Contenido
- Importancia de una vida sexual sana
- Por qué el sexo es importante en el matrimonio
- 20 consejos sobre cómo tener mejores relaciones sexuales para hombres y mujeres
- 10 consejos para un mejor sexo entre los hombres
- 1. Diles cómo excitarte
- 2. Convierta las tareas del hogar en juegos previos
- Lectura relacionada: 6 ideas de juegos previos que seguramente le darán sabor a tu vida sexual
- 3. No te preocupes por el sexo con penetración
- 4. Controle su dieta
- 5. Tómate tu tiempo para desvestirte
- 6.Haz que dure
- 7. Ver pornografía juntos
- 8. Toma el control de tu respiración
- 9. Enciende las luces
- 10. Incrementar la intimidad
- 10 consejos sobre cómo tener mejores relaciones sexuales para las mujeres
- 1. Tenga relaciones sexuales con más frecuencia
- 2. Habla abiertamente y mantén una conversación sexual productiva.
- 3. Haz tu mejor esfuerzo para lucir y saber bien
- 4. Escuche
- 5. Crea un estado de ánimo
- 6. Experimente con posiciones
- 7. Pídele a tu pareja que te toque en todas partes.
- 8. Identifique sus necesidades
- 9. Hágase cargo
- 10. Mantente saludable
- La línea de fondo
¿Hay falta de sexo en tu matrimonio?
Todos han estado allí una o dos veces en sus vidas. Pero hay formas y consejos tangibles para mejorar el sexo en el matrimonio y reavivar la pasión por una vida sexual mediocre.
No pierda la esperanza de mejorar el sexo en el matrimonio. Si constantemente hace la pregunta "¿Cómo tener mejores relaciones sexuales en el matrimonio?" Luego, hacer un esfuerzo genuino para construir un cierto nivel de comodidad, divertirse y cambiar su rutina entre sábanas puede ser de gran ayuda.
Un mejor sexo en el matrimonio no es una tarea tan abrumadora como parece.
El sexo y la intimidad física son algo natural en una relación; con el tiempo, puede perder su chispa hasta cierto punto, pero no se desvanece. Todo lo que tienes que hacer es trabajar para redescubrir la pasión que alguna vez compartiste con tu pareja para mejorar el sexo en el matrimonio.
Importancia de una vida sexual sana
El sexo es una necesidad humana. Sin embargo, no se trata solo de la necesidad o la diversión de la actividad. El sexo está asociado con un cuerpo y una mente saludables. Se sabe que cada orgasmo libera oxitocina, que también se conoce como la hormona del amor. Se sabe que la hormona ayuda a mejorar la salud del corazón, reduce el estrés, limita el riesgo de trastornos de salud mental como depresión y ansiedad, y mejora la calidad del sueño.
El sexo también mejora la intimidad y promueve actividades como abrazar y acurrucar, que probablemente te harán sentir más cerca de tu pareja. Los consejos sexuales que mejoran el sexo para usted y su pareja pueden, por lo tanto, ayudarlo a mejorar su salud física y mental.
Por qué el sexo es importante en el matrimonio
Puede que el sexo no sea el único factor en un matrimonio feliz y saludable, pero tiene bastante valor. Estas son algunas de las razones por las que el sexo se considera un aspecto importante de un buen matrimonio.
- La intimidad física y emocional están conectadas
- La intimidad física ayuda a generar confianza entre los socios
- El sexo ayuda a profundizar el vínculo entre las parejas
- El sexo ayuda a aumentar la confianza en uno mismo, que probablemente también se manifieste en una mejor relación entre la pareja.
- El sexo ayuda a reducir el estrés. Se sabe que el estrés es una causa común de peleas y discusiones entre parejas.
- El sexo ayuda a mejorar la comunicación
- Las relaciones sexuales son un gran ejercicio y pueden ayudarlo a mantenerse en buena forma física.
- El sexo te ayuda a celebrar tu vida feliz como pareja.
20 consejos sobre cómo tener mejores relaciones sexuales para hombres y mujeres
Ahora que conoce los muchos beneficios para la salud del sexo y su importancia en un matrimonio feliz y saludable, es hora de pensar en cómo mejorar en el sexo.
Tal vez usted y su cónyuge se hayan topado con un obstáculo en lo que respecta al sexo, o tal vez solo desean darle vida a las cosas en el dormitorio. De cualquier manera, estos 20 consejos sexuales para una mejor vida sexual pueden ayudarte.
