Contenido
- 1. Muchos confunden las necesidades de salud mental con la debilidad.
- 2. Los factores económicos complican las cosas
- 3. Los cambios en los sistemas familiares conducen a la desesperación
- 4. Es posible que los hombres no reconozcan los signos.
- 5. Es posible que no sepan a quién acudir en busca de ayuda.
- Arrojando luz sobre los problemas de salud mental masculina
¿Qué mejor momento para entablar un diálogo sobre la salud mental de los hombres que durante junio, el mes de la salud de los hombres y el mes del día del padre?
Los hombres padecen enfermedades mentales a un ritmo similar al de las mujeres, pero es mucho menos probable que busquen ayuda. Las consecuencias de dejar que no se trate pueden ser trágicas.
Existen muchas razones menos conocidas por las que los hombres no hablan sobre la salud mental e incluso dudan en buscar ayuda cuando se sienten deprimidos, ansiosos o no ellos mismos. Algunos surgen de expectativas culturales en torno a lo que significa ser masculino, mientras que otros se deben a la falta de dinero o seguro médico.
A veces, los hombres no reconocen las señales de que algo anda mal o no saben a dónde acudir para pedir ayuda si lo hacen.
Aquí hay algunas razones por las que los hombres no piden ayuda para la salud mental.
1. Muchos confunden las necesidades de salud mental con la debilidad.
Tu cerebro es un órgano y, como cualquier otro, puede enfermarse.
Sin embargo, a los hombres se les dice que "aguanten" cuando se trata de dolor físico. ¿Es de extrañar que si reconocen los signos de la enfermedad mental en sí mismos, se nieguen a buscar ayuda?
El término "masculinidad tóxica" se refiere a la forma en que nuestra sociedad impone estereotipos sobre cómo debe actuar un hombre. A los hombres se les dice que deben mantener una conducta estoica incluso cuando se enfrentan a circunstancias abrumadoras. Los niños crecen viendo películas en las que los héroes sufren fracturas de miembros y otras lesiones graves, no con lágrimas de dolor, sino con una broma y una sonrisa.
Aprenden temprano que admitir el dolor es sinónimo de debilidad.
Cambiar este estereotipo llevará tiempo, pero si temes que un hombre que amas pueda tener una enfermedad mental, asegúrate de tener una conversación.
- Tranquilizarlos al pedir ayuda demuestra fortaleza, no debilidad.
- Comparta historias de tipos duros famosos como Dwayne "The Rock" Johnson, quien recientemente detalló públicamente su lucha contra la depresión, etc.
2. Los factores económicos complican las cosas
En el sistema familiar tradicional, los hombres salían y ganaban un sueldo mientras que las mujeres se quedaban en casa para criar a la familia.
Sin embargo, décadas de estancamiento salarial han hecho que sea cada vez más difícil para las personas sobrevivir con un solo ingreso. Los hombres nacidos hace 40 años crecieron en un mundo donde sus padres podían permitirse comprar una casa incluso si nunca se graduaron de la escuela secundaria, algo que muchos menos adultos jóvenes hoy en día pueden manejar a menos que provengan de un entorno privilegiado y hereden una suma considerable.
Los investigadores han encontrado una correlación directa entre los niveles de pobreza y las tasas de suicidio.
El suicidio se ha convertido en un problema tan extendido que los proveedores de atención médica deben actualizar continuamente las evaluaciones de riesgo para detectar ideas. Si temes que un hombre que amas esté contemplando el suicidio, especialmente si recientemente perdió un trabajo o experimentó alguna otra desgracia, aprende las señales y ayúdalo a encontrar ayuda.
3. Los cambios en los sistemas familiares conducen a la desesperación
Hoy en día, más hombres crecieron en hogares monoparentales que nunca. Los niños criados en estos hogares corren un mayor riesgo de desarrollar una enfermedad mental.
Además, aunque ya no es cierto que la mitad de todos los matrimonios terminan en divorcio, un gran número de ellos lo hace. El sistema legal cambia lentamente y los tribunales aún mantienen un sesgo hacia las mujeres en casos de custodia.
La pérdida de contacto con los niños puede hacer que los hombres se desesperen.
4. Es posible que los hombres no reconozcan los signos.
Los hombres expresan trastornos como la depresión y la ansiedad de manera diferente que las mujeres.
Mientras que las mujeres tienden a dirigir su dolor hacia adentro y usan palabras como "triste" o "deprimido", los hombres tienden a volverse más irritables de lo habitual.
Aquí hay otros signos de problemas de salud mental que debe buscar en el chico especial que ama:
- Pérdida de energía: la pérdida de energía puede deberse a muchas razones, pero la depresión es una causa común.
- Pérdida de interés en actividades que antes disfrutaban: los hombres con depresión y ansiedad pueden dejar su liga de sóftbol de fin de semana o saltarse las reuniones familiares para quedarse en casa y ver televisión. También tienden a perder interés en el sexo.
- Ira y arrebatos: los hombres que no reconocen los signos de depresión a menudo deben ser manejados con guantes de niño para evitar un arrebato.
- Abuso de sustancias: los hombres tienden a automedicarse con drogas y alcohol. También pueden participar en comportamientos de alto riesgo como acelerar y entrar y salir de los automóviles en la autopista.
Si ve estos signos, hable de corazón a corazón. Ofrézcase para ayudarlos a encontrar un terapeuta o psiquiatra. Si teme que puedan hacerse daño, puede llamar a la Línea Directa Nacional de Suicidio y pedirle consejo a uno de sus consejeros capacitados.
5. Es posible que no sepan a quién acudir en busca de ayuda.
Comparta recursos con su ser querido, como por ejemplo, cómo enviar un mensaje de texto al 741741 puede ponerlo en contacto con una persona de apoyo anónima a quien pueda contactar discretamente para pedir ayuda.
Acompáñelos a una cita con el médico para que lo remitan a los servicios de salud mental y tómelos de la mano mientras discuten los posibles tratamientos.
Arrojando luz sobre los problemas de salud mental masculina
Muchos hombres dudan en abordar los problemas de salud mental, pero hacerlo puede mejorar enormemente su calidad de vida.
Si un hombre que conoce está sufriendo, ayúdelo a encontrar la atención que necesita para recuperarse. Puedes salvar una vida.