Contenido
- Tratar los síntomas no es suficiente
- Identificar y rectificar los problemas de abandono antes de entablar una relación seria.
- Sea honesto
- Curación y erradicación de síntomas.
- La felicidad es una opción
- Cómo ayudar a alguien con problemas de abandono
El abandono deja cicatrices. Estas cicatrices no se pueden ver a simple vista, por lo que, en muchos casos, pueden quedar sin cicatrizar. Las cicatrices emocionales pueden permanecer durante toda la vida y manifestarse en muchas áreas de nuestras vidas. Alguien que lucha con problemas de abandono puede experimentar los efectos de las relaciones amorosas predominantemente, ya que son íntimas y requieren vulnerabilidad.
En las relaciones amorosas, esto puede presentarse como necesitado, paranoico del engaño o siendo engañado. También puede presentarse como alguien que permite que otros abusen o maltraten. Muchas veces una persona que experimenta estos problemas no los conecta con el abandono.
Similar a cómo la mayoría de las dolencias comienzan con síntomas parecidos a los de la gripe, pero pueden estar relacionados con cualquier cantidad de dolencias; Los problemas de abandono son como los síntomas de la gripe, pueden estar relacionados con muchas otras razones y, por lo tanto, disociados de una causa verdadera y plausible: el abandono.
En este artículo, discutiremos cómo superar los problemas de abandono y cómo puede ayudar a alguien con esos problemas para que pueda tener una relación saludable.
Tratar los síntomas no es suficiente
Antes de llegar a la pregunta de cómo manejar los problemas de abandono, debe saber que tratar los síntomas por sí solo no es una solución a largo plazo. Hasta que llegue a la raíz de cualquier dolencia, nunca podrá curarse y pasará años tratando los síntomas recurrentes. Si el abandono de la relación es la raíz, también debemos reconocerlo e implementar un remedio para erradicar los síntomas en curso.
Si un padre te abandonó cuando eras niño, lo más probable es que experimentaste tristeza, miedo, soledad, rechazo, sentirte indigno y, muy posiblemente, sufriste alguna forma de abuso a manos de otros.
Los efectos de estas experiencias pueden transferirse a su vida adulta y aparecer en las relaciones y, en última instancia, en su matrimonio.
Identificar y rectificar los problemas de abandono antes de entablar una relación seria.
Tienes que responder a la pregunta, "¿tengo problemas de abandono?" antes de continuar. Si no reconoce y admite su sentimiento profundamente arraigado, puede repetir un ciclo de elección de las parejas equivocadas que, en última instancia, lo llevarán a establecerse en un matrimonio infeliz.
Superar los problemas de abandono es importante para evitar que los sentimientos de abandono persistan y afecten al matrimonio. Un cambio de opinión puede resultar en un cambio de comportamiento que dé como resultado opciones de relación y matrimonio más saludables.
Sea honesto
Abordemos estos síntomas similares a los de la gripe (nuestras reacciones y miedos) cuando conocemos o salimos con alguien. Pregúntese-
- ¿Cuáles son tus pensamientos secretos?
- ¿Son los pensamientos principalmente de, soy lo suficientemente bueno o me amarán por mí?
- ¿Participas en la elección del tipo de pareja que quieres o aceptas la invitación para salir con ellos porque ellos te lo presentaron?
- ¿Eres sumiso o controlador a una falta por miedo a perderlos?
- Finalmente, ¿tiene una profunda reserva de dolor e infelicidad que cubre con una sonrisa mientras permanece en una relación poco saludable porque no quiere estar solo?
Si respondió afirmativamente a estas preguntas, es posible que haya tenido problemas de abandono en las relaciones o que haya sido abusado, y este es su momento de la verdad. Y necesitas aprender a lidiar con los sentimientos de abandono.
Curación y erradicación de síntomas.
¿Cómo lidias con los problemas de abandono en una relación? ¿Cómo empiezas a sanar?
La curación comienza con el reconocimiento. Si está decidido a tener relaciones más saludables, matrimonio y salud emocional personal, comience con cómo se ve a sí mismo y cómo ve el amor y el matrimonio.
