Contenido
- 1. Usa tus ayudantes
- 2. "Mi tiempo" es bueno para todos
- 3. Cree una palabra o frase en clave
- 4. Mantenga informado a su organizador de bodas
- 5. Encuentra una caja de resonancia (que no sea tu pareja)
- 6. Escribe sobre tu gratitud
- 7. Empiece con una palabra amable.
- 8. Descanse, duerma, no cafeína
- 9. No olvides el romance
- 10. Recuerda, en realidad es solo un día
Mantenerse cuerdo y feliz el día de su boda no debería ser una preocupación; después de todo, ¡este debería ser uno de los días más felices de su vida!
Pero las emociones seguramente se intensificarán y mantener la cordura se convierte en un desafío.
La emoción, la alegría y el éxtasis vertiginoso van de la mano con la ocasión especial. Y no solo es natural, sino que también es extremadamente common sentirse abrumado y agotado con todo el asunto, y lo último que alguien quiere el día de su boda es una sensación de ansiedad o pavor que se avecina.
Entonces, ¿qué pasos puede tomar para ayudar a aliviar el estrés y garantizar un gran día feliz? Acomódese porque hemos compilado una lista de consejos para mantenerse cuerdo y feliz el día de su boda.
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1. Usa tus ayudantes
¿Quizás piensa que su lista de cosas por hacer es tan abrumadora que sus amigos y familiares se sentirán resentidos con usted una vez que termine la boda? ¿Está tratando de hacer todo usted mismo y todavía lucha por mantenerse cuerdo y feliz?
En realidad, ¡es más que probable que sea exactamente lo contrario! Los estudios sugieren que a la gente le agradamos más cuando pedimos ayuda. Aquí hay otro consejo para la novia el día de su boda.
Empiece a repartir esa lista de cosas por hacer si quiere mantenerse cuerdo y feliz.
Si está planeando una ceremonia tradicional, probablemente ya haya designado a su dama de honor (u hombre) de honor.
Por lo general, se espera que este amigo especial se encargue de algunos de esos detalles abrumadores, atienda esas llamadas persistentes o incluso responda preguntas de sus invitados, pero en la boda moderna de hoy, este tipo de designación de tareas se está volviendo cada vez menos común.
Al asistente de honor a menudo se le pide que escriba un "brindis asesino" y poco más. Y sí, el brindis de recepción es sumamente importante. Y es cierto que escribirlo todo puede causar una gran cantidad de estrés y tomar una buena cantidad de tiempo, pero usted es el que se va a casar: su salud mental tiene prioridad.
Uno de los consejos para un día de boda tranquilo, ¡está bien pedir un poco o mucha ayuda!
Considere usar una aplicación inspirada en Kanban para mantener esas tareas organizadas y no limite a sus ayudantes solo a su doncella u hombre de honor. Reúna a todos los que parezcan interesados (¡incluida su suegra!) Y luego observe cómo su equipo aniquila esa lista de tareas pendientes.
¿O tal vez está planeando una fuga de destino y no tiene asistentes? Bueno, para eso están los coordinadores de bodas, para que pueda relajarse y disfrutar de sus vacaciones. Y si tiene alguna pregunta o inquietud, una buena planificación de la boda no dudará en tranquilizarlo.
2. "Mi tiempo" es bueno para todos
Si realmente quiere mantenerse cuerdo y feliz, no tenga miedo de decir "Espere".
Programe el tiempo para usted mismo como lo hace para los negocios importantes de bodas.
Uno de los consejos para salvar su cordura es bloquear 20 minutos o incluso varias horas durante un día cuando sepa que estará más abrumado. ¡Y asegúrate de asistir a esa cita contigo mismo!
A veces, "Me Time" simplemente significa uno o dos segundos espontáneos para ordenar sus pensamientos. O una pausa de veinte minutos en Starbucks. O incluso una borrachera de Netflix durante todo el día. ¡Cada segundo de autocuidado cuenta!
¡Cuando estás feliz, todos son más felices! Usted (y su pareja) apreciarán cómo su “tiempo yo” rejuvenece su espíritu.
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3. Cree una palabra o frase en clave
¿Quién dice que las palabras en clave son solo para espías?
