Contenido
- ¿Qué significa autenticidad en las relaciones?
- 10 formas de convertirte en una persona auténtica
- 1. Comunicación intencionada y considerada
- 2. Elige amar a tu pareja todos los días
- 3. Crea límites en tu relación
- 4. Sea transparente
- 5. Aprender y practicar los lenguajes del amor de los demás.
- 6. No dejes que tu relación sea la única fuente de tu felicidad.
- 7. Afronta los desafíos en lugar de evitarlos.
- 8. Aprecia cada momento con tu pareja
- 9. Asume la responsabilidad de tus acciones.
- 10. Valora tu relación
- Conclusión
¿Cuál sería su reacción cuando descubra que su pareja ha estado fingiendo ser quien no es? A algunas personas les rompería el corazón saber que han estado en una ecuación que no está a la altura de sus sueños de fomentar relaciones auténticas.
Una de las razones por las que las personas presentan una versión curada de sí mismas antes de entablar una relación es porque temen que su pareja no las acepte. La idea de ser fiel a ti mismo en una relación puede parecer aterradora, pero genera una intimidad y un amor genuinos.
Las relaciones auténticas están estructuradas para resistir el paso del tiempo porque ambos miembros de la pareja están dispuestos a compartir el lado bueno, malo y feo de sí mismos sin miedo ni favoritismos.
¿Qué significa autenticidad en las relaciones?
La autenticidad en las relaciones ocurre cuando ambas partes son honestas y genuinas entre sí. Ambos socios comprenden que nadie es perfecto, pero están dispuestos a aceptar los defectos del otro y llegar a un compromiso fructífero y positivo.
Más importante aún, los estudios muestran que la autenticidad en las relaciones es una forma de desarrollar un vínculo genuino entre dos socios. Además, las relaciones auténticas carecen de miedo e inseguridad porque ambos cónyuges se aman de todo corazón, incluso cuando comunican su vulnerabilidad.
10 formas de convertirte en una persona auténtica
Mostrar autenticidad es un aspecto integral de una relación. Si eres fiel a ti mismo en una relación y tu pareja hace lo mismo, se convierte en una relación sana, fuerte y honesta.
Para desarrollar este atributo y mantener relaciones auténticas, aquí hay algunas formas de comenzar:
1. Comunicación intencionada y considerada
Ser intencional y considerado al comunicarse hace que tu pareja se dé cuenta de que te preocupas por sus sentimientos. Cuando tu pareja te menciona sus necesidades, es esencial que no lo hagas sobre ti. El entrenador de relaciones Richard E. Hellen ve una correlación directa entre ser intencional en todos los aspectos de su relación y tener un matrimonio próspero.
Cuando se trata del acto de ser genuino, intencional y considerado, la comunicación es uno de los principales criterios de medición. Es crucial mencionar que este tipo de comunicación es un camino de dos vías, ya que implica hablar, escuchar y dedicar tiempo de calidad a comprender las perspectivas de la otra persona.
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2. Elige amar a tu pareja todos los días
Amar a tu pareja es vital para convertirte en una persona auténtica. Es conveniente afirmar que las parejas que deciden amar activa y conscientemente tienen más probabilidades de tener relaciones exitosas que las que no lo hacen.
Ayudaría si fueras deliberado en cómo te comportas y hablas con tu pareja. Si le dices a tu pareja que la amas y te preocupas por ella, también debe reflejarse en lo que haces por ella y hacia ella. Después de todo, las acciones hablan más que las palabras.
Elegir amar a tu pareja todos los días te ayuda a tratarla como una prioridad. Tu cónyuge se sentirá seguro porque lo amas deliberadamente y ellos pueden verlo en tus acciones. Las acciones cotidianas ayudan a crear una conexión auténtica a medida que las parejas aprenden a confiar el uno en el otro.
3. Crea límites en tu relación
Las parejas necesitan crear límites y acordar no cruzarlos para ser fieles a sí mismos. Hay algunas cosas que no te gustan y que te resultarían dolorosas cuando tu pareja las hiciera. A pesar de estar en una relación, tienes tu individualidad y no debes comprometer eso.
Es esencial establecer límites porque se puede hacer mucho daño a la relación cuando se cruzan esas líneas. Respetar los límites implica respetar y confiar el uno en el otro y decidir no dañar la relación al hacer algo conscientemente que lastime a su pareja.
Vea este video para obtener más información sobre cómo establecer límites en una relación:
4. Sea transparente
A muchas personas les resulta difícil ser transparentes en las relaciones porque no pueden soportar la idea de que su pareja sepa algunos secretos sobre ellas. Las relaciones auténticas se basan en la transparencia porque ambas partes se comprometerán a compartir sus sentimientos, ideas y actos sin ocultar nada.
