Contenido
- Sinopsis del escenario
- Diferencia entre cuidar y cuidar a nuestros seres queridos
- Pasos para cuidar
- Las relaciones son un negocio difícil
La antigua frase TLC o Tender Love and Care se usa con bastante frecuencia. Pero en nuestra vida diaria, como habilidad para la vida, ¿cuánto la ponemos en práctica? Tome el escenario a continuación:
Son las 22:00 horas del domingo por la noche. Kate está exhausta y frustrada. “Me esfuerzo mucho” le dice a su esposo Vince, que ya está en la cama, listo para dormir. “Cariño, tienes que relajarte. Los niños están bien ”, dice. "¿Relajarse?" ella dice: “¿No te das cuenta de lo que pasó? Nathan estaba tan enojado conmigo que tiró su bicicleta en medio de la calle y la pateó. No estoy haciendo un buen trabajo como mamá ”. Dijo con voz triste. “Bueno, le hiciste caer un poco demasiado duro con su maniobra de la bicicleta”, dijo. “Se negaba a intentarlo, sentí que necesitaba un poco de empujón. No lo entiendes; Tu mente estaba en otra parte. Podrías haberme ayudado, ¿sabes? Los niños no son arbustos; No crecen solos. Tienen sentimientos y necesitan cuidados emocionales ”. Dijo mientras su voz triste se estaba convirtiendo en una voz casi enojada. "Sí, entiendo. Cómo puedes decir eso? Trabajo todas estas horas para que podamos tener una vida mejor ". El respondió. Luego siguió diciendo: “Cariño, estoy cansado y necesito irme a dormir. No quiero meterme en nada ahora mismo ”. Fue entonces cuando realmente se enojó y sopló. "¿Usted está cansado? ¿Usted? Estabas viendo la televisión mientras yo cocinaba, limpiaba y lavaba la ropa toda la mañana. Luego, después del paseo en bicicleta, tomaste una agradable siesta de 1 hora, ¡mientras yo reflexionaba sobre lo que sucedió en el paseo en bicicleta! Hice todo lo que me pediste que hiciera hoy. Me enviaste a ventilar las bicicletas, pasear al perro, hacer una ensalada, y lo hice. Si necesitaba más ayuda, podría haberla pedido. Tengo que pedirlo todo, ¿no? No puedes usar tu propio juicio, ¿verdad? Dios no lo quiera, te pones un poco fuera los fines de semana ”.
Dándose la espalda mientras está acostado en la cama, dice “Me voy a dormir, buenas noches, te amo”. Se levanta de la cama, agarra su almohada y sale de la habitación. “No puedo creer que puedas dormir así cuando sabes que estoy tan molesto”.
Sinopsis del escenario
¿Qué acaba de pasar aquí? ¿Vince es un idiota total? ¿Kate es una reina del drama y una esposa exigente? No. Ambos son personas muy agradables. Lo sabemos porque los hemos conocido en la consejería de pareja. Están locamente enamorados y tienen un matrimonio feliz la mayor parte del tiempo. Bueno, este es un ejemplo de la diferencia entre cómo hombres y mujeres se sienten amados y apreciados. Kate se sintió decepcionada por lo que sucedió al principio del día con los niños. Cuando se volvió hacia Vince, lo estaba mirando para cuidarla emocionalmente; tal vez dándole la seguridad de que es una buena madre. Que los niños sepan que los ama, que hace tanto y que Nathan no recordará que le gritó. No es que lo que dijo Vince no tenga validez, sino que Kate necesitaba algo diferente en ese momento.
Mientras Kate hablaba con Nathan, aunque a última hora del día, lo investigaba para ayudarla a calmarse. Ella estaba preguntando sin palabras que necesitaba su apoyo emocional. Él, por otro lado, estaba pensando que ella lo estaba atacando y sugiriendo que no estaba haciendo lo suficiente. Por lo tanto, respondió con una respuesta defensiva y explicó sus horas de trabajo, etc. ¿Por qué su evaluación de la situación condujo a resultados desfavorables?
Diferencia entre cuidar y cuidar a nuestros seres queridos
- El cuidado de un ser querido se puede expresar a través de actos de bondad como lavar el coche, preparar la comida, regar el césped, lavar los platos y otros “actos de bondad”. Ganar dinero y apoyar financieramente al otro también se incluye en esta categoría.
