Contenido
- Paso 1: Practica la aceptación
- Paso 2: procesa la pérdida
- Paso 3: considere sus acciones durante el proceso de liquidación
Así que las campanas de boda se han oxidado, una maleza seca rueda por donde una vez estuvo para las fotos de su boda y su matrimonio se siente igual.
Nadie se casa para divorciarse. Ya sea que fueras la persona que quería salir o no, ya sea que te hayas casado por las razones correctas o incorrectas, no disfrutarás de la experiencia de separación y divorcio. Lejos de ahi. Pero, ¿la separación y el divorcio tienen que ser tan difíciles? ¿Hay alguna manera de trabajar juntos durante el proceso, en lugar de experimentar discusiones y amarguras incalculables? ¿Es posible divorciarse en situaciones difíciles y no experimentar, o expresar enojo, dolor y amargura el uno hacia el otro?
Si una o ambas partes se han hecho daño de alguna manera, puede ser difícil dejar de lado el dolor, la ira y el miedo que sin duda está experimentando. En algunas situaciones, las emociones infelices pueden haber sido causadas por actos clandestinos, egoístas o desagradables hacia uno u otro, o por parte de ambos, que pueden ser difíciles de dejar de lado. Y ni siquiera hemos comenzado con los acuerdos de divorcio que pueden ser una situación muy emotiva. No es de extrañar que el divorcio y la separación sean momentos difíciles.
Hay algunos matrimonios, que a pesar de experimentar compasión el uno por el otro y el deseo de lo mejor para el otro, aún tienen que terminar en divorcio. Puede que no haya habido nada malo el uno hacia el otro, pero la distancia o las diferencias en las elecciones de estilo de vida, el dolor no resuelto o simplemente no sacar lo mejor para el otro lleva a la decisión de separarse. En esta situación, posiblemente podría haber una oportunidad de experimentar un divorcio más suave y menos doloroso.
Pero con toda honestidad, cuando se trata de divorcio y separación, es muy poco probable que la experiencia sea indolora. Ahora, no decimos eso para animar a que la ira y la amargura se proyecten entre sí a medida que avanzan en el proceso de divorcio y separación. Pero más para que pueda reconocer que esto va a suceder y comprender por qué está experimentando lo que está experimentando.
La ira, la frustración, la amargura y los sentimientos heridos son casi un proceso natural cuando una pareja atraviesa el proceso de divorcio y separación. Pero si puede reconocerlo y aceptarlo, el dolor y la amargura tienen la posibilidad de reducirse, resolverse e incluso reconciliarse con su exmarido o esposa en lugar de agravarse, exagerarse y acelerarse.
A continuación, le mostramos cómo puede hacer que el divorcio y la separación sean un poco más fáciles y permitirle regresar a su nueva vida sin heridas de batalla que no tenían por qué ocurrir.
Aquí hay 3 pasos que potencialmente pueden prepararlo más rápido para recuperarse de una separación o un divorcio.
Paso 1: Practica la aceptación
Aquí está la verdad honesta sobre la separación y el divorcio. No obtendrá todo lo que desea del acuerdo de divorcio. No vas a hacer que tu expareja pague por sus errores, ni le vas a dar una lección, aunque lo lastimes en el bolsillo o con palabras amargas. Te sentirás herido, molesto y enojado. Es un momento difícil, aterrador y turbulento y nada de lo que pueda decir o hacer le impedirá pasar por este dolor.
Sin embargo, el dolor es temporal, pasa. La vida mejorará, aprenderá de sus errores y no le importará si su ex esposo o esposa aprendió de los de ellos. Va a ser difícil, pero habrá momentos, incluso en esta difícil experiencia, en los que podrá experimentar alegría, esperanza y felicidad, incluso si puede estar nublado, pero experimentará días soleados en el futuro. Muchisimos.
Dejar ir el matrimonio y aceptar que la vida se va a nublar por un tiempo, cerrar las escotillas y preparar la tormenta. Para que pueda ahorrar energía para reconstruir su vida y reducir el daño o el dolor adicional. Es importante aceptar que no obtendrá todo de la manera que desea en su acuerdo de divorcio, o incluso en su vida en este momento. Acepte que las cosas son temporalmente difíciles, que se recuperará y que las cosas mejorarán y serán más brillantes en el futuro. Esta aceptación te ayudará a ahorrar energía, sanar, mirar hacia el futuro y seguir adelante.
Paso 2: procesa la pérdida
Tanto si querías dejar el matrimonio como si no. Si tu pareja era difícil, incluso desagradable o maravillosa. Naturalmente, experimentará una sensación de pérdida, por lo que fue, lo que pudo haber sido, lo que no fue y hacia dónde cree que se dirigía su vida. La mayoría de las parejas durante la separación y el divorcio pueden proyectar esta pérdida en su expareja, en forma de ira, francotiradores, venganza y amargura. Pero es una distracción, lo que están evitando es el dolor por la pérdida de un sueño.
Tómese el tiempo para reconocer esto y para llorar (incluso si está contento de estar libre de la relación). El duelo le permitirá seguir adelante rápidamente cuando esté listo, en lugar de recoger los pedazos durante años a partir de entonces.
Paso 3: considere sus acciones durante el proceso de liquidación
El proceso de conciliación es un momento estresante y, en algunos matrimonios, complejo. Observar cómo toma decisiones y cómo se comporta ayudará a suavizar una parte difícil del divorcio y la separación. Esta atención te impedirá proyectar tu dolor sobre tu ex y causarle más estrés.
No intente obtener algo que no desee del acuerdo solo porque puede, o porque sabe que su pareja lo quiere. No use a los niños unos contra otros. Trabaje con su ex para encontrar una solución para los niños que no cause conflictos. Pero, por supuesto, debe mantenerse fuerte y defender su parte equitativa y justa. En situaciones como esta, la justicia es siempre el camino a seguir.