Contenido
- Realidad: en primer lugar, algo de estrés en la vida es bueno
- Realidad: el estrés mental puede afectar su sexualidad de varias maneras
- Realidad: la excitación sexual es un tipo de buen estrés
- Realidad: el estrés puede afectar y afecta su vida sexual de muchas maneras
- Hecho: a veces tu cerebro anula el deseo
- Hecho: el estrés afecta los niveles hormonales, lo que a su vez afecta los asuntos sexuales.
- Realidad: el estrés provoca la liberación de las hormonas noradrenalina y epinefrina
- Realidad: el estrés provoca la liberación de hormonas que hacen que los vasos sanguíneos se estrechen
- Realidad: existen soluciones para los problemas de sexualidad causados por el estrés
- Realidad: debe consultar a un médico si su estrés se debe a la ansiedad sexual
- Hecho: una solución es el equilibrio
- Realidad: la gestión del tiempo realmente reducirá los niveles de estrés
- Hecho: Pon todo en orden, reduce el estrés y la sexualidad volverá
Estrés. Todo el mundo lo experimenta en muchas áreas diferentes de la vida: estrés del trabajo, estrés de un próximo día festivo o cumpleaños, estrés de tener que lidiar con vecinos desagradables, un padre loco, niños que odian estudiar y tienen exámenes importantes por venir, aumento de precios en el supermercado, la política nacional y local.
¡Lo que sea, y puede estresarse por eso! Pero ¿qué pasa con la sexualidad?
Eso es lo que nos hace exclusivamente humanos. Los animales no se estresan por la sexualidad; no, solo nosotros, los bípedos erguidos, nos preocupamos por la sexualidad.
Echemos un vistazo más de cerca a esto e igualmente importante, veamos si hay formas de reducir el estrés.
Realidad: en primer lugar, algo de estrés en la vida es bueno
Los seres humanos necesitan una cierta cantidad de estrés en sus vidas. Esto puede parecer contrario a la intuición, pero el estrés es necesario para el funcionamiento físico del cuerpo humano. Los músculos funcionan sobre la base del estrés. Pero eso es estrés físico. ¿Qué pasa con el estrés mental?
Realidad: el estrés mental puede afectar su sexualidad de varias maneras
Los factores externos suelen ser la causa fundamental del estrés mental. Piénsalo.
Una bandeja de entrada rebosante de trabajo que ya llega tarde, transporte público abarrotado de gente que estornuda y tose, vecinos ruidosos, clima frío y gris durante días y días, facturas impagas y un trabajo que no paga lo suficiente para llegar a fin de mes: Todos estos factores pueden crear y crean más que un poco de estrés mental en la vida.
Realidad: la excitación sexual es un tipo de buen estrés
Muchas personas no solo no asocian la excitación sexual con el estrés; mucha gente no sabe que la “cura” para este tipo de estrés es el orgasmo.
Realidad: el estrés puede afectar y afecta su vida sexual de muchas maneras
Los factores externos que hacen que una persona se sienta estresada pueden crear una libido baja o una falta de deseo sexual. "¡Ay Dios mío! Estuve trabajando en el caso de divorcio de un cliente muy importante todo el día todos los días durante semanas ”, dijo la abogada Daisy con voz muy exasperada.
Ella continuó: “Lo último que quería era tener sexo con mi esposo cuando finalmente llegara a casa. Como sin duda puede imaginar, John estaba frustrado e infeliz por todo el asunto, pero yo estaba demasiado cansado. Los dos estábamos muy felices cuando se resolvió el caso ".
Hecho: a veces tu cerebro anula el deseo
Si estás estresado por un factor externo, tu cerebro básicamente "censura" cualquier estímulo sexual que tu pareja esté tratando de darte.
Según la Dra. Bonnie Wright, “Su cerebro aleja los estímulos sexuales de su conciencia para que pueda concentrarse en el problema en cuestión. Cuando se resuelva el estrés, su cerebro le permitirá prestar atención a cosas y actividades sexualmente intrigantes ".
Hecho: el estrés afecta los niveles hormonales, lo que a su vez afecta los asuntos sexuales.
El estrés hace que los niveles hormonales fluctúen. Esto, a su vez, provoca cambios de humor y el deseo sexual a menudo se va por el desagüe. El estrés crónico o a largo plazo aumenta la producción de cortisol, que a menudo reduce la libido además de otros efectos negativos en el cuerpo.
Realidad: el estrés provoca la liberación de las hormonas noradrenalina y epinefrina
Hable sobre los círculos viciosos: si está estresado por su desempeño en la cama, se liberarán estas hormonas que harán que los hombres sean menos propensos a alcanzar el orgasmo. Y hay una razón fisiológica de por qué sucede esto.
Realidad: el estrés provoca la liberación de hormonas que hacen que los vasos sanguíneos se estrechen
En los hombres, un menor flujo de sangre al pene significa que es mucho más difícil alcanzar el orgasmo. Con las mujeres, esas hormonas pueden significar que ella está menos interesada en el sexo y, en consecuencia, su región genital no estará lubricada.
Desafortunadamente, tanto en hombres como en mujeres, el estrés tiene este efecto directo sobre la satisfacción sexual.
Realidad: existen soluciones para los problemas de sexualidad causados por el estrés
Aquí hay una solución muy importante pero muy difícil de lograr en dos palabras: aprender a equilibrar. Tan fácil de prescribir esta solución, tan difícil de implementar y seguir.
Existen muchas recomendaciones y métodos para reducir el estrés y la ansiedad, y la mejor sugerencia es seguir probándolos y encontrar uno o varios que sean efectivos para usted.
Realidad: debe consultar a un médico si su estrés se debe a la ansiedad sexual
Por supuesto, debe sentirse cómodo hablando de esto con su médico, o simplemente estará ayudando con los pagos de la casa de vacaciones de ese médico.
El médico puede ayudar a determinar si tiene un problema físico que está creando su ansiedad sexual. Realizarán pruebas y determinarán si un medicamento que esté tomando es la fuente de sus problemas, medicamentos como betabloqueantes o antidepresivos.
De hecho, esto puede ser dinero bien gastado, pero no empiece a preocuparse por problemas de dinero. ¡Es otro círculo vicioso!
Hecho: una solución es el equilibrio
La única solución que sigue apareciendo en gran parte de la investigación sobre el estrés y la sexualidad es el equilibrio, aprender a equilibrar la vida.
La mayoría de la gente estaría de acuerdo en que esto es muy difícil de hacer. Los pasos simples para ayudar a equilibrar los muchos factores de estrés incluyen dormir lo suficiente, no llevar el trabajo a casa, hacer ejercicio y la habilidad más importante: la administración del tiempo.
Realidad: la gestión del tiempo realmente reducirá los niveles de estrés
Tratar de equilibrar todos los aspectos de la vida es realmente un truco en sí mismo. Esto se puede lograr con el tiempo, pero esperar restablecer el equilibrio y la consiguiente disminución del estrés en su vida de la noche a la mañana es prácticamente imposible.
Pero para usar el viejo cliché ligeramente revisado, un viaje de mil millas comienza con un solo paso.
Hecho: Pon todo en orden, reduce el estrés y la sexualidad volverá
Eso es en pocas palabras. Equilibrio. ¡Buen estrés! ¡Bienvenida de nuevo la sexualidad!