Contenido
- Verificación de la realidad
- Recuperarse de hábitos desastrosos.
- Cómo mantenerse ecuánime cuando surge un conflicto.
Verificación de la realidad
¿Qué sucede cuando la realidad del matrimonio se revela de repente? No es lo que esperabas, no es lo que te apuntaste, no es lo que soñaste desde pequeño, y tu pareja te decepciona porque no cumple con tu lista de expectativas y aspiraciones que creaste para “THE ONE”. En este punto, comienzan las peleas ... Quieres que tu pareja te haga feliz, que se ajuste a tus ideas y expectativas de cómo debería ser tu matrimonio, y olvidas el hecho de que ellos también tienen sus propias ideas y expectativas. ¿Quién te hizo feliz antes de casarte? Ninguna persona en la tierra tiene la capacidad de proporcionarte ninguna forma de felicidad sostenible. Eres la clave de tu propia felicidad. El día en que mi esposo y yo comenzamos a sacrificar la naturaleza misma de un matrimonio feliz que consiste en amor, respeto, comprensión, aceptación, compromiso, amistad y bondad fue el día en que nos dimos cuenta de que nuestro matrimonio adquirió propiedades destructivas. ¿Por qué? Porque permitimos que nuestros pequeños egos frágiles manejaran nuestras diferencias y resultó en luchas de poder ineficaces y recurrentes, y una competencia por ganar la mayoría de las discusiones.
Recuperarse de hábitos desastrosos.
Aunque implementamos muchas tácticas inventadas y acordadas mutuamente, decidí compartir tres de ellas con ustedes en este artículo.
- Descubre quién eres realmente y asume la responsabilidad de tu propia felicidad y bienestar. Solo cuando realmente conocemos y entendemos nuestro yo auténtico, nuestras personalidades, emociones, acciones, etc., seremos capaces de comprender a nuestros socios. El matrimonio no es una ecuación matemática.
- Dos mitades no equivalen a un todo, es mucho más intrigante y místico para tal simplificación excesiva. De hecho, solo dos individuos auténticamente completos igualan la verdadera plenitud que estabas buscando durante toda tu vida.
- Haga una elección consciente para cambiar su enfoque de lo que desea a lo que su pareja y su matrimonio necesitan (tome nota: no escribí “deseos”).
- Vea a su pareja haciendo algo bien y exprese su gratitud por sus esfuerzos. Aprenda a apreciar las pequeñas cosas que a menudo pasan desapercibidas.
También mira: ¿Qué es un conflicto de relación?
Cómo mantenerse ecuánime cuando surge un conflicto.
- Aprenda y comprenda la reacción de su cuerpo a la ira. Cuando esa cálida ráfaga de sangre fluya hacia tu cabeza, convirtiendo todo en su camino hacia la cima a diferentes tonos de rojo, mientras acumula presión para una explosión incontrolada, dile a tu pareja que necesitas algo de tiempo a solas y que hablarás del asunto en una etapa posterior ("en una etapa posterior" se refiere, dentro de las próximas 24 horas). En caso de que discuta con su pareja mientras se encuentra en el estado mencionado anteriormente, recuerde que su cerebro está funcionando en modo de lucha y huida para garantizar una supervivencia ilusoria. La capacidad de su cerebro para emplear estrategias creativas, compasivas, innovadoras, amorosas y respetuosas está inactiva durante el modo de supervivencia. ¡Tu cerebro no puede operar en ambos!
- Deje los gritos, las palabrotas, los insultos, el trato silencioso, el sarcasmo y las rabietas como "lista de tareas pendientes" para desarrollar la inteligencia emocional de su hijo.
- Escuche para comprender. Deja de trabajar en tu argumento de defensa mientras tu pareja se comunica contigo. Cuando no lo entienda completamente, traduzca respetuosamente y comunique sus palabras en sus propias palabras, y a su compañero si su interpretación fue correcta.
- Sea consciente de su lenguaje corporal y expresiones faciales. Su pareja se da cuenta de sus motivos e intenciones ocultos a través de las señales que recibe de su lenguaje tácito. Mantenga siempre esos motivos e intenciones, puros, constructivos y mutuamente beneficiosos.
- Sea siempre sincero y concienzudo al transmitir su punto de vista. Dirija la conversación con amor y respeto.
- A menudo veo esto con las mujeres y tenga en cuenta que no estoy generalizando. Durante una discusión, las mujeres tienden a sentir la necesidad de comunicar de manera elaborada todo su argumento, agregar continuamente ejemplos y sentimientos, y luego, mientras están en ello, conectan otros eventos que sienten que podrían ser relevantes para su argumento actual, todo a la vez. Vaya, incluso tratar de poner todo eso en una oración es confuso. Los hombres se centran en la solución y se sienten mucho más cómodos para abordar, proverbialmente, una declaración de problema, junto con sus sentimientos, a la vez. Los hombres tienden a agrupar y vincular información, que puede parecer similar a su comprensión, lo que a menudo resulta en malentendidos. Hombres, dirijan y guíen amorosamente a su mujer para dividir el planteamiento de su problema en partes manejables y comprensibles. Señoras, agradezcan a su compañero cuando haga esto, no las está interrumpiendo ni está siendo irrespetuoso. Está intentando comprenderlo a usted y su argumento.
- Tenga en cuenta que su pareja no necesariamente comparte su realidad, porque el cerebro humano interpreta sus experiencias a través de un método asociativo para interpretar y percibir nuevas experiencias, utilizando su marco de referencia único. Por lo tanto, nuestros cerebros están sesgados cognitivamente y, debido a numerosos factores influyentes, es posible que sus percepciones, expectativas y suposiciones no siempre sean tan precisas como pensaba. Descubra las verdades sobre su realidad actual, explorando los puntos de vista de los demás. Te sorprenderá el resultado y te divertirá con humor el proceso. Te reto a que adoptes consciente y deliberadamente estos hábitos. No confíe en mi palabra; puedes experimentarlo por ti mismo. Oh, no olvides compartir tus descubrimientos comentando este artículo.