- Cuidar de nuestros seres queridos no es necesariamente una acción, sino un proceso de pensamiento introspectivo y emocionalmente inteligente y que muestra aceptación. Estar en el momento, respetando su tiempo, privacidad, limitaciones y sentimientos.
¿Qué sucede entre las parejas, y más en los matrimonios porque las expectativas de los matrimonios son más altas que otras formas de relación, especialmente cuando hay niños involucrados, la pareja recurre a su egocéntrico uno mismo. Esta es la parte del yo que está “centrada en mí”, frágil y crítica. Esta parte del yo, especialmente en momentos de estrés, en los que uno podría ser muy crítico consigo mismo, puede ser egoísta, auto-castigado y confuso. Puede ser duro, poco realista, cruel y / o controlador.
En mi práctica, siempre invito a mis parejas a buscar las pistas ocultas. Las pistas pueden estar en palabras, lenguaje corporal o tiempo invertido. En el ejemplo anterior, Kate marcó las tres pistas. Dos pistas de palabras establecidas por Kate fueron "Me esfuerzo mucho" y "no entiendes". Además, a través del tiempo que pasó Vince y al presenciar lo que había sucedido, se dio cuenta del hecho de que Kate podía sentirse culpable. Aunque en la superficie, puede parecer que Kate estaba atacando a Vince cuando dijo "no entiendes", en realidad le estaba pidiendo que entendiera su difícil situación. En cambio, respondió ofreciendo una solución: "Solo necesitas relajarte", lo que podría parecer una predicación, si no una condescendencia.
Lo que hubiera sido mejor sería que él se acercara, tomara su mano o le diera un abrazo y le dijera algo como "te esfuerzas mucho cariño" o "cariño, no se supone que seas perfecto" o “Cariño, por favor no seas tan duro contigo mismo, eres genial”.
Por otro lado, ¿qué podría haber hecho Kate, en lugar de tratar de consolar a su esposo en lo que él estaba sugiriendo que era el momento equivocado? Es bastante obvio que estos dos individuos se “cuidan” el uno al otro. Pero, ¿se “cuidaron” unos a otros? Kate podría haber respetado los límites de Vince. Ella podría haber confiado en el hecho de que él no venía de un lugar en el que no le importaba, sino más bien de un lugar seguro. Vince posiblemente pudo haber hecho una evaluación rápida de su inventario emocional y se dio cuenta de que estaba demasiado cansado para escuchar y, por lo tanto, para evitar el conflicto, en caso de que dijera algo incorrecto, tomó el camino de menor resistencia y dijo: dormir". Esto, por supuesto, es no saber o darse cuenta de que tenía la opción discutida anteriormente, que no tomó demasiado tiempo en absoluto.
Pasos para cuidar
- Siempre haga un inventario emocional de dónde está usted y dónde está la otra persona antes de comenzar un diálogo.
- Establezca una meta e imagine una visión de lo que está buscando al iniciar el diálogo.
- Comunique claramente cuál es ese objetivo a su pareja
- Espere y vea si hay algo en común en los objetivos sin expectativas.
- Aceptar en lugar de forzar una solución
Finalmente, hagamos una repetición de lo que pudo haber ocurrido entre Kate y Vince. Si Kate hubiera practicado claramente el paso 3 en lugar de asumir que Vince podía leer las señales, probablemente podría haber recibido el apoyo que esperaba. Por otro lado, si Vince hubiera practicado el paso 1, probablemente podría haber notado que lo que Kate estaba buscando no era una evaluación de lo que había sucedido, sino más bien un consuelo.
Las relaciones son un negocio difícil
Muchos asumen que el amor significa ser un sabelotodo. Eso no es amor; Es adivinación. El amor requiere paciencia, comprensión, humildad y práctica de todo lo anterior. Distinguir entre cuidar y cuidar a nuestros seres queridos nos ayuda a mantenernos firmes y ser humildes en momentos en los que gravitamos naturalmente hacia el egocentrismo y la preparación para altas expectativas y falsos pensamientos negativos automáticos. No es amor tierno. No es Tender Care. Es amor tierno y cuidado. Primero debemos ocuparnos de nuestras propias necesidades y luego ser portavoces para comunicarlas claramente a nuestros socios u otras personas importantes y permitirles que se sientan seguros al hacer lo mismo.