solo con otras personas, sino especialmente con su propio cónyuge y familia.
¿Cómo comienza la comunicación agresiva y cómo puede afectar la relación de uno?
Definición de comunicación agresiva
¿Qué tan bien conoce la definición de comunicación agresiva en las relaciones?
Por supuesto, podemos tener una idea general de lo que es la agresión, en forma de habilidad de comunicación, pero una comprensión más profunda de su definición puede ayudarnos a comprenderla mejor y eliminar la comunicación agresiva en las relaciones.
La definición de comunicación agresiva por el término es un método de ser capaz de expresar las necesidades y los deseos de uno mismo, pero no tiene en cuenta los sentimientos de otras personas.
Es un tipo de estilo de comunicación egoísta y dañino.
La comunicación agresiva puede terminar afectando en gran medida sus relaciones y la forma en que las personas lo ven como persona y también puede generar una baja autoestima y una menor interacción social.
4 tipos de estilo de comunicación
Básicamente, existen 4 estilos de comunicación diferentes, que son
- Estilo de comunicación pasiva
- Estilo de comunicación agresivo
- Estilo de comunicación asertivo
- Estilo de comunicación pasivo-agresivo
En comunicación agresiva, una persona a menudo comunicarse en voz alta e intimidante.
Esta persona puede mantener una mirada o contacto visual dominante y usar palabras controladoras, culpar, criticar e incluso amenazar o acciones.
Comprender el comportamiento pasivo-agresivo
Hay mucha confusión con el estilo de comunicación pasivo-agresivo y el estilo agresivo, por lo que para aclarar esto, en la comunicación pasivo-agresiva, una persona que puede parecer pasiva en la superficie está realmente resentida por dentro.
En una relación pasivo-agresiva, dirán algo que puede parecer que esta persona está de acuerdo o está de acuerdo, pero mostrará sugerencias de comunicación indirecta como una expresión facial o le dará el tratamiento silencioso.
¿Cuáles son algunos de los rasgos pasivo-agresivos comunes?
Esta persona tiene miedo de expresar su preocupación real y, por lo tanto, optará por utilizar otros medios para expresar lo que realmente siente. La comunicación agresiva es definitivamente diferente porque a esta persona no le importa lo que los demás puedan pensar y usará las palabras que quiera usar.
Un amante pasivo agresivo tiene dificultades para practicar la honestidad emocional y el diálogo abierto.
- Resienten a la otra persona por hacer demandas.
- Su necesidad de aprobación afecta su capacidad para decir lo que piensan.
- No pueden decir que no a las solicitudes y demandas, solo para quejarse más tarde.
- Su actitud hostil puede eventualmente llevarlos a un aislamiento total.
- No asumen la responsabilidad de crear felicidad en su propia vida.
Además, mire este video sobre cómo el comportamiento pasivo-agresivo destruye las relaciones íntimas.
Cómo cambiar el comportamiento pasivo-agresivo
Tratar con una persona pasivo-agresiva conlleva mucha frustración y malentendidos.
Puede resultar más fácil lidiar con ellos si su pareja intenta comprender qué experiencias han dado forma a su personalidad y por qué han adoptado un comportamiento pasivo-agresivo en las relaciones.
Las personas que son pasivo-agresivas en las relaciones generalmente han crecido en una atmósfera en la que se sentían desanimadas a expresar sus opiniones y sentimientos libremente.
Como resultado, crecen sintiéndose inadecuados y con una sensación de impotencia.
Si su cónyuge es pasivo-agresivo, hay formas de afrontar y eludir la comunicación agresiva en las relaciones.
- Entrénate para aceptar la situación tal como es, pero no ponga excusas para justificar su comportamiento.
- Establecer límites para protegerse. Negocie mutuamente ciertos temas prohibidos para mantener la armonía.
- Acércate a ellos con vulnerabilidad y empatía.
- Encontrar oportunidades para hable sobre los talentos y las cualidades positivas de su cónyuge.
Comunicación asertiva vs agresiva
Otra cosa es aclarar ya que la comunicación asertiva es totalmente diferente a esta última.
Comunicación asertiva se cree que es el forma de comunicación más favorable y más eficaz como puedas Expresa lo que quieres decir sin dejar de mostrar respeto por los sentimientos de la otra persona. y también incorporará la escucha activa y la empatía.