¿Conoce sus factores desencadenantes?
La mayoría de las personas que experimentaron abandono y abuso tienen desencadenantes pronunciados. Estos desencadenantes pueden ser subconscientes inicialmente, sin embargo, cuando comienzas el viaje de curación, te vuelves muy consciente de ellos.
Un desencadenante es una ocurrencia o una palabra hablada que enciende una emoción de su pasado que parece que no puede rastrear específicamente, pero hace que tenga ciertos pensamientos y sienta ciertas emociones.
Estos pensamientos y emociones crean una serie de acciones que pueden ser un mecanismo de defensa o un autosabotaje. Una vez que reconozca estos factores desencadenantes, puede hacer una pausa y evaluar sus pensamientos y sentimientos desde una perspectiva clara.
Esto le permite ahora responder a través de un filtro mental consciente en lugar de uno emocional.Es un hecho que sentimos, sin embargo, los sentimientos no siempre son un hecho.
Cuanto más implemente este proceso en su curación, comenzará a erradicar los síntomas que finalmente lo enferman (elecciones poco saludables en la pareja y matrimonios dañinos.
La felicidad es una opción
Una vez que acepte y se vuelva sensible a los desencadenantes que fueron causados por el abandono y el abuso, ahora puede elegir la felicidad. Si está soltero, ahora tiene el poder de tomar decisiones más saludables en su pareja porque la decisión ya no será por necesidad.
En cambio, será por el deseo de simplemente amar y ser amado. Cuando eliges entre el deseo de ser amado de verdad, controlas lo que estás dispuesto a aceptar y confías en lo que debes rechazar.
Si está en una relación o está casado, ahora puede beneficiarse al identificar sus factores desencadenantes y ajustar la forma en que responde porque ahora se filtrará a través de la sabiduría, no de las emociones aleatorias. Pasé varios años en relaciones de pareja poco saludables y un matrimonio insalubre.
En el libro, “Superando la mano que te dieron”, doy detalles de mis emociones, pensamientos y veras, luchas sinceras y sin cortes, de las decisiones que tomé debido a problemas de abandono y abuso.
Entonces, si está casado o soltero y desea casarse, sea paciente y tómese este tiempo para saber lo que está buscando en una relación, y sepa que hay felicidad al otro lado de la curación si así lo desea.
Cómo ayudar a alguien con problemas de abandono
Ahora sabe lo que se necesita para curar los problemas de abandono. Pero, ¿qué pasa si estás saliendo con alguien con problemas de abandono? Los problemas de abandono en los hombres son frecuentes.
La razón es que los hombres pueden tener dificultades para hablar; cuando sufren un revés o un episodio traumático que les lleva al desarrollo de problemas de abandono, pueden mantenerlo en su interior y no hablar.
Debido al estigma asociado a la idea de que los hombres sean emocionales, sentirse abandonado en una relación puede ser más común en los hombres. Los hombres con problemas de abandono parecen no poder confiar en nadie, después de lo cual los problemas siguen enconándose.
Si estás saliendo con un hombre con problemas de abandono, debes impulsarlo a que te hable. Anímelo a hablar sobre el episodio que le hizo desarrollar este miedo.
Hágale entender cómo los problemas de abandono afectan las relaciones y qué consecuencias puede tener en su futuro juntos. Al decir eso, no le hagas sentir que si no habla, tú también lo abandonarás.
Esto reforzará aún más el miedo. Amar a alguien con problemas de abandono significa que debes asegurarle constantemente que vas a estar con él. Cuando ganes gradualmente la confianza de tu pareja, los síntomas de los problemas de abandono desaparecerán.
En el proceso de ayudar a su pareja, podría ver a un terapeuta para obtener consejos sobre cómo proceder. Si tiene dudas sobre hacerlo, también puede leer algunos libros sobre problemas de abandono. Existe mucha información que realmente puede ayudar a transformarte a ti mismo, a tu pareja y a tu relación.