Contenido
- Cuando hay una diferencia de opiniones
- Necesidades de hombres, necesidades de mujeres
- ¿Qué tan bien manejas las tormentas emocionales?
- Hacerle saber a tu cónyuge que te preocupas
- Perdón vs resentimiento
Muchas, si no todas las parejas, se preguntan qué hace que una relación funcione de vez en cuando. Ya sea cuando comienzan a salir por primera vez o cuando enfrentan su primera (o quincuagésima) crisis, revisando los conceptos básicos de una relación saludable. Le presentaremos cinco áreas clave para explorar (idealmente) con su cónyuge o por su cuenta. Estas son las áreas que han funcionado mal en la mayoría de las relaciones en decadencia, y que se revisan y corrigen en psicoterapia. Pruebe nuestros consejos para ver si puede restablecer su matrimonio a un estado mucho más saludable y feliz.
Cuando hay una diferencia de opiniones
Aunque nos gustaría creer que nuestro mundo es objetivo y tiene reglas claras de existencia, la verdad es que es mucho más subjetivo que eso. Al menos psicológicamente. Vivimos un conjunto de nuestras impresiones y experiencias que necesariamente difieren de las de los demás. En otras palabras, se trata de perspectiva. No importa cuán parecidos y cercanos seamos con nuestros cónyuges, es un hecho que tendremos diferentes opiniones sobre muchos temas.
Pero, si bien es cierto que las personas tienen diferentes puntos de vista, también tienen el poder de comunicar sus posturas y necesidades. Y respetar los de los demás. La terquedad en promover solo la propia perspectiva afecta fuertemente la relación, especialmente en los últimos años de matrimonio.
Entonces, en lugar de mantenerte firme pase lo que pase, trata de suavizar tu actitud y recuerda que la compasión y el amor triunfan sobre el ego.
Necesidades de hombres, necesidades de mujeres
Cuando dos personas se conocen y se enamoran por primera vez, por lo general pasan por una fase de desinterés, en cierto sentido. Seguramente recuerdas lo fácil que fue para ti anteponer las necesidades de tu nuevo cónyuge. Te aferraste mucho a sus valores y te diste lo mejor de ti para complacerlos. Desafortunadamente, a medida que el resentimiento y los desacuerdos se acumulan en un matrimonio, nuestra disposición a dar prioridad a las necesidades de nuestra pareja declina gravemente.
A decir verdad, casi todos los matrimonios son una lucha de poder.
Más o menos encubiertamente, después de salir de la fase de encantamiento, adquirimos la sensación de que nuestras necesidades deben ser ahora el foco principal de los esfuerzos de todos.
Especialmente si el matrimonio no funciona tan bien como esperábamos. Para renovar su relación, intente volver a la fase de luna de miel y vuelva a concentrarse en las necesidades de su cónyuge.
¿Qué tan bien manejas las tormentas emocionales?
El matrimonio es un campo en el que aparecerá la más amplia gama de emociones a lo largo de los años que pasen juntos. Tanto los positivos como los negativos, intensos o leves, entre sí o con eventos externos. Y nunca debes reprimir tus emociones. Sin embargo, realmente existen formas saludables y desadaptativas de expresar un sentimiento.
Si tuvieras el hábito de desatar tu ira en proporciones bíblicas por cualquier razón, es probable que haya socavado tu relación.
Su cónyuge terminó sintiéndose menos seguro con usted, independientemente de cuán justificados pudiera haber considerado sus arrebatos. Para mejorar su matrimonio, aprenda a comprender y comunicar mejor sus sentimientos.
Hacerle saber a tu cónyuge que te preocupas
A medida que pasa el tiempo, es normal que un matrimonio se parezca cada vez menos al período de noviazgo. Aunque todos creíamos que nos sentiremos encantados por el resto de nuestras vidas, no es así como funcionan las cosas.
Ya sea que sea la biología la que maneja nuestras hormonas, o la pura y dura realidad de la vida y el estrés diario, con el tiempo tendemos a olvidarnos de mostrarle a nuestros cónyuges cuánto los cuidamos.
Si busca formas de hacer que su matrimonio funcione y más que eso, sea maravilloso, debe explorar formas de volverse (y permanecer) románticos nuevamente.
Sabemos que puede ser difícil pensar en el romance cuando estás luchando contra desacuerdos no resueltos, hipotecas, carreras y criando a tus hijos, pero siempre debes hacer tu prioridad dejar que tu cónyuge sepa lo importante que ellos también son en tu vida.
Perdón vs resentimiento
Todos los matrimonios se topan con obstáculos en el camino, y los que tienen éxito son aquellos que saben cómo anteponer el perdón y el amor. El resentimiento se infiltra en la mayoría de los matrimonios y lentamente destruye sus cimientos. En lugar de complacer a su ego y dejarse guiar por su resentimiento y amargura, intente no guardar rencor. No es fácil perdonar pequeñas o grandes transgresiones, pero hay una manera. Y encontrarlo es la clave para una relación sana.