Contenido
- Síntomas del trastorno de la intimidad
- Compromiso a largo plazo
- No puede compartir pensamientos o sentimientos emocionales o personales.
- Inquietud al expresar afecto
- Discusión de problemas de relación
- Posible tratamiento para el trastorno de la intimidad
- 1. Acepta la incertidumbre
- 2. Un vistazo al pasado
- 3. Proceso que requiere tiempo
- 4. Practica la autocompasión
En una relación, la intimidad marca una gran diferencia. Cuando dos personas están profundamente involucradas, tienden a confiar el uno en el otro y a compartir sus pensamientos, sentimientos, deseos y preocupaciones. Se sienten emocionalmente seguros cuando están juntos.
Sin embargo, hay algunas personas a las que les resulta bastante difícil compartir sus sentimientos con su pareja. Este miedo a menudo no solo se limita a las emociones, sino también a la actividad física.
Esto se denomina trastorno de la intimidad o también se puede denominar trastorno de ansiedad por la intimidad.
En tal situación, el individuo teme haberse acercado demasiado a las personas y especialmente a la persona que ama. No pueden involucrarse con ellos física o emocionalmente con ellos.
Si esto continúa, entonces seguramente puede poner la relación al borde y puede sabotearla. Entendamos más sobre el trastorno de la intimidad, sus síntomas y los posibles tratamientos.
Síntomas del trastorno de la intimidad
Es importante comprender los síntomas del trastorno de la intimidad para poder tomar el tratamiento en el momento adecuado para evitar problemas futuros. A continuación se enumeran algunos de los síntomas comunes que lo ayudarán a identificar si padece esta orden o no. Si es así, lea la información que se muestra a continuación para conocer todos los tratamientos posibles.
Compromiso a largo plazo
Cuando entablan una relación a largo plazo, se espera que compartan todos sus sentimientos y pensamientos personales y se pongan físicos el uno con el otro. Sin embargo, el problema común que enfrentan las personas que sufren un trastorno de la intimidad es que no pueden involucrarse social, física o sexualmente con alguien.
Por lo tanto, prefieren mantenerse lo más lejos posible de una relación a largo plazo.
Cada vez que ven que se están comprometiendo demasiado con alguien, se vuelven fríos y encuentran una manera de salir de esa relación.
No puede compartir pensamientos o sentimientos emocionales o personales.
Como se mencionó anteriormente, a las personas con trastorno de la intimidad les resulta difícil compartir sus pensamientos y sentimientos personales con quienes los rodean. En caso de que estén en una relación estable, reprimirían sus pensamientos y sentimientos y se negarían a compartir eso con su pareja.
Creen que es bastante personal y compartir estos pensamientos los expondría a destruir la imagen que han presentado. En casos extremos, se negarían a tener relaciones físicas con su amante.
Inquietud al expresar afecto
Las personas con trastorno progresivo de la intimidad se mantienen alejadas de todo lo que se considere un signo de intimidad, como mostrar afecto y amor a la pareja. Sobre todo, se mantienen alejados de las reuniones sociales, ya que ahí es donde se intercambian la mayoría de los pensamientos y experiencias personales.
Se sienten sin espacio en tales reuniones. Más tarde, evitan expresar su amor por su pareja. Serían bastante formales o evitarían las demostraciones públicas de afecto, tanto como pudieran. En caso de que tengan que hacerlo, será una situación bastante incómoda para ellos.
Discusión de problemas de relación
Ninguna relación es lúgubre a lo largo de su vida. Llega un momento en que toca fondo o atraviesa tiempos difíciles. La solución en esos momentos es buscar el consejo de un experto, un consejero o un amigo cercano o parientes. Sin embargo, las personas que padecen un trastorno de la intimidad se negarían a compartir sus problemas de relación con nadie. Se guardarían esto para sí mismos e incluso podrían intentar encontrar una solución por sí mismos. Sin embargo, esto no se recomienda.
Posible tratamiento para el trastorno de la intimidad
Si el trastorno de evitación de la intimidad no se aborda en el momento adecuado, puede destruir la relación existente y romper ambos corazones sin remedio. Por lo tanto, la mejor manera es buscar el consejo de un experto y encontrar una solución al problema lo antes posible. Aparte de eso, hay algunas medidas que también puede tomar, que se enumeran a continuación.
1. Acepta la incertidumbre
La razón por la que las personas que sufren un trastorno de la intimidad evitan tener una relación es porque temen que algún día se vuelva amarga. Bueno, esta es la vida.
Las relaciones pasan por momentos difíciles. Se ponen a prueba de vez en cuando. Ésta es la verdad de la vida. Además, nadie sabe lo que nos depara el futuro.
Por lo tanto, acepte la incertidumbre como la verdad suprema y valore el presente. Pensar en el futuro o en lo que podría salir mal te pone en una mala situación porque dejas ir el presente.
2. Un vistazo al pasado
Siempre hay una razón detrás del trastorno de la intimidad. ¿Cuál fue el tuyo? Aunque no quieras mirar hacia atrás en tu pasado y descubrir cosas que siempre quisiste olvidar, sería genial si pudieras hacerlo por una vez.
Descubra el origen del trastorno de la intimidad y trate de abordarlo. Sería bueno para usted y su pareja que realmente enterrara sus malos recuerdos en el pasado y siguiera adelante.
3. Proceso que requiere tiempo
Nada se volverá sombrío de la noche a la mañana. Va a ser una caminata difícil y si está dispuesto a superar su trastorno de la intimidad, entonces debe comprender que es un proceso que toma tiempo.
Por lo tanto, tómese el tiempo suficiente para curarse y superarlo. No se apresure a hacer las cosas cuando se trata de tratamiento. Da un paso a la vez y te encontrarás en un lugar mejor.
4. Practica la autocompasión
Seres de caridad en casa. Antes de dar el primer paso hacia una vida mejor, comience con la autocompasión. Ámate a tí mismo. Debes mirar las cosas buenas que tienes, apreciar el tipo de persona que eres y apreciar tu presencia. Una vez que lo haya logrado, las cosas se pondrán fáciles para usted.
El trastorno de la intimidad es un desafío en una relación, pero no es algo que no puedas superar. Estos pasos deberían poder ayudarlo a salir del trastorno de ansiedad íntima.