Las palabras en clave son una excelente manera de evitar susurros incómodos o miradas de reojo mientras se mantiene algo en secreto. ¿Quizás eres propenso a la ansiedad social? ¿O tal vez te cuesta estar cerca de tus suegros después de que hayan tomado unas copas?
La creación de una palabra en clave le brinda la capacidad de llamar la atención discretamente sobre la situación. mientras les indica a sus ayudantes designados que su ayuda es necesaria lo antes posible.
Cuando tu pareja tenga claro que "necesito un descanso para tomar café" significa que estás al borde de un ataque de ansiedad, podrá entrar en acción y hacer lo que sea necesario para darte un poco de espacio.
Del mismo modo, si su persona de honor entiende que "Mis pies me están matando" se traduce como "Sálvame de mi suegro", sabrá exactamente cuándo acudir a tu nueva madre y pedirle ver fotos de su Corgi. –Dándote mucho tiempo para escabullirte mientras ella felizmente saca su teléfono.
4. Mantenga informado a su organizador de bodas
Los coordinadores en el lugar mantienen una lista detallada de sus prioridades e inquietudes y son expertos en lidiar con todas las trampas que parecen surgir en los días de la boda. Asegúrese de mantener a su planificador de bodas actualizado sobre todos los problemas que puedan surgir. Un planificador de bodas informado ayuda a garantizar que su gran día se desarrolle de acuerdo con el plan.
¿Existen dinámicas familiares complicadas? ¿Tu amigo no quiere estar cerca del padrino debido a una relación que se estropeó hace años? ¿Su hermana insiste en que no se toque una canción porque es "su canción de bodas"? Un planificador profesional lo anotará mientras usted sigue cuerdo y feliz.
5. Encuentra una caja de resonancia (que no sea tu pareja)
Es perfectamente normal sentirse molesto con los seres queridos a medida que se acerca el gran día., y si bien es prácticamente un requisito discutir problemas genuinos con tu pareja, no es una mala idea guardar el pequeño desahogo para los oídos de un amigo cercano.
Encuentra a alguien en quien confíes incondicionalmente (idealmente alguien que no tenga una fuerte lealtad con ninguno de los lados de su fiesta de bodas) y Pregúnteles directamente si puede comunicarse cuando necesite sacar algo de su pecho..
Para mantenerse cuerdo y feliz, sea simple y honesto: “Estoy estresado por la boda. ¿Puedo enviarte un mensaje de texto o llamarte de vez en cuando para desahogarme? "
Preguntar directamente le indicará a esta persona que este es "su trabajo". Reconocerán que les está confiando este asunto secreto, y también dependerá de ellos para que lo escuchen.
Tener la capacidad de disculparse y enviar un mensaje de texto con una queja seguida de 10 signos de exclamación puede ser inmensamente catártico. ¡Se llama "desahogo" por una razón! Una vez que haya liberado ese aire caliente, puede volver a lo que sea que estaba haciendo con la cabeza fría y una nueva perspectiva.
6. Escribe sobre tu gratitud
Para aprovechar al máximo este consejo para mantenerse cuerdo y feliz, intente escribir cartas de agradecimiento a quienes lo rodean; estará repartiendo recuerdos que serán atesorados para toda la vida. Y ya sea que decidas compartir estas gemas de gratitud o no, el simple acto de dar las gracias ayuda a aliviar la depresión y a despertar sentimientos de alegría. A menudo, nos enfocamos en los pensamientos o sentimientos negativos.
Las cosas salen mal o la gente se comporta de una manera que desearíamos que no lo hubieran hecho. Y si bien es genial desahogarse con su caja de resonancia, tomarse un momento para reflexionar sobre las personas y las cosas por las que está agradecido puede tener un impacto duradero en su salud mental. La vida es bella, ¡empieza a escribir sobre ella!
¿Te sientes agradecido? Aquí hay algunas indicaciones de letras para comenzar:
- Pienso en ti cuando ...
- Siempre recordaré como tu ...
- Me das fuerzas cuando ...
- Una cosa que nunca olvidaré de ti es ...
- Gracias por estar ahí cuando ...
Si prefiere esperar las cartas personales, considere llevar un diario de gratitud. ¡Estos recuerdos de moda seguramente se convertirán en una reliquia de boda insustituible!