10 consejos para un mejor sexo entre los hombres
Si bien la mayoría de estos consejos son útiles tanto para hombres como para mujeres, estos 10 consejos sobre sexo pueden ayudar específicamente a los hombres a tener mejores relaciones sexuales con sus parejas.
1. Diles cómo excitarte
Si bien los hombres pueden saber cómo excitar a su pareja, lo más probable es que su pareja no se dé cuenta de qué les sirve.
Activar a tu pareja es el primer paso de lo que hace que el sexo sea mejor. Habla con tu pareja y dile lo que te gusta y lo que te excita. Esto no solo les facilita las cosas, sino que también te ayuda a disfrutar del sexo.
2. Convierta las tareas del hogar en juegos previos
Muy a menudo, la gente piensa que los hombres no son románticos. Sin embargo, puedes darle vida a las cosas haciendo algo absolutamente romántico y agradable para tu pareja: convierte las tareas del hogar en juegos previos.
Las investigaciones han descubierto que es probable que las mujeres disfruten más el sexo con sus parejas masculinas si les ayudan en la casa. Puedes hacer cualquier cosa sexy, incluso lavar los platos, si lo haces bien. Aproveche al máximo la oportunidad si se pregunta cómo tener mejores relaciones sexuales en su matrimonio.
Lectura relacionada: 6 ideas de juegos previos que seguramente le darán sabor a tu vida sexual
3. No te preocupes por el sexo con penetración
Los hombres a menudo pueden preocuparse mucho por el sexo con penetración, y algunos expertos dicen que en realidad pueden estresarse tanto que pierden una erección.
Intenta no preocuparte tanto por eso. Puede disfrutar de otras cosas como el sexo oral y otras cosas agradables para usted y su pareja. Cuando no se estresa por ello, es probable que suceda de la mejor manera.
4. Controle su dieta
Lo que come puede tener un gran impacto en su deseo sexual y en su desempeño en la cama. Controlar su dieta e incluir alimentos que lo ayuden a aumentar su resistencia y deseo sexual es uno de los consejos más importantes para tener mejores relaciones sexuales. Los alimentos ricos en proteínas y antioxidantes ayudan a mejorar el desempeño sexual.
5. Tómate tu tiempo para desvestirte
Su pareja puede disfrutar el proceso de desvestirlos y podría mejorar la experiencia sexual para ambos. Una de las formas de tener un mejor sexo es ser sexy pero lento con el proceso de desvestirse. Podría ayudar a liberar más oxitocina y generar más pasión entre las sábanas.
6.Haz que dure
Muchas personas desconocen cuánto tiempo debe durar el sexo y, a menudo, piensan que sus parejas tienen expectativas poco realistas de ellos.
Según un estudio, la duración media de las relaciones sexuales debería oscilar entre 7 y 14 minutos. Sin embargo, si hace que dure tanto tiempo, es probable que lo disfruten más usted y su pareja.
7. Ver pornografía juntos
La creencia popular y la idea errónea es que a las mujeres no les gusta ver pornografía.
Si estás en un matrimonio heterosexual, sería genial dejar ir esa idea errónea y ver pornografía con tu pareja. Es probable que los haga sentir más cómodos teniendo relaciones sexuales con usted, y ambos también pueden averiguar qué les gustaría probar a cualquiera de los dos en el dormitorio.
8. Toma el control de tu respiración
Cuando te entrenan para un deporte, una de las cosas más importantes que te enseñan es a controlar tu respiración. La respiración es una de las mejores técnicas sexuales más esenciales. Le ayuda a durar más tiempo en la cama y mantiene la resistencia.
9. Enciende las luces
¿Has escuchado que los hombres son visuales?
A menos que hayas estado viviendo debajo de una roca, apuesto a que sabes que el estudio encuentra que la mayoría de los hombres son seres visuales. (¡Sé que algunas mujeres también son visuales!).
Debido a esto, solo tiene sentido dejar las luces encendidas durante el sexo para intensificar la experiencia.
10. Incrementar la intimidad
El aumento de la intimidad física está directamente relacionado con la intimidad emocional. Dale a tu cónyuge suficiente tiempo, habla con él, sal con él en citas y mantén vivo el romance. Es probable que esto también se refleje en su vida sexual. Si se pregunta cómo mejorar el sexo, centrarse en la intimidad es uno de los pasos más importantes a seguir.
10 consejos sobre cómo tener mejores relaciones sexuales para las mujeres
El proceso del sexo puede ser diferente para hombres y mujeres. Aquí hay algunos consejos que pueden hacer que el sexo sea más agradable y mejor para las mujeres principalmente.