La comunicación agresiva, sin embargo, es lo opuesto a la comunicación asertiva.
Ejemplos de comunicación agresiva
Una persona que tiene este tipo de estilo de comunicación no tendrá ningún tipo de empatía en palabras o incluso acciones y solo dirá lo que quiera decir sin pensar en lo hirientes que son sus elecciones de palabras.
Estilo de comunicación agresivoa menudo es hiriente, directo y, a veces, incluso puede ser irrespetuoso.
Las formas agresivas de comunicarse no terminan con palabras; también se muestra en la comunicación indirecta, como las expresiones faciales, el tono de voz y el lenguaje corporal.
Algunos ejemplos o frases de comunicación agresiva de una persona que usa la comunicación agresiva son:
- "No seas estúpido, usa tu cerebro"
- “Una tarea tan simple y ¿adivinen qué? ¡No puedes hacerlo! "
- "Nunca tendrás éxito con tu incompetencia"
- "Yo tengo razón y tú estás equivocado"
Comunicación agresiva en tu relación.
Ahora que estamos familiarizados con la comunicación agresiva, seguramente ha recordado algunos casos en los que pudo encontrarse con alguien así en el trabajo y seamos sinceros, la reacción más común que tendremos es mantenernos alejados de esa persona.
Sin embargo, ¿qué pasa si sus experiencias de comunicación agresiva provienen de su cónyuge o pareja? ¿Cómo lo afrontas?
Una relación en la que hablas pero no resuelves ningún problema, en la que los sentimientos de dolor aún persisten porque la forma en que tú o tu pareja se comunican no soluciona los problemas, sino que los empeora.
Desafortunadamente, ninguna relación durará si no existe una comunicación real entre los socios.
Si tiene un estilo de comunicación agresivo en su relación, tampoco espere uno armonioso porque no hay una conexión y comunicación reales en su relación.
El estrés y el conflicto que las palabras agresivas pueden causar en su relación tendrán su precio y ese es el final.
¿Te imaginas tener a alguien que te trate constantemente con agresión?
¿Qué tal si te sientes inadecuado por las palabras que te lanzan, y la falta de empatía de esta persona puede traer tu relación?
¿Qué más si tiene hijos que comenzarán a reflejar las habilidades de comunicación agresiva de su pareja?
Estar expuesto a una comunicación agresiva en las relaciones a una edad temprana puede dejarlas completamente marcadas de por vida.
Cómo lidiar con la comunicación agresiva
Es posible que el hecho de que te digan que tienes un estilo de comunicación agresivo no cambie de inmediato quién eres, pero sigue siendo una revelación.
Darse cuenta de que tiene que cambiar su forma de comunicarse con otras personas para tener mejores relaciones no lo desanimará ni lo menospreciará.
De hecho, esto te ayudará a crecer mejor como persona.
Si quieres cambiar, acepta que tienes que ser mejor y empieza con estas preguntas.
- ¿Estoy menospreciando a la gente?
- ¿Puedo realmente escuchar cuando la gente está hablando?
- ¿Puedo aceptar críticas?
- ¿Lastimo a la gente con mis palabras?
- ¿Estoy cegado por los efectos negativos de mi libertad de expresión?
Estas son solo preguntas que le darán una idea de cómo se comunica y si cree que se necesita ayuda, hay muchas formas en las que puede solicitarla.
Una buena terapia puede ayudarlo a mejorar la forma en que se comunica y no hay nada de malo en buscar ayuda para mejorar.
Busque un terapeuta confiable que pueda guiarlo sobre cómo lidiar con un estilo de comunicación agresivo.
Es mejor obtener ayuda oportuna, ya que la comunicación agresiva en las relaciones tiene el potencial de sacudir los cimientos de las relaciones más sólidas.
¿Por qué necesitamos mejorar la forma en que nos comunicamos con los demás y por qué la comunicación agresiva en las relaciones es tan destructiva?
La razón para elegir la comunicación efectiva sobre la comunicación agresiva en las relaciones es bastante simple.
Las relaciones dependen de cómo nos comunicamos, por lo que si queremos tener una relación duradera, debemos ser asertivos en la forma en que nos comunicamos y debemos recordar respetar a otras personas de la manera en que queremos ser respetados también.