Contenido
- ¿Qué pasaría si pudiéramos encontrar un compañero de vida para los tres: sexo, procreación y compañía?
- Entonces, ¿cómo combinar la conciencia plena y la dicha romántica?
- Considerar-
- Practica lo siguiente:
Mi guía y mentor, John W. Jacobs, M.D., el único otro psiquiatra certificado por la junta y entrenador y consultor de relaciones de Bowen Family Systems Theory (BFST) que conozco, escribió en su libro Todo lo que necesitas es amor y otras mentiras sobre el matrimonio,"Las expectativas del matrimonio son a menudo tan poco realistas que incluso las relaciones más sólidas [a veces] no tienen ninguna posibilidad".
Quizás Margaret Mead estaba en lo cierto cuando señaló que “toda mujer necesita tres maridos: uno para el sexo juvenil, uno para la seguridad durante la crianza de los hijos y otro para el compañerismo alegre en la vejez”.
¿Qué pasaría si pudiéramos encontrar un compañero de vida para los tres: sexo, procreación y compañía?
Desafortunadamente, esa búsqueda es una configuración perfecta para "El engaño del alma gemela ' una variante de la psicosis marital. Después de todo, no existe tal cosa. Un matrimonio exitoso requiere que ambos cónyuges estén presentes, hagan obras de amor y nutran el vínculo a diario. Exige mucho que tú ser la persona adecuada para su cónyuge.
Otros signos de psicosis marital (un estado en el que las parejas recién comprometidas pierden completamente el contacto con la realidad y viven en un mundo de creencias falsas, negando la verdad frente a ellos) incluyen El "engaño de la lectura de la mente", a menudo expresado como "si realmente me amaras, sabrías lo que quiero y lo harías sin que yo tenga que pedírselo", y La "fantasía de cambiar a la otra persona" que consiste en las convicciones de que:
(1) Tienes razón.
(2) Todo estaría bien si solo tu pareja lo reconociera.
(3) Entonces tu pareja se volvería más como tú.
(4) Tienes la omnipotencia necesaria para efectuar el cambio.
Por el contrario, el “matrimonio real para personas reales” es un proceso de por vida que requiere una reinversión continua para ser sustentable y duradero. El Dr. Jacobs articula tres factores básicos que ayudan a mantener matrimonios mutuamente satisfactorios:
- La cuidadosa y sabia elección inicial de un compañero.
- Una comprensión más realista de los factores estresantes internos y externos.
- La disposición continua para abordar preocupaciones, diferencias e insatisfacciones.
Recomendado - Curso de prematrimonio
Entonces, ¿cómo combinar la conciencia plena y la dicha romántica?
¿Cuál es la mejor manera de participar conscientemente en nuestro romance, relación de pareja íntima con presencia y compasión? Un programa educativo de enriquecimiento y preparación para el matrimonio de seis semanas desarrollado por Phil Guerin y sus colegas en el Center for Family Life establece metas que incluyen enseñar a las parejas:
(1) cómo funcionan las relaciones dentro de la familia
(2) la actitud de que es probable que surjan conflictos y relaciones personales
(3) las soluciones para afrontar eficazmente estas dificultades a lo largo del tiempo.
El esquema del curso es el siguiente:
- La familia como sistema de desarrollo
- El genograma y la familia como sistema emocional
- La relación matrimonial
- Crianza de niños pequeños y adolescentes
- La familia extendida
- Los principales problemas del sexo, el alcohol, el dinero y la muerte
Una visión basada en la realidad ve al matrimonio como el lugar ideal para desarrollar un yo sólido en la relación. El viaje hacia la autodiferenciación lo ayuda a aprender a pedir directamente lo que desea, a mantener con calma su posición frente a las críticas y al desacuerdo, y a desarrollar una responsabilidad adecuada por sí mismo en lugar de una excesiva adecuación para los demás. Los problemas, cuestiones y situaciones con las que todos luchamos no son tanto los problemas, cuestiones y situaciones con las que todos luchamos, como las dificultades que tenemos para resolverlos en el contexto de una relación.
Considerar-
- ¿Qué expectativas poco realistas ha traído a su matrimonio?
- ¿Esperabas encontrar el amor verdadero y la pareja perfecta?
- ¿Alguna vez has pensado: "Si realmente me amaras, siempre harías exactamente lo que quiero que hagas"?
- ¿Estás trabajando bajo la idea errónea de que tu pareja te “completará”?
Si entramos en nuestras relaciones en busca de la fusión, en algún momento sentiremos inevitablemente distante, no amado, no atendido e invisible. Más bien, la receta para mejorar la vida es el compromiso activo de abordar las propias vínculos emocionales no resueltos a las familias de origen de uno para que uno pueda estar en relación sin asumir las “cosas” de su pareja.
También mira: Cómo evitar errores comunes en las relaciones
Practica lo siguiente:
- Apreciate y cuídate. Si no te amas a ti mismo, lo más probable es que culpes a tu pareja por tus fracasos y decepciones. Tenga el control y esté a cargo de su propia felicidad.
- Practique la alegría, la gratitud y el aprecio todos los días. Asegúrese de comunicárselo a su pareja a diario. Alimenta tu relación y hazle saber a tu pareja cuánto te preocupas. Sus esfuerzos seguramente serán apreciados.
- Sea respetuoso siempre y desarrolle habilidades para comunicarse correcta y frecuentemente con su pareja. No siempre tienes que estar de acuerdo con su punto de vista. Sin embargo, siempre debe expresar sus opiniones o expresar sus inquietudes de la manera más respetuosa y fructífera.
Concluiré con las palabras de Adrienne Rich:
Una relación humana honorable, es decir, una en la que dos personas tienen derecho a usar la palabra "amor", es un proceso delicado, violento, a menudo aterrador para ambas personas involucradas, un proceso de refinamiento de las verdades que pueden decirse entre sí. .
Es importante hacer esto porque rompe el autoengaño y el aislamiento humanos.
Es importante hacer esto porque al hacerlo hacemos justicia a nuestra propia complejidad.
Es importante hacer esto porque podemos contar con muy pocas personas que nos acompañen de esa manera.
—- Sobre mentiras, secretos y silencio: prosa seleccionada, 1966-1978
Mucha suerte en el viaje que se desarrolla en su vida.