Contenido
- Abuso emocional 101
- Qué es y qué no es abuso emocional
- Tipos básicos de abuso emocional
- · Rechazo
- · Agresión emocional y abuso verbal
- · Aislamiento
- · Haciéndote el loco
Hay algunos tipos de abuso emocional y todos ellos son igualmente dañinos para la víctima, pero también para la relación en su conjunto. El abuso emocional es una forma de abuso psicológico y, a diferencia del abuso físico, es mucho más sutil y más difícil de reconocer. Especialmente para la víctima. Pero, para darle al abusador el beneficio de la duda, a menudo ellos mismos no se dan cuenta de lo que están haciendo. Este artículo le mostrará qué es el abuso emocional y cómo lidiar con él cuando lo detecte.
Abuso emocional 101
La razón por la que el abuso emocional puede pasar desapercibido tanto para la víctima como para el abusador puede resumirse de la siguiente manera: la mayoría de las personas que se involucran en este tipo de dinámicas lo han estado haciendo durante toda su vida. En otras palabras, es un patrón de toda la vida que debe haber llegado a ser hace mucho tiempo.
La mayoría de los perpetradores y víctimas de abuso emocional crecieron inmersos en este tipo de interacción, por lo que les resulta natural.
Pero incluso para aquellos que no crecieron en hogares abusivos, el abuso emocional puede colarse y robarles la vida. La mayoría de los casos de abuso emocional comienzan lentamente y el abusador crea gradualmente una red venenosa alrededor de la víctima. El abuso emocional tiene que ver con el control, y el abusador lo hace perfectamente al aislar progresivamente a la víctima de cualquier persona que pueda poner en peligro su poder sobre la situación.
Decimos "su o ella". La mayoría de la gente imagina a un hombre abusando de una mujer cuando escuchan las palabras "abuso". Y aunque algunas formas de violencia doméstica, como el abuso físico, son perpetradas con mucha más frecuencia por hombres, el abuso emocional se distribuye más o menos equitativamente. entre géneros. Las mujeres todavía tienden a ser las víctimas con más frecuencia que los hombres, pero tampoco debemos ignorar el hecho de que los hombres no solo informarán haber sido abusados, por lo que las cifras podrían ser mucho más uniformes de lo que pensamos.
Qué es y qué no es abuso emocional
Hay muchas formas de abuso emocional y casi siempre son muy específicas de la relación. Como todo matrimonio es un asunto extremadamente complejo, también lo es el abuso. Por lo general, hay algunos insultos y formas de abuso que son significativos solo para la pareja involucrada, mientras que nadie más puede reconocer que está sucediendo algo. Es un abuso interno, como si hubiera bromas internas, de alguna manera.
Pero también hay varias formas de abuso emocional que pueden considerarse categorías generales. Lo que leerá en la siguiente sección probablemente le suene si se pregunta si es víctima de abuso emocional. Tan pronto como te lo preguntes, probablemente lo estés.
Sin embargo, tenga cuidado de etiquetar cada arrebato emocional también como abuso emocional.
En otras palabras, no te apresures a llamar abusador a tu cónyuge en el momento en que te levante la voz, se retraiga emocionalmente o te critique. Todo esto es normal, es una señal de que todos somos humanos. Solo un robot nunca se emociona. La crítica podría muy bien estar justificada. Y todos simplemente necesitamos alejarnos de algo o alguien de vez en cuando.
Tipos básicos de abuso emocional
· Rechazo
En las relaciones emocionalmente abusivas, todo se trata de control y poder. En el momento en que el abusador se dé cuenta de que ha sido víctima de él, se sentirá lo suficientemente seguro como para presentar el rechazo como su arma, lo que hará que usted se sienta aún más ansioso por complacerlo. Pueden ignorarlo, retraerse o rechazarlo directamente. Harán esto solo hasta el punto en que usted esté dispuesto a satisfacer sus necesidades irracionales. Tan pronto como muestre señales de que están cruzando la línea, cambiarán de táctica.
· Agresión emocional y abuso verbal
Estas son formas bastante comunes de abuso emocional. Varía desde indicios sutiles de que no eres tan perfecto como les gustaría que fueras hasta un huracán de insultos y calumnias en tu camino. Aprovecharán cada oportunidad para menospreciarlo y debilitar lentamente su autoestima; lo necesitaría para alejarse de ellos, por lo que deben deshacerse de él.
· Aislamiento
Un abusador emocional lo desvinculará gradualmente de sus amigos, familiares y prácticamente de cualquier vida social. Lo hacen de una manera disimulada, convenciéndote de que tus amigos y familiares no son buenos y que realmente no te aman, o encontrando formas de hacer de cada reunión social (o el tiempo de camino a casa) un infierno. Entonces, es más fácil dejar de ver a todos.
· Haciéndote el loco
Un abusador emocional usará muchas tácticas para hacerte dudar de todo lo que piensas de ti mismo, tu percepción, tus actitudes, tus creencias. También le harán dudar de su recuerdo de eventos. Empezarás a sentir que estás perdiendo la cabeza. Pero no lo eres. ¡Y deberías marcharte lo antes posible!