Contenido
- 5 razones típicas para permanecer en un matrimonio difícil
- Niños
- Dependencia financiera del socio
- Considerar la separación como un estigma
- Religión
- Codependencia malsana
- 8 consejos para sobrevivir a un mal matrimonio
- 1. Libere la tensión en el matrimonio practicando un desapego moderado
- 2. Aprende a perdonar y olvidar
- 3. Comuníquese con su pareja
- 4. Maneje un problema a la vez
- 5. Piense en formas neutrales de pasar tiempo con su pareja.
- 6. Practica el amor propio
- 7. Únase a grupos de apoyo
- 8. Busque ayuda profesional
- Quitar
Cuando las dos personas caminan por el pasillo, todo lo que tienen en sus ojos es un profundo amor el uno por el otro, una miríada de sueños que prometen un futuro feliz y la esperanza de que su matrimonio sea para siempre.
Nadie desea un matrimonio difícil o infeliz, pero, lamentablemente, no todo el mundo tiene la suerte de vivir la vida de sus sueños.
Algunas parejas se ven obligadas a enfrentarse a la angustiosa pregunta: ¡cómo sobrevivir a un mal matrimonio sin divorcio!
El matrimonio nunca es una vela suave; comprende tanto altibajos.
Habrá días en los que nunca querrás dejar sola a tu pareja, y días en los que pensarás que no son los adecuados para ti. En los últimos días, a menudo a algunas personas les resulta muy difícil quedarse atrás con su cónyuge.
Sin embargo, tampoco quieren divorciarse. Quieren darle a todo una oportunidad nuevamente y pasar una nueva hoja por amor.
5 razones típicas para permanecer en un matrimonio difícil
A veces, las personas sobreviven a un mal matrimonio, no solo con la esperanza de revivir la chispa perdida; en cambio, hay otras razones.
A continuación se enumeran algunas de las razones comúnmente observadas que hacen que las personas sobrevivan a un mal matrimonio.
Esta es una de las razones más comunes por las que las personas sobreviven a un mal matrimonio. La gente tiende a sufrir y a dejar su felicidad en un segundo plano por el bien de sus hijos.
En un esfuerzo por salvarlos de la desgracia de una familia rota y asegurar su futuro feliz, las parejas a menudo deciden soportar las diferencias matrimoniales.
Hay casos en los que una persona depende completamente de su pareja para sus finanzas.
Entonces, las personas que sufren de inseguridad financiera tienden a sobrevivir a un mal matrimonio a pesar de la toxicidad en la relación.
Aunque vivimos en una sociedad donde las relaciones de convivencia son tan comunes, algunas personas todavía consideran el divorcio como un estigma.
El miedo a ser despreciados les hace aguantar su difícil matrimonio.
Hay muchas religiones que consideran el matrimonio como una unión sagrada y no abogan por el divorcio.
Las personas que se rigen firmemente por filosofías religiosas tan estrictas encuentran difícil deshacerse de un mal matrimonio. Prefieren cambiarse y practicar para sobrevivir a un mal matrimonio.
Hay casos en los que las personas se acostumbran tanto a las malas acciones de sus socios que prefieren soportar las adversidades que mantenerse alejadas de sus socios.
Las personas temen comenzar su vida de nuevo por sí mismas o temen volverse solas, o simplemente desean evitar las molestias del divorcio. ¡Prefieren abrazar al diablo conocido que explorar lo desconocido!
La codependencia malsana es, por tanto, una de las principales razones por las que las personas sobreviven a un mal matrimonio.
Estas son algunas de las razones típicas por las que las personas sobreviven a un mal matrimonio.
Pero es posible que algunas personas realmente estén sobreviviendo a una relación tóxica que implique violencia doméstica, abuso mental, infidelidad o cualquier otra razón que pueda ser perjudicial para su salud física y mental.
Nota: De ninguna manera recomendamos a esas personas que capeen los sufrimientos. Las personas que están comenzando con relaciones tóxicas que los acosan física o mentalmente deben buscar ayuda de inmediato.
Hable con su familia, amigos o seres queridos en quienes confíe y comparta su terrible experiencia.Además, es mejor ponerse en contacto con un terapeuta o una organización que se ocupe de estos problemas.
Para obtener apoyo para casos de violencia doméstica, aquí está el enlace. Puede encontrar fácilmente muchos de estos enlaces relevantes en línea.
8 consejos para sobrevivir a un mal matrimonio
¿Es usted una de esas personas que lucha por sobrevivir a un matrimonio infeliz?