Ser transparente con su cónyuge implica compartir cosas de las que generalmente se siente avergonzado cuando las comparte con otra persona. La verdad es que revelará sus vulnerabilidades, pero establecerá autenticidad a largo plazo.
5. Aprender y practicar los lenguajes del amor de los demás.
Según el libro del experto en relaciones Gary Chapman titulado Los cinco lenguajes del amor, hay cinco formas generales en las que los cónyuges románticos se expresan el amor. Estos cinco idiomas son:
- Toque físico
- Actos de servicio
- Tiempo de calidad
- Palabras de afirmacion
- Dando regalos
Para ser auténtico en las relaciones, tendrás que aprender genuinamente los lenguajes del amor de tu pareja. Tener este conocimiento te ayuda a amarlos de la forma en que ellos desean ser amados. Por otro lado, decidir no conocer los lenguajes de amor de tu pareja podría sugerir que no tienes la intención de tener una relación real.
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6. No dejes que tu relación sea la única fuente de tu felicidad.
Nadie tiene que ser presionado para que permita que su relación sea la única fuente de felicidad. Antes de la relación, obtenías tu alegría de varios medios. Y aunque tienes que hacer algunos ajustes en la relación, es fundamental no perder tu identidad.
Para desarrollar la autenticidad, debes equilibrar tu relación y otros aspectos de tu vida. La verdad es que su relación debe ser una de las muchas fuentes de su felicidad y no la única fuente. Al negarte a ti mismo repetidamente, el resentimiento y el desprecio pueden comenzar a filtrarse en la dinámica con tu pareja.
En una relación real, ambos cónyuges conservan su sentido de identidad a pesar de estar enamorados y no utilizan la manipulación para mantenerse felices el uno al otro. Cuando trabaje para lograr sus objetivos y cultivar su interés, encontrará felicidad en lo que está haciendo y también beneficiará a la relación.
7. Afronta los desafíos en lugar de evitarlos.
Los desafíos son inevitables y la mejor manera de vencerlos es abordarlos en lugar de evitarlos. En las relaciones auténticas, surgen desafíos y ambos socios pueden superar estos problemas porque se entienden de adentro hacia afuera.
Alcanzan un nivel de autoconciencia e intimidad genuina que les permite resolver con facilidad cualquier problema que estén enfrentando. Y también se dan cuenta de que su relación se ha convertido en una herramienta valiosa para ayudarlos en su crecimiento personal.
8. Aprecia cada momento con tu pareja
Para establecer una conexión genuina, debes ser consciente y estratégico. Es importante dedicar mucho tiempo a compartir sus metas, ambiciones, sentimientos y pensamientos con su pareja. El tiempo de calidad juntos puede ayudar a su pareja a ver su verdadero yo y a comprender mejor quién es usted.
Aprecia esos momentos porque demostrarán ser momentos decisivos para la relación. En las relaciones auténticas, ambos socios pasan suficiente tiempo teniendo discusiones profundas que les ayudan a comprender mejor a su pareja. Además, crean tiempo para divertirse y relajarse porque hace que se unan mejor.
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9. Asume la responsabilidad de tus acciones.
Las relaciones auténticas no pueden durar si continúa culpando a su cónyuge por sus acciones incorrectas. Desafortunadamente, algunas personas evitan aceptar sus elecciones porque no quieren vivir con sus errores. Entonces, prefieren echarle la culpa a otra persona, pensando que les beneficiará.
Si continúa evitando la responsabilidad en lugar de responsabilizarse, no está desarrollando la autenticidad y la relación podría continuar sufriendo. Es fundamental cambiar de mentalidad y estar a la altura de las circunstancias encontrando soluciones y dependiendo del apoyo de su socio.
10. Valora tu relación
Es necesario mencionar que las relaciones auténticas son producto de los cónyuges que atesoran su relación y hacen todo lo posible para que siga funcionando. La complacencia genera negatividad e inseguridad en cualquier relación y, por lo tanto, se deben hacer esfuerzos todos los días para evitar eso.
Los estudios realizados en parejas en relaciones íntimas a largo plazo han demostrado claramente una correlación directa entre la autenticidad en las relaciones y el apego romántico, junto con el cuidado de una pareja.
Debes estar en una relación por las razones correctas porque determina la cantidad de valor que le asignas a ella y a tu pareja.Una relación auténtica brinda la oportunidad para que usted y su cónyuge se valoren mutuamente a pesar de las probabilidades.
Conclusión
No pierdas el sueño solo porque tu relación no está en un espacio auténtico en este momento. Comprender cómo trabajar para establecer una relación real y genuina puede parecer difícil. Pero si usted y su pareja están dispuestos a esforzarse y seguir los pasos mencionados aquí, usted también puede lograrlo.
Simplemente comiencen a trabajar juntos en su relación y su relación mejorará.