Contenido
- 1. Sea agradecido
- 2. Manténgase alejado de las acusaciones
- 3. Algunas cosas no necesitan decirse
- 4. Sea consciente del tiempo
- 5. Usa la duplicación
- 6. Mantente en contacto, literalmente
- 7. Sea claro sobre lo que quiere
- 8. Aprecia tus recuerdos
- 9. Aprenda algo nuevo juntos
- 10. Oren juntos
¿Han llegado usted y su cónyuge a la etapa en la que "saben" lo que el otro va a decir antes de que lo diga?
Tal vez se encuentren hablando menos que antes y sientan que su comunicación con su cónyuge podría funcionar con un poco de aliento.
Incluso el mejor los matrimonios pueden beneficiarse de un poco de mejora de la comunicación matrimonial de vez en cuando, como un trago de agua fría en un día caluroso.
Entonces, ¿cómo comunicarse de manera efectiva en una relación? ¿O cómo comunicarse mejor con su cónyuge?
Para responder a estas preguntas, aquí hay diez consejos prácticos y confiables para mejorar la comunicación en las relaciones que pueden ser de gran ayuda para ayudarlo a comunicarse libre y felizmente con su cónyuge.
1. Sea agradecido
¿Con qué frecuencia te tomas el tiempo para notar todas las cosas por las que tienes que estar agradecido en tu relación con tu cónyuge? Y cuando te das cuenta, ¿lo verbalizas?
Un simple "gracias" puede ayudar enormemente a abrir los canales de comunicación en el matrimonio. Y lo mejor es que cuanto más practiques el agradecimiento, más tendrás que estar agradecido.
Implementar el agradecimiento como ejercicio de comunicación para las parejas y asegúrese de agradecer a su cónyuge al menos una vez al día por algo con lo que ha enriquecido su vida.
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2. Manténgase alejado de las acusaciones
Cuando surjan pequeñas irritaciones y frustraciones, tómese el tiempo para explicar exactamente cómo se siente. No arremeta inmediatamente contra su cónyuge con una acusación cargada como "tú siempre ..." o "tú nunca ..."
Las acusaciones pueden afectar su capacidad para comunicarse entre sí.
Un aspecto esencial de las comunicaciones de pareja es evitar juzgar los motivos e intenciones de su cónyuge, porque es posible que esté muy equivocado.
Más bien, háblelo y descubra por qué y cuál es la historia real. De esta manera, puede fomentar la comunicación y encontrar un camino a seguir juntos.
3. Algunas cosas no necesitan decirse
La transparencia tiene sus méritos en comunicación de relación, pero a veces se necesita discreción cuando sus palabras pueden causar más daño que bien.
Para mejorar la comunicación en el matrimonio, antes de dejar escapar todos sus pensamientos negativos sobre la familia de su cónyuge, pregúntese si es necesario decirlo o si debe guardar algunos de sus pensamientos y sentimientos para sí mismo.
El hecho de que quieras "sacar algo de tu pecho" no significa que tengas que dárselo a tu cónyuge.
4. Sea consciente del tiempo
Al comunicarse con su cónyuge, si habla de lo correcto en el momento equivocado, su comunicación podría verse seriamente obstaculizada o entorpecida.
Quizás usted es un "búho nocturno" que se siente bien despierto en las últimas horas de la noche, mientras que su cónyuge es un "madrugador" que no puede mantenerse despierto después de las diez en punto.
Para mantener una comunicación eficaz en el matrimonio, necesitaría encuentra un momento que funcione para los dos cuando pueda discutir cualquier asunto importante.
Y no sirve de nada sacar a colación asuntos serios cuando su cónyuge se apresura a ir al trabajo. Cuando es sensible y tiene cuidado de elegir el momento adecuado, su comunicación se puede mejorar enormemente.
5. Usa la duplicación
Otra forma de mejorar la comunicación en una relación es utilizar la técnica del reflejo.
El espejo de tu baño puede ayudarte a saber cómo luce tu rostro y si estás o no listo para enfrentarte al mundo. De la misma manera, su cónyuge puede hacerle saber cómo se está comunicando con usted.
A veces, lo que queremos decir es percibido y entendido por otros de una manera totalmente diferente.
Entonces La duplicación puede ser una valiosa habilidad de comunicación en las relaciones. para que las parejas mejoren y aclaren una conversación con su cónyuge al hacer preguntas simples como "¿Qué quieres decir con eso?" o "Lo que te escucho decir es ..."
6. Mantente en contacto, literalmente
Su comunicación se puede alentar mucho cuando están en contacto físico, tomados de la mano o descansando suavemente su brazo sobre sus hombros mientras su mano está en su pierna.
Cuando tienen un desacuerdo o una discusión, su reacción instintiva es retirarse y separarse el uno del otro.
La próxima vez Intenta acercarte deliberadamente y vea si le ayuda a comunicarse de una manera más gentil y amorosa.
7. Sea claro sobre lo que quiere
En una relación matrimonial normal y saludable, no es posible leer la mente de su cónyuge. Es injusto esperar que él o ella sepa lo que usted quiere o necesita en todo momento.
Más bien, comuníquese claramente y sea específico sobre lo que necesita. Hable sobre cómo puede compartir la carga para que uno de ustedes no se sienta sobrecargado.
Y háganse saber qué tipo de golosinas o salidas los harían sentir amados y apreciados. Entonces tienen muchas más posibilidades de satisfacer las expectativas de los demás y de encontrar satisfacción en su matrimonio.
8. Aprecia tus recuerdos
Encuentre fotos de ustedes dos que se tomaron durante unas vacaciones especiales o en una fecha favorita y encuentre una manera de celebrarlo.
Tal vez le guste hacer álbumes de recortes o tal vez simplemente enmarcar sus recuerdos.
¿Qué tal ampliarlos e imprimirlos en un lienzo para colgarlos en las paredes? O tal vez en una taza, alfombrilla de ratón o imán de nevera donde puedas verlos y disfrutarlos todos los días.
También se fomentará su comunicación a medida que hable de los buenos momentos que han tenido juntos.
9. Aprenda algo nuevo juntos
Cuando aprende algo nuevo, trae una sensación de frescura y esperanza a su vida.
Hacer cosas nuevas junto con su cónyuge es especialmente enriquecedor ya que le da nuevo combustible para la comunicación y le permite ver a su cónyuge bajo una luz diferente.
Si ambos son deportistas, ¿qué tal si comenzamos un nuevo deporte juntos? O puede tomar clases de cocina y disfrutar de las comidas que ha preparado. Tal vez se sienta creativo y quiera aprender a hacer manualidades o obras de arte juntos.
10. Oren juntos
Uno de los mejores ejercicios de relación para la comunicación de parejas es orar juntos. Al presentar sus necesidades ante su Creador, sentirá la seguridad y la paz de saber que no está luchando solo.
A medida que los dos miren hacia arriba juntos, podrán avanzar de una mejor manera, de la mano y comunicándose entre sí en cada paso del camino.