Contenido
- Cómo lidiar con la separación del matrimonio
- 1. Tarea
- 2. Expresar los contaminantes a la relación.
- 3. Derriba el muro emocional
- 4. Habla desde el corazón
- 5. Conócete ... de nuevo
Separarse del cónyuge, ya sea que sea usted quien lo busque o esté en el extremo receptor, definitivamente no es fácil. Es agotador tanto física como emocionalmente para ambos socios.
Hay mucho por hacer cuando te separas. Tienes que hacer visitas frecuentes al abogado, gastar montones de dinero y controlar tus palabras y emociones. ¡Es mucho pedir durante estos tiempos difíciles!
Puede intentar comunicarse con sus amigos o familiares para obtener consejos sobre la separación del matrimonio. Pero, al hacerlo, existe la posibilidad de recibir consejos sesgados, lo que podría no ser beneficioso a largo plazo.
Durante la separación matrimonial, su mente debe estar empantanada con varias preguntas. Por ejemplo, "cómo manejar la separación del matrimonio", "cuánto debe durar una separación", "cómo separarse del cónyuge mientras viven juntos", y muchos más.
Este es el momento en el que necesitas un consejo de separación matrimonial, sin prejuicios, y eso te ayuda a salir de la rutina.
Más importante aún, el consejo de separación matrimonial debe guiarlo sobre lo que no debe hacer durante una separación y cómo salvar el matrimonio durante la separación.
Cómo lidiar con la separación del matrimonio
Uno de los mejores consejos disponibles para la separación matrimonial es buscar consejería matrimonial inmediata y completa después de la separación de un terapeuta o consejero autorizado.
¿Qué es la consejería matrimonial?
La consejería matrimonial es un subtipo eficaz de psicoterapia.
La intención de este tipo de asesoramiento es ayudar a las parejas de todas las formas y tamaños a reconocer y readaptarse después de los conflictos y promover una comunicación saludable y mejorar el desorden de las relaciones.
Una excelente asesoría matrimonial permite a las parejas e individuos tomar decisiones meditadas sobre cómo mejorar la relación o, si la situación lo requiere, tomar caminos separados.
Por lo general, la consejería matrimonial es facilitada por terapeutas con licencia que se especializan en ayudar cuando llegan los momentos difíciles. Equipados con títulos de grado y posgrado, la mayoría de los terapeutas están acreditados por la Asociación Estadounidense de Terapia Matrimonial y Familiar (AAMFT).
Pero, incluso si opta por la consejería, puede depender completamente de su consejero y esperar que realice algo de magia y lo libere de todas las preocupaciones. La medida en que un terapeuta puede ayudarlo depende de su receptividad y voluntad para superar los problemas.
Cuantos más esfuerzos ponga de su parte en el proceso de asesoramiento, mejores serán los resultados. Entonces, aquí se da un consejo esencial para la separación del matrimonio.
Puede poner en práctica estos consejos de separación de prueba, independientemente de que esté recibiendo terapia o no.
1. Tarea
No se puede predecir el resultado final de la separación. Sin embargo, puede optar por hacer su tarea a fondo, de modo que no se arrepienta de no haber hecho ciertas cosas cuando era el momento adecuado.
Como parte de tu tarea, Anote sus problemas comunes y las áreas que continúan perjudicando y amenazando al matrimonio.. Compártelos con tu pareja.
Esté preparado para recibir sus contribuciones también. Y mantén tu mente lista para recibir cualquier tipo de crítica.
2. Expresar los contaminantes a la relación.
¿Cuáles son las palabras y acciones de su familia de origen o relaciones tempranas que continúan afectando su estado actual de cosas?
Otro consejo de separación matrimonial es que ambos deben desahogarse. Como se dijo anteriormente, puedes intentar anotar tus emociones y todo lo que te molesta en el fondo.
Sin embargo, hay una forma de expresar los contaminantes. No es necesario que seas hostil con tu pareja. Puede intentar usar un lenguaje suave y abordar sus problemas de manera precisa.
3. Derriba el muro emocional
¿Qué no debes hacer durante la separación?
El consejo más importante para la separación matrimonial es que debe evitar construir fuertes muros emocionales.
Cuando sufrimos profundamente, tendemos a construir muros emocionales que nos impiden relacionarnos verdaderamente con aquellos a quienes amamos. Asumimos cosas que ni siquiera existen, y esto amplía la brecha en cualquier relación.
Si realmente quiere volver a comprometerse con el amor de su vida, debe examinar los muros que ha erigido frente a su corazón.
4. Habla desde el corazón
Aquí, el poder de la declaración "yo siento" tiene un peso y una oportunidad tremendos. Cuando hable con su pareja, sea honesto.
Como parte del consejo esencial de separación matrimonial, recuerde que no tiene que pasar por alto las cosas. Hable de lo que le duele y no se persuada de decir lo que cree que él o ella quiere escuchar.
Estas son las reglas de separación más importantes en un matrimonio que pueden hacer o deshacer su relación.
5. Conócete ... de nuevo
Si ha pasado por algunas cosas individualmente o en pareja, puede ser difícil entablar algún tipo de intimidad emocional y física. Sin embargo, es importante intentarlo.
Hablar. Ir a una cita. Viaje. Cocine juntos. Aprendan a disfrutar el uno del otro una vez más. Si le resulta difícil hacerlo de inmediato, tómese su tiempo.
Pueden decidir mutuamente un período de reflexión. Si alguno de ustedes necesita extenderlo más, no fuerce nada. Cuanta más resiliencia demuestre, mayores serán las posibilidades de reconciliación.
Si está buscando más ayuda, es una buena idea tomar un curso matrimonial desde la comodidad de su hogar. Le permitirá obtener una visión más profunda de sus problemas y trabajar en ellos a su ritmo.
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