Contenido
- Ser intencional para mantener una comunicación saludable.
- Comunicarse con su cónyuge cuando tiene los nervios destrozados
- Date cuenta de que no estás en esto para ganarlo
- Escuche lo que su pareja tiene que decir
- Haga las preguntas de conexión correctas a su cónyuge
- Facilite una conversación más profunda con su pareja
Los problemas matrimoniales pueden surgir de muchas maneras, incluida la falta de capacidad para comunicarse con su cónyuge de manera efectiva. Pero, el matrimonio y la comunicación están entrelazados para la felicidad de la relación.
Los problemas de dinero, la mala salud, los suegros tóxicos, la crianza de los hijos, los problemas profesionales y la infidelidad son solo algunas de las cosas que pueden afectar al corazón de un matrimonio. y provocar una interrupción en la comunicación.
Los problemas de comunicación son frustrantes y hacen que una mala situación sea aún más insuperable.
Si siente que todo lo que hace es luchar, o que sus sentimientos y preocupaciones no son escuchados, se sentirá estresado y tal vez incluso preocupado por el futuro de su matrimonio.
Los problemas en su matrimonio también pueden hacer que se distancien más el uno del otro, y el problema principal es que simplemente no se comunican.
Simplemente ya no hablas y puedes sentir que la cercanía que una vez tuviste se aleja de ti.
¿Se encuentra buscando “formas de comunicarse mejor con mi esposa”, “la esposa o el esposo se niega a comunicarse” o “formas de hablar con su esposo sobre su infelicidad”?
Si alguna de las situaciones anteriores suena como su historia, no se preocupe ni se desespere. Es difícil comunicarse cuando las cosas se ponen difíciles, pero no es imposible saber qué hacer cuando no puede comunicarse con su pareja.
Existen pasos probados y diferentes tipos de interacciones fundamentales para un matrimonio saludable como:
- Conversaciones informales son más ligeros en tono y peso y añaden diversión al tiempo que pasamos juntos.
- Reuniones administrativas están más basados en la acción y son de naturaleza más seria. Conduce a un proceso de toma de decisiones.
- Conversaciones desafiantes son relativamente sobre problemas en la relación y juegan un papel fundamental en el matrimonio.
- Conversaciones que cambian la vida concéntrese en los temas que importan en el fondo, aparte del trabajo, los niños, el hogar, etc. Se trata principalmente de un compromiso íntimo.
Por lo tanto, esfuércese por establecer una conexión con su pareja y comuníquese con su esposo sin pelear. No discuta cosas insignificantes y comience a entablar conversaciones significativas con su esposa.
Solo recuerde que la comunicación es un factor vinculante para mantener intacto su matrimonio.
También aquí hay un video revelador sobre cómo construir una relación estable:
Ser intencional para mantener una comunicación saludable.
En su búsqueda por navegar por las agitadas aguas de cómo comunicarse con su cónyuge, no se siente en la cerca, esperando que la comunicación en el matrimonio se vuelva mágicamente cálida e íntima.
Siga leyendo para aprender cómo comunicarse con su cónyuge cuando las cosas se ponen difíciles.
Mientras habla con su esposa o esposo, recuerde que subir el volumen no transmite su mensaje.
Los gritos ocurren cuando alguien se siente tan frustrado o ignorado que simplemente tiene que expresar su punto de vista sin importar qué.
Algo se rompe y sentimos que si subimos el volumen lo suficiente, seguramente al fin nos oirán.
Desafortunadamente, eso suele ser lo último que sucede.
Probablemente ya sepa lo que es que le griten. Crea muchas emociones negativas y generalmente desencadena una respuesta de lucha o huida.
Cuando se les grita, la mayoría de las personas responden o simplemente quieren salir de allí. el enfoque cambia del tema en cuestión al conflicto.
Comunicarse con su cónyuge cuando tiene los nervios destrozados
Los gritos aumentan las tensiones.
Las cosas de las que hablar con su esposa o esposo, independientemente de la naturaleza, se pueden transmitir sin gritar o hablar entre sí para establecer una competencia.
Entonces, ¿cómo hablar con su cónyuge?
Para mejorar el nivel de efectividad y productividad mientras se comunica con su cónyuge, aprenda a comunicarse sin gritar y ya estará en el camino hacia una mejor comunicación.