Si ha decidido darle a su matrimonio otra oportunidad de revivir, aquí hay algunos consejos esenciales que pueden ayudarlo a sobrevivir a un mal matrimonio.
1. Libere la tensión en el matrimonio practicando un desapego moderado
¿Cómo sobrevivir a un mal matrimonio sin divorciarse?
Si realmente quieres luchar contra todo pronóstico y sobrevivir a un mal matrimonio, practicar un desapego moderado definitivamente te ayudará con esto.
El desapego moderado se refiere básicamente a pasar uno o dos días, es decir, una separación muy breve después de una conversación mutua con tu pareja. Hacerlo automáticamente termina con la interacción tóxica entre ustedes dos durante algún tiempo y afloja la tensión acumulada.
Además, vivir sin tu pareja y dejarlos ir por un tiempo sin ti les ayuda a ambos a darse cuenta de la importancia de la presencia del otro.
Beneficios de practicar el desapego:
- Les ayuda a usted y a su pareja a tener el espacio que necesitan para relajarse y pensar, lo que en tal situación puede ser un salvavidas.
- El desapego le da la oportunidad de alejarse del comportamiento molesto de su pareja y cuidarse a sí mismo en lugar de hacer esfuerzos inútiles para solucionarlo.
- No interferir le da la oportunidad de mantener la calma y mantener su bienestar emocional y psicológico.
- También aprendes a gestionar tus expectativas y a no dejar que tu felicidad dependa de los caprichos de otra persona.
2. Aprende a perdonar y olvidar
Al igual que una persona común o incluso usted, su pareja también puede cometer errores.
Por lo tanto, es muy importante aprender a perdonar sus errores y, lo más importante, olvidar y seguir adelante. No hacerlo puede ser un gran problema, ya que crea distancias y hace que el matrimonio sea tóxico.
Entonces, ¿cómo sobrevivir a un mal matrimonio sin divorcio? Perdona a tu pareja de la forma en que te gustaría que te perdonaran.
Comprenda sus intenciones y no juzgue sus acciones. Ámalos y olvídate de sus errores.
Esto no solo sería un alivio para usted, sino que también inspiraría a su pareja a hacer los mismos esfuerzos por usted, ayudándolos a ambos a embarcarse en el viaje de una vida matrimonial feliz.
Beneficios de practicar el perdón:
- Tu bienestar mental mejorará significativamente.
- El perdón conducirá a una menor hostilidad, lo que a su vez reducirá sus niveles de estrés y ansiedad.
- Las posibilidades de que caiga en la depresión se reducirán drásticamente. Además, otras dolencias de salud como problemas cardíacos y problemas de presión arterial permanecerán a raya.
- Tu autoestima mejorará y aprenderás a amarte y aceptarte mucho mejor que antes.
3. Comuníquese con su pareja
Cuando se habla de comunicación, no se trata simplemente de hablar con su pareja. Si todavía se pregunta cómo sobrevivir a un mal matrimonio sin divorciarse, establezca una comunicación sólida con su cónyuge.
La comunicación significa conectarse con su pareja a nivel espiritual. Desde compartir secretos y hablar pacíficamente sobre problemas y resolverlos hasta hablar de cosas neutrales sin argumentos es todo lo que significa la comunicación.
Beneficios de una comunicación saludable:
- La comunicación abierta y honesta le ayuda a enfrentar malentendidos y discusiones no solicitadas.
- Practicar una comunicación saludable les ayuda a usted y a su pareja a comprender las perspectivas del otro y a construir un mejor entendimiento mutuo.
- Le ayuda a eliminar una serie de problemas que persisten en su matrimonio.
- La comunicación regular puede ayudar a reconstruir la confianza perdida y fomentar la intimidad emocional en la relación.
4. Maneje un problema a la vez
Mientras vive en un mal matrimonio, es muy importante manejar un problema a la vez para sobrevivir y prosperar sin un divorcio. Esto se debe a que a veces las cosas son demasiado complicadas y resulta difícil tratar todos los problemas a la vez.
Por lo tanto, intente manejar solo un problema a la vez. Resuélvalo con su pareja a través de la comunicación y llegue a una aplicación amigable.
Beneficios de manejar un problema a la vez:
Hacerlo puede evitar que la situación empeore y ayudarlo a sobrevivir a un mal matrimonio sin divorciarse.
- Esto lo ayudará a resolver sus problemas y lo ayudará a deshacerse de ellos para siempre, ya que cuando se manejan los problemas de manera individual, a menudo se tratan en profundidad.
Esto, aunque puede llevar más tiempo, ¡sin duda merece la pena!