7. Empiece con una palabra amable.
Pero existe una alta probabilidad de que las personas con las que está tratando realmente tengan buenas intenciones, simplemente las estén expresando de una manera improductiva. Si bien eso no lo hace A veces, las acciones aparentemente irreflexivas o groseras de quienes nos rodean pueden ser tan descorazonadores que todo lo que queremos hacer es volvernos hacia ellos y preguntarles: "¿Qué estabas pensando?".
Significa que el verdadero comportamiento negativo debe ser excusado, liderar con una palabra amable puede ayudar a prevenir malentendidos o resentimientos futuros.
Entonces, antes de responder, respire y pregúntese: "¿En qué creen que están tratando de ayudarme?" Entonces prueba esta técnica: Da las gracias, explica tu versión y, antes de que puedan responder, pídeles un favor que se base en sus habilidades únicas.
Aquí hay un ejemplo de esta estrategia en acción:
Situación: Durante tu vestimenta, tu hermana insulta sutilmente tu velo y te dice que te deshagas de él.
Respuesta: "Gracias por querer lo mejor para mí, pero realmente amo este velo".
A continuación, asigne una tarea para hacerle saber que valora sus talentos: Sin embargo, me vendría bien tu ojo para la moda con mis zapatos. ¿Puedo obtener tu opinión sobre estos dos? "
Decir "Gracias" es un enfoque doble. Si la persona con la que hablas sinceramente tiene buenas intenciones, puedes evitar herir los sentimientos y seguir adelante sin contratiempos.
Y en la remota posibilidad de que realmente quieran enojarte, liderar con un "Gracias por querer lo mejor para mí", te permite tomar el camino correcto mientras les recuerda que su prioridad debe ser ayudar a haz que tu día especial sea el mejor puede ser.
8. Descanse, duerma, no cafeína
Este consejo para mantenerse cuerdo y feliz es breve y va al grano: ¡Duerma lo suficiente!
Los requisitos de sueño de cada persona son diferentes y usted sabe qué funciona mejor para su cuerpo y mente. Así que ponga su teléfono en "No molestar", apague esas pantallas azules y acurrúquese con su pareja mientras aún es temprano.
¡No es solo un descanso de belleza, también es un descanso de cordura!
9. No olvides el romance
¡Estás en esto con tu mejor amigo! Lo mejor de casarse es formar un vínculo que durará toda la vida.
Entonces, mientras sueña con cortar ese pastel, asegúrese de cortar también unas horas para su pareja. Esto podría significar cualquier cosa, desde un viaje a la costa, una nota de amor en el asiento del conductor o incluso simplemente un compromiso el día de la boda.
¿Quiere vino en lugar de champán? ¿Te prefiere en azul marino en lugar de negro medianoche? ¿Por qué no ceder al cambio? Comprometerse es una manera fácil y sencilla de decir "te amo".
Si su boda es en la playa, planee visitar la costa uno o dos días antes del gran día. Camine por la arena con su pareja, practique snorkel en el océano prístino o traiga un café helado y observe a la gente pasar mientras sueña despierto con la ocasión especial.
O empaca un PB&J y sal a caminar por el bosque. No importa cómo lo hagas, ¡encender el romance previo a la boda es una manera segura de hacer que tu matrimonio tenga un comienzo perfecto!
10. Recuerda, en realidad es solo un día
Es más fácil decirlo que ponerlo en práctica, lo sabemos, pero en el gran esquema de las cosas, el día de su boda realmente es solo otro día. La tristeza posterior a la boda es algo real, y los sentimientos de decepción o vacío pueden seguir al Gran Día si la ocasión se trata como un punto final en lugar de un comienzo.
A medida que se acerca la fecha, recuerde que su boda marca el comienzo de su viaje como pareja casada y (como dice el refrán) ¡es el viaje lo que cuenta! ¡Celebren juntos!
Cuando tenga un momento libre, tómese un tiempo lejos de la planificación de la boda y detalle su primer día como pareja casada.
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Invierta un poco de su euforia de "Sí, quiero" en planificar los días venideros, trate de mantenerlo simple e íntimo. Después del torbellino de la boda, usted y su pareja apreciarán tener algo tranquilo que esperar.
Pase lo que pase, ¡intenta seguir la corriente! Y si alguna vez siente que es demasiado para manejar, no dude en comunicarse con un consejero de buena fe. El día de tu boda es importante ... pero ¿sabes qué es más importante? ¡Usted! Así que mantente cuerdo y feliz.