Contenido
- Los conflictos no resueltos conducen a la evitación en el matrimonio
- Entender que el tiempo es valioso
- El contacto físico en el matrimonio es importante
- Las expectativas compartidas pueden reducir los problemas en el matrimonio
- La comunicación en el matrimonio crea un vínculo saludable
- El sentido de identidad e individualidad previene depresiones y ansiedades no deseadas.
El matrimonio puede volverse cada vez más difícil a medida que la vida se convierte en una rutina para las parejas. Muchas parejas se descuidan a sí mismas y a los demás cuando comienzan a hacer del trabajo, la crianza de los hijos, la iglesia y otras obligaciones fuera del matrimonio una prioridad.
Nos descuidamos a nosotros mismos y a los demás por muchas razones, pero las razones más comunes y obvias son que damos por sentadas nuestras propias vidas y nuestra mortalidad, y asumimos que nosotros y nuestros cónyuges siempre estaremos cerca.
La verdad es que nuestra salud y bienestar personal no deben dejarse en suspenso mientras nos ocupamos de todo lo demás y de todos los demás, ni tampoco nuestros matrimonios.
Las personas casadas también tienden a descuidar el cuidado de sí mismos o de los demás como resultado de un conflicto en curso.
Los conflictos no resueltos conducen a la evitación en el matrimonio
Cuando hay un conflicto continuo y no resuelto en un matrimonio, generalmente ocurre la evitación.
La mayoría de las personas evitan hablar con su cónyuge por temor a que hablar de ello o mencionarlo solo provoque otra discusión. Con la evasión se produce una distancia, y con la distancia se llega a la falta de percepción y conocimiento.
Por ejemplo, si está evitando a su cónyuge porque teme que otro desacuerdo sea inevitable mientras su cónyuge está lidiando con una enfermedad, estrés en el trabajo o trauma, o cualquier tipo de síntoma físico o emocional, es posible que se encuentre en la oscuridad sobre la condición de su cónyuge. .
Cuando su cónyuge se siente conectado con usted, es más probable que comparta sus emociones, desafíos, victorias y experiencias diarias con usted.
Cuando uno de los miembros de la pareja no ha estado disponible emocionalmente a largo plazo debido a un conflicto en curso u otras razones, obliga a su cónyuge a reprimir sentimientos, síntomas, pensamientos y experiencias.
A veces, uno podría sentir que su única opción es compartirlos con otra persona que pueda estar emocionalmente disponible e interesada en escuchar cómo les está yendo a diario. Eventualmente, pueden comenzar a sentirse más conectados con esta persona externa (generalmente un compañero de trabajo, amigo, vecino o alguien que conocieron en línea).
Esto abre la puerta para que una o ambas partes se apeguen emocionalmente a alguien que no sea su cónyuge.
Cuidarse el uno al otro es una de las responsabilidades más importantes en un matrimonio, y si siempre están peleando, desconectados o emocionalmente no disponibles, es imposible satisfacer esta responsabilidad de manera adecuada.
Con demasiada frecuencia, una aventura amorosa, una crisis médica o una emergencia interrumpen este ciclo habitual de conflicto, evasión y falta de disponibilidad emocional. Desafortunadamente, muchas parejas no reconocen hasta qué punto se han dado por sentado el uno al otro hasta que ha ocurrido tal evento.
Entender que el tiempo es valioso
Reconectarse y comprender que el tiempo es valioso antes de cualquier crisis médica o circunstancias potencialmente mortales es la mejor opción.
Es probable que esto evite tales crisis o emergencias, ya que estar en sintonía entre ellos diariamente aumentará la probabilidad de que uno note cambios en el estado de ánimo, el comportamiento o el bienestar de sus cónyuges y los alentará a buscar el tratamiento o los servicios necesarios.
Además, cuando no existe una desconexión entre marido y mujer, se reduce la probabilidad de ser vulnerable a la infidelidad.
Es menos probable que una persona se cuide a sí misma si no tiene seres queridos que se preocupen y estén prestando atención, especialmente los hombres.
Es un hecho conocido que:
Los hombres casados viven más que los hombres que no están casados.
Esto significa que cuando no se cuidan unos a otros, es menos probable que se cuiden a sí mismos como individuos. Esto podría resultar en un deterioro de la salud física y mental en general.
Cuidarse unos a otros en lo que respecta al cuerpo simplemente significa que se animan mutuamente a estar activos, comer de manera saludable, descansar lo suficiente y buscar atención médica cuando sea necesario.
El contacto físico en el matrimonio es importante
Asegurarse de que su cónyuge no anhele el contacto físico es otra forma de cuidarlo físicamente.
Como seres humanos, todos anhelamos el contacto físico y la oportunidad de ejercitar y utilizar nuestro sentido del tacto. Es absurdo que cualquier individuo casado se sienta anhelando esto o sienta que esto no es una opción para ellos.
Nadie se casa anticipando que se verá privado y hambriento de contacto humano y / o contacto físico.