1. Tenga relaciones sexuales con más frecuencia
Hay un par de cosas que suceden cuando haces del sexo una prioridad.
La primera es que cuanto más tenga relaciones sexuales, más lo deseará. En segundo lugar, debería mejorar cada vez más.
El sexo es una actividad física. Y al igual que cualquier otra actividad física, es necesario practicar para mejorar.
Para mejorar el sexo en el matrimonio, debes ser intencional al respecto. Es uno de los consejos más poderosos para un mejor sexo.
Cuando lo hagas, tu pareja empezará a conocer más tu cuerpo y tú empezarás a conocer el de tu pareja. Una vez que saben cómo navegar por los cuerpos de los demás y cómo empujarse unos a otros sobre el borde orgásmico, es cuando el sexo se vuelve increíble.
2. Habla abiertamente y mantén una conversación sexual productiva.
Poder tener una conversación abierta y honesta sobre su vida sexual es vital. Ese es uno de los consejos más simples para un mejor sexo.
El sexo puede mejorar en cualquier relación, pero ambas personas deben expresar sus necesidades sin vergüenza. Hablar sobre las necesidades es uno de los consejos clave para un mejor sexo y una relación feliz.
3. Haz tu mejor esfuerzo para lucir y saber bien
Se sabe que las mujeres disfrutan del sexo oral. Sin embargo, algunos factores, como el mal olor y el sabor, o una infección, pueden hacer que sea menos placentero para usted y su pareja. Haz tu mejor esfuerzo para lucir genial para tu pareja y también saborearlo. Entonces, cuando ellos lo disfruten, es probable que usted se sienta más cómodo y lo disfrute también.
4. Escuche
Los hombres también tienen cosas específicas que les gustan, y escucharlas puede resolver la mitad de sus problemas. Si se pregunta cómo desempeñarse mejor en la cama, la respuesta está en su pareja. Escúchelos sobre lo que les gusta hacer y lo que les gusta que les hagan. Esto te ayudará a que se sientan más amados y apreciados entre las sábanas.
5. Crea un estado de ánimo
Buena música, velas que huelen bien, luces tenues: ¡todos gritan una buena noche de intimidad! Crea un estado de ánimo y observa que te sientes más seguro, enamorado y apasionado por tener sexo con tu pareja. Cuando ambos están interesados, hay pocas posibilidades de que algo salga mal.
6. Experimente con posiciones
Dile a tu pareja que quieres experimentar con posiciones y trata de encontrar la que te resulte más estimulante. Probar nuevas posiciones también puede ayudar a darle vida a las cosas y los mantendrá a ambos alerta, a veces, literalmente.
7. Pídele a tu pareja que te toque en todas partes.
Tocar con un lubricante como el aceite puede ayudar a estimular el deseo sexual de una mujer. Pídale a su pareja que toque su cuerpo, especialmente los lugares donde le gusta que lo toquen. Es probable que esto lo excite y haga que el sexo sea mejor para usted.
8. Identifique sus necesidades
Es fundamental comunicarle sus necesidades a su pareja. Sin embargo, para poder hacer eso, primero debe identificarlos. Saber lo que quieres sexualmente te ayuda a pedirlo y también a disfrutar más del sexo. Entonces, si quieres mejorar en el sexo, identifica tus necesidades sexuales.
Si quieres saber más sobre cómo hablar con tu pareja sobre sexo, mira este video.
9. Hágase cargo
Uno de los consejos esenciales para una mejor vida sexual es hacerse cargo. No espere a que su pareja inicie el sexo, sino hágalo usted mismo cuando lo desee. No hay absolutamente nada de malo en querer sexo y pedirlo a tu pareja. La mayoría de los hombres encuentran sexy cuando las mujeres se hacen cargo.
10. Mantente saludable
Mantenerse saludable es una de las formas de mejorar en el sexo. Cuando se sienta saludable y feliz con su cuerpo, es probable que también lo demuestre en el dormitorio. Así que siéntete cómodo con tu cuerpo y trata de mantener una buena salud física y mental para tener un mejor sexo.
La línea de fondo
Aparte de las mencionadas anteriormente, puede haber muchas otras formas de mejorar las relaciones sexuales en el matrimonio. El sexo es un componente esencial de una relación romántica y no es un hueso duro de roer.
Saber lo que te gusta, contárselo a tu pareja y garantizar la compatibilidad sexual puede ayudarte a mejorar tu vida sexual y mantener viva la chispa entre los dos.