5. Piense en formas neutrales de pasar tiempo con su pareja.
Con todo lo anterior, piense en formas neutrales de conectarse con su pareja.
Salga a fiestas, picnics de fin de semana o incluso de compras en general. Viaja todo lo que puedas y suelta toda la energía negativa.
También pueden intentar hacer las tareas del hogar juntos y simplemente mirar la televisión juntos.
Beneficios de hacer actividades juntos:
- Hacer cosas juntos te ayuda a obtener una visión más profunda de la personalidad de tu pareja y a verla desde una perspectiva completamente nueva.
- No sería incorrecto decir que hacerlo ayuda a rejuvenecer su relación y le permite explorar los aspectos desenredados de su pareja. Esto, a su vez, crea un mejor entendimiento entre ambos, lo que facilita su supervivencia.
6. Practica el amor propio
Para poder soportar los desafíos continuos de su relación, es importante ser suave consigo mismo y amarse a sí mismo.
Cuando sabe que es difícil buscar el apoyo, la seguridad y el aliento de su pareja, debe tomar el control de su vida. Tienes que esforzarte por mimarte y hacerte querer.
Practicar el amor propio no implica vivir una vida de falacias o depender de un espejismo. Se trata de darse cuenta de que usted, como cualquier otra persona en este planeta, tiene derecho a ser amado y respetado.
Puede practicar el amor propio cambiando su estilo de vida, enfocándose en su salud física y mental, practicando la meditación, persiguiendo sus pasatiempos, manteniendo sus amistades, etc.
Beneficios de amarte a ti mismo:
- Conduce a un mejor bienestar físico, emocional y psicológico.
- La autoestima mejora significativamente y usted se vuelve más seguro de sí mismo. Te vuelves capaz de confiar en tus instintos y tomar tus propias decisiones.
- Ayuda a reducir la codependencia tóxica, que a su vez puede darle a su pareja un respiro del apego constante. Puede ayudarlos a mirarte desde una nueva perspectiva y, a su vez, salvar tu relación menguante.
7. Únase a grupos de apoyo
Puede optar por unirse a grupos de apoyo para compartir sus problemas con personas que padecen problemas similares.
Puede buscar un grupo de apoyo en su área o unirse a grupos de apoyo en línea si viajar no es una opción viable.
Beneficios de unirse a grupos de apoyo:
- Conectarse con personas que se encuentran de alguna manera en una situación similar puede ayudarlo a aprender acerca de sus mecanismos para hacer frente a los desafíos.
- Puede aprender nuevas técnicas para lidiar con sus problemas y desarrollar una nueva perspectiva para analizar su situación.
- Además, ver a otras personas en una situación similar puede ayudarte a sentir menos lástima por ti mismo y darte la fuerza para lidiar con tus problemas con mayor confianza y vigor.
8. Busque ayuda profesional
Si siente que ha intentado todo lo posible para sobrevivir a un matrimonio difícil, busque ayuda profesional. Busque un profesional con licencia que tenga una buena experiencia en el tratamiento de problemas similares.
No sigas sufriendo por el gusto de hacerlo. Un consejero o terapeuta profesional es el mejor hombro confiable en el que apoyarse.
Beneficios de buscar ayuda profesional:
- Es probable que se deshaga de sus problemas antes de lo esperado y comience a vivir su sueño de una vida matrimonial feliz.
- Tanto usted como su pareja pueden aprender a luchar de forma justa y a abordar sistemáticamente sus problemas. Aprenderán a aceptarse el uno al otro por lo que son y a lidiar mejor con las diferencias.
- Obtendrá soluciones a largo plazo para sus problemas y estará mejor preparado para enfrentar los desafíos en el futuro.
Quitar
De hecho, es un desafío sobrevivir en un matrimonio infeliz. Si ha tomado la decisión de enfrentar los problemas, debe ser paciente con usted mismo y con su pareja.
Puede que las cosas no cambien de la noche a la mañana; de hecho, es posible que las cosas no cambien en absoluto. Recuerde que ha elegido embarcarse en este viaje; es fundamental mantener sus expectativas bajo control.
Mientras sobrevive a un mal matrimonio, no olvide concentrarse en usted mismo. Haga todo lo posible por mejorar su bienestar físico y mental.
Es muy posible que su pareja también se vuelva más cordial con usted y reconozca sus esfuerzos. Ellos, también, podrían comenzar a corresponder, lo que a su vez podría mejorar su relación.
Cualquiera que sea el resultado, recuerde que todos estos esfuerzos son para mejorar su vida y su bienestar general. Alinee todos sus esfuerzos para que eso suceda.
¡Buena suerte!