Desafortunadamente, esto sucede muy a menudo en el matrimonio. Cada individuo debe sentir que puede usar libremente los cinco sentidos en su matrimonio para sentir, dar y recibir amor.
El contacto físico no se limita a las relaciones sexuales, pero las incluye.
Otras formas en las que uno puede asegurarse de que su cónyuge no se muera de hambre por el contacto humano es tomándose de la mano, besándose, sentándose en el regazo del otro, abrazándose, frotándose los hombros, dando golpecitos en la espalda, abrazos y besos suaves en el cuello u otras partes. del cuerpo.
Frotar suavemente la pierna, la cabeza, el brazo o la espalda de su cónyuge también es eficaz.
Después de todo, ¿a quién no le gusta acostarse sobre el pecho de su cónyuge y sentir el calor de su mano frotar suavemente su cabeza, espalda o brazo?
Esto es bastante reconfortante para la mayoría, pero puede convertirse en una forma extraña de afecto en los matrimonios si nunca ocurre.
Una vez que se vuelve extraño o desconocido, puede ser incómodo para usted o su cónyuge las primeras veces. La meta debe ser hacer de esto una parte regular, familiar y cómoda del afecto en su matrimonio.
Las expectativas compartidas pueden reducir los problemas en el matrimonio
El sexo es una parte importante de la intimidad en el matrimonio, más para unos que para otros.
Un error que las personas cometen en los matrimonios es no considerar si un contacto físico es tan importante para su cónyuge como para ellos.
Si una de las partes considera que otras formas de intimidad son más importantes y su pareja considera que el acto sexual físico real es lo más importante, esto puede volverse problemático si no pueden tener un diálogo saludable al respecto y planificar en consecuencia.
Discuta esto y descubra cómo pueden adaptarse a las necesidades y deseos físicos de los demás para que ninguno se sienta privado de lo que considera importante.
Cuidar de sí mismo y de su cónyuge en lo que respecta a la mente y / o las emociones puede ser complejo, ya que nuestra diferencia de necesidades es compleja.
Las parejas casadas deben brindarse apoyo emocional el uno al otro, y primero deben comprender las diferencias emocionales y las necesidades del otro.
La comunicación en el matrimonio crea un vínculo saludable
La comunicación debe ser sana.
Por ejemplo, comprender que las mujeres y los hombres se comunican de manera diferente es una parte muy importante para asegurarse de que la comunicación y la acción en esta área sean saludables y adecuadas.
Siempre hay excepciones a la regla pero, en general, las mujeres necesitan comunicarse con mayor frecuencia y amplitud. Además, los hombres deben sentirse lo suficientemente seguros con su cónyuge para ser vulnerables al comunicar sus sentimientos.
Necesitan saber que lo que comparten no se usará de alguna manera en su contra en un futuro desacuerdo o discusión.
Otra forma de asegurarse de satisfacer las necesidades emocionales del otro al garantizar que la comunicación sea saludable en un matrimonio es asegurarse de no solo comunicarse con más frecuencia, sino asegurarse de que el contenido de la conversación sea significativo, útil y beneficioso.
Hablar del clima no sirve. Pregúntele a su pareja si cree que no está siendo atendido en algún área y qué cree que puede hacer usted para abordar este déficit.
Analice las formas en las que cree que usted y su cónyuge podrían contribuir a que su matrimonio sea más saludable, divertido y satisfactorio. Como dije anteriormente, asegúrese de que el conflicto no quede sin resolver, ya que es tóxico para el matrimonio y dificulta la comunicación.
Le resultará bastante difícil tener una comunicación o contacto físico significativo y frecuente si tiene semanas, meses o años de conflictos sin resolver.
El sentido de identidad e individualidad previene depresiones y ansiedades no deseadas.
Lo mejor que podemos hacer espiritualmente por nuestros cónyuges es no esperar que sean nuestro Dios.
Por ejemplo, todos tenemos necesidades profundas que otro ser humano no puede satisfacer, como la necesidad de un propósito y una identidad.
Esperar que su cónyuge sea su propósito o la única razón por la que se levanta de la cama por la mañana es peligroso por varias razones.
Una razón es que esto simplemente no es su responsabilidad como cónyuge. Otra necesidad profunda que su cónyuge posiblemente no puede satisfacer es la necesidad de tener un sentido de identidad.
Cuando permitimos que nuestros matrimonios sean nuestra identidad y no tenemos idea de quiénes somos fuera del matrimonio, nos exponemos a una profunda depresión, falta de realización, ansiedad, un matrimonio tóxico y más.
Tu matrimonio debe ser parte de quién eres, no solo de quién eres.
Si algún día te ves obligado a vivir sin tu cónyuge y te encuentras sin identidad ni sentido de propósito, es posible que tengas dificultades para encontrar razones para vivir, deprimirte gravemente o algo peor.
Estas necesidades profundas solo pueden ser satisfechas por usted y su poder superior.
Si no cree en Dios o no tiene un poder superior, debe profundizar y satisfacer estas necesidades o encontrar formas saludables de satisfacerlas.