Contenido
- 1. El período de hibernación
- 2. Muchas, muchas aventuras de una noche
- 3. Continúan rebotando
- 4. Cómo maneja un hombre una ruptura: encender a su ex
- 5. Beber en exceso
- 6. Se revuelca
- 7. Mantenerse ocupado
- Conclusión final
Romper no es una broma. Los autores de un estudio sobre el impacto de las rupturas en la salud mental y la satisfacción con la vida de personas de entre 18 y 35 años encontraron que "la disolución de una relación de soltero estaba relacionada con un aumento de la angustia psicológica y una disminución de la satisfacción con la vida".
Cuando nos imaginamos a una niña con el corazón roto, probablemente nos imaginamos a una mujer envuelta en pijama en el sofá con una tina de helado de chocolate, viendo películas tristes y románticas.
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Pero, ¿qué hacen los hombres?
Ya seas hombre o mujer, lidiar con la traición de una ruptura y la angustia que sigue es difícil.
Estamos analizando 7 ideas sobre cómo un hombre maneja una ruptura.
1. El período de hibernación
Los hombres experimentan una gran cantidad de emociones de ruptura. Ira, confusión, traición, entumecimiento, pérdida y tristeza.
Pero a diferencia de las mujeres, que quieren contarle a todas sus novias, padres y al barista de la cafetería sobre su ruptura, es más probable que los hombres protejan sus sentimientos de sus amigos y familiares.
Debido a este deseo de hibernar del mundo, un hombre puede lidiar con su ruptura pasando la mayor parte de las noches y desaprovechando cualquier oportunidad de socializar con el mundo exterior.
Este período de hibernación es esencial para superar la depresión y la baja autoestima que es tan común después de una ruptura.
2. Muchas, muchas aventuras de una noche
Es reconfortante saber que, mientras estás en una relación romántica, puedes compartir intimidad física en cualquier momento que quieras con alguien que realmente te importa. Se ha demostrado que la oxitocina liberada durante la intimidad física aumenta la felicidad y reduce el estrés.
Incluso algo tan simple y dulce como tomarse de la mano de alguien puede reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
Este impulso temporal de placer, felicidad y conectividad emocional puede ser embriagador para alguien a quien le acaban de arrebatar su constante fuente de afecto y estabilidad. Por lo tanto, no es de extrañar que una forma en que los hombres manejen una ruptura sea durmiendo como si el mundo se estuviera acabando.
3. Continúan rebotando
Si bien la mayoría de las mujeres necesitan algo de tiempo para recuperarse emocionalmente después de una ruptura, los hombres a menudo toman el camino opuesto. Descargan aplicaciones de citas o salen al mundo real y se recuperan lo antes posible.
Una relación de rebote es aquella en la que alguien entra en una relación seria rápidamente después de una ruptura, sin tener el tiempo adecuado para superar su última relación.
Suelen ser una mala idea, ya que el participante recién abandonado no se ha dado la oportunidad de recuperarse de su dolor e inseguridad pasados. Esto puede generar tensión y desconfianza en una nueva relación.
4. Cómo maneja un hombre una ruptura: encender a su ex
Uno de los mecanismos de afrontamiento más comunes para los hombres con el corazón roto es volverse contra su ex.
Si bien esto puede parecer una forma ridículamente inmadura de manejarse después de una ruptura, también es completamente comprensible. Tiene el corazón roto y su autoestima acaba de recibir un gran golpe. La última persona con la que quiere ser amable es la persona que acaba de romper su corazón en un millón de pedazos.
- Señales
- Eliminar al ex / bloquearlo en las redes sociales
- Ignorar llamadas telefónicas / mensajes de texto
- Chismorrear, mentir o hablar sobre el ex a otros
- Ser descaradamente cruel con el ex cuando están juntos en público
- Decir cosas a propósito para lastimar a tu ex
Nunca está bien que un hombre sea cruel con otra persona después de una ruptura, pero debes saber que este comportamiento desagradable proviene de un lugar de profundo dolor.
5. Beber en exceso
La fiesta después de la ruptura es una forma en que un hombre se distrae después de que su relación ha terminado. Hay chicas en las fiestas, amigas y muchas distracciones. Por no hablar de un suministro interminable de bebidas. Después de todo, no puedes sentir dolor si no puedes sentir nada, ¿verdad?
Beber y darse el gusto de otras sustancias potencialmente peligrosas es la forma en que un hombre trata de lidiar con las secuelas de su ruptura.
Lo crea o no, la fiesta también es una forma en que los hombres se reconectan con sus amigos y reúnen un sistema de apoyo durante sus tiempos difíciles.
Esto es importante para él, ya que los estudios muestran que el apoyo de amigos y familiares puede reducir la angustia psicológica después de un gran cambio en su vida (como una ruptura o la muerte de un amigo cercano).
6. Se revuelca
Créalo o no, cómo un hombre maneja una ruptura es muy similar a cómo lo hacen las mujeres.
Los bocadillos pueden cambiar de helado a papas fritas o alitas de pollo y la película puede ser un thriller de acción y no una comedia romántica, pero la acción es la misma. Revolcarse.
Así es, ¡las mujeres no tienen el monopolio de revolcarse después de una ruptura!
Los hombres no siempre son los mejores para expresar sus emociones, por lo que, en cambio, se acurrucarán en una manta y se darán atracones de programas de Netflix, ignorando sus teléfonos y revolcándose en su propia infelicidad.
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7. Mantenerse ocupado
Al contrario de hibernar, algunos hombres optan por mantenerse ocupados para superar sus corazones rotos.
Puede que adopte un nuevo pasatiempo o encuentre una pasión renovada por uno antiguo. Puede comenzar a viajar o convertirse en uno de esos "¡Di que sí a cada oportunidad!" tipo. Esto es, por supuesto, todo en un intento de recordar quién era antes de tener una relación romántica y distraerse del dolor de su ruptura.
Si bien se recomienda encarecidamente a cualquier persona que esté pasando por una ruptura que confronte y maneje sus emociones negativas sobre su relación pasada, mantenerse ocupado durante la angustia puede ser una experiencia muy curativa.
Conclusión final
Ya sea que usted sea el dumper y el dumpee, las rupturas son difíciles. Afectan sus emociones y hacen que actúe de formas que normalmente no lo haría. Al final, la forma en que un hombre maneja una ruptura no es muy diferente a la forma en que lo hace una mujer. Revolcarse, beber demasiado y distraerse con otros intereses amorosos son formas comunes en las que un hombre maneja una ruptura.