Si te sientes frustrado y crees que podrías empezar a gritar en cualquier momento durante la pelea, tómate un tiempo para dar un paseo corto, tomar un vaso de agua fría o incluso esconderte y golpear una almohada durante unos minutos. .
Date cuenta de que no estás en esto para ganarlo
¿Cómo comunicarse con un cónyuge cuando ambos están buscando ajustar cuentas?
Una mentalidad rencorosa destruye la buena comunicación. Cuando las cosas se ponen difíciles, es fácil caer en la mentalidad de querer “vengarse” de ellos o transmitir su punto de vista solo para poder ganar la pelea.
El problema es que cuando intenta ganar una pelea, tanto usted como su cónyuge pierden.
Tener un "ganador" significa que, por defecto, uno de ustedes puede regodearse y el otro se siente herido. Esa no es una dinámica saludable para ningún matrimonio.
En lugar de verse envuelto en un conflicto, cambie su mentalidad a la de un equipo. Tú y tu pareja están juntos en esto.
Sea lo que sea lo que lo desanime, la clave para comunicarse con su cónyuge de una manera saludable es encontrar una solución que los haga sentir como si ambos hubieran ganado, juntos.
Escuche lo que su pareja tiene que decir
No escucharse el uno al otro es un problema real cuando su relación ya está en una mala racha. La frustración y las tensiones se desbordan, y ambos quieren expresar su punto de vista. Las investigaciones han demostrado que escuchar atentamente está relacionado con conductas de afrontamiento más efectivas y una mayor satisfacción en la relación.
¿Cómo comunicarse con un cónyuge cuando ambos compiten para llevar a casa sus puntos respectivos?
En lugar de simplemente intentar exponer tu punto de vista, da un paso atrás y escucha lo que tu pareja tiene que decir.
Mientras se comunica con su cónyuge, escuche las palabras que usa, preste atención a su tono y tono de voz, y observe sus expresiones y lenguaje corporal.
Aprenderá mucho más sobre dónde se encuentran en este momento y qué es lo que realmente les molesta.
Aprender a escuchar puede resultar difícil al principio. A algunas parejas les resulta útil programar un temporizador de diez minutos y turnarse para hablar sin interrupciones.
Haga las preguntas de conexión correctas a su cónyuge
No es sorprendente que a veces hagamos las preguntas equivocadas. Después de todo, no hay una clase en la escuela sobre qué hacer cuando eres mayor y estás casado, y parece que todo va mal.
- Es fácil caer en "¿por qué dijiste eso?" y “¿qué esperas que haga? ¡Estoy haciendo mi mejor esfuerzo!"
- Intente cambiar esas preguntas por "¿qué necesita?" y "¿qué puedo hacer para apoyarte?"
Sobre cómo comunicarse con su cónyuge, dígale a su pareja que usted está en esto con ellos y que sus sentimientos y necesidades son importantes.
Anímelos a hacer lo mismo por usted y, en poco tiempo, estarán construyendo soluciones juntos en lugar de verse atrapados en problemas.
Comunicarse cuando las cosas se ponen difíciles no es imposible. Además, las parejas suelen tener dificultades para iniciar una conversación difícil.
- Sea abierto, receptivo, no amenazador y esfuércese por explicar pacientemente todo el contexto de la conversación.
- Asegúrese de que su mensaje no esté contaminado o mal interpretado.
Facilite una conversación más profunda con su pareja
No faltan consejos para comunicarse eficazmente con su pareja o formas de mejorar la comunicación matrimonial. No obstante eso, cómo comunicarse con tu pareja de forma saludable es algo que no se le puede dar a la pareja con cuchara.
Saber que comunicarse con su cónyuge de manera acalorada e improductiva creará distancia, debilitará intimidady socavar el valor de la relación es importante.
Sobre cómo comunicarse en el matrimonio, la conciencia y la intención correcta acelerarán su progreso en la mejora de las habilidades de comunicación con su cónyuge.
Solo unos pocos ajustes reforzarán su confianza para comunicarse sin conflictos y, como resultado, su relación será más sólida.
Con suerte, no se encontrará buscando un consejo sobre "¿cómo hablar con mi esposa?" o "¿cómo comunicarme con mi marido?"
Siga estos mandamientos sobre cómo comunicarse con su cónyuge y transformará su relación en una relación feliz y satisfactoria.