Contenido
- La verdad sobre la depresión
- Señales de que tiene un cónyuge deprimido
- Éstos son algunos de los signos de que su cónyuge puede estar deprimido
- Esté atento a las siguientes señales
- Cómo ayudar a su cónyuge deprimido
- Estar ahí
- Paciencia, mucha
- Rodea a tu cónyuge de amor
- No te rindas
- Cuándo buscar ayuda profesional
“Para bien o para mal, en la enfermedad y en la salud” es solo una de las promesas que usted y su cónyuge se hicieron cuando se casaron, pero nadie esperaría lo peor que puede suceder.
Cuando su cónyuge muestra signos de depresión, se espera que haga todo lo que esté en su poder para ayudar a la persona con la que se casó. La conciencia es una de las claves para ayudar a su cónyuge deprimido.
Sin conocimiento y comprensión sobre esta enfermedad, no podrá ayudar a su cónyuge.
La verdad sobre la depresión
Uno debe entender que la depresión es una enfermedad y no solo una debilidad que la persona está mostrando. Algunas personas se burlan de una persona que muestra signos de depresión sin saber que esto no es drama o búsqueda de atención. Es una enfermedad que nadie quiere.
La depresión puede tener un gran impacto no solo en su matrimonio, sino también en su familia, por eso es mejor comprender qué es la depresión y cómo podemos ayudar.
La depresión se define como un cambio dramático en la química del cerebro que a su vez puede alterar el estado de ánimo, el sueño, los niveles de energía, el apetito e incluso el sueño. La depresión simplemente no ocurre, se desencadena por muchos factores que incluyen, entre otros, estrés severo, pérdida trágica, paternidad, matrimonio, condiciones de salud y, por supuesto, problemas financieros.
Recuerde, no puede decirle a su cónyuge deprimido que luche contra el sentimiento y siga adelante. Nunca es tan fácil.
Señales de que tiene un cónyuge deprimido
Antes de poder ayudar a un cónyuge deprimido, primero debe comprender cómo se muestran los signos. Uno de los conceptos erróneos más comunes sobre la depresión es que se muestra todos los días y lo verá fácilmente, pero no es así.
La mayoría de las personas que están deprimidas también pueden tener sus días felices y esto puede durar algunos días solo para recuperarse en la oscuridad de la depresión.
La depresión es muy común, pero no encontramos suficiente información al respecto y con nuestro estilo de vida ajetreado, a menudo supervisamos cómo un ser querido ya muestra signos de depresión. Ésta es la razón por la que a menudo se la denomina enfermedad invisible.
Éstos son algunos de los signos de que su cónyuge puede estar deprimido
- Sentimientos constantes de tristeza, vacío, llanto o desesperanza.
- Perder o aumentar de peso debido a cambios dramáticos en el apetito.
- Dormir todo el tiempo o tener dificultades para dormir.
- Falta repentina de interés en la rutina diaria e incluso en actividades divertidas.
- Mostrar fatiga incluso cuando se ha descansado bien
- Agitación y ansiedad
- Cambios repentinos de humor como arrebatos de ira.
- Recuerdo de errores pasados
- Sentimientos y pensamientos profundos e inútiles
- Pensamientos suicidas
- Pensando que el mundo es mejor sin ellos
Una de las partes más aterradoras de tener depresión es que la persona es más susceptible al suicidio.
Algunos que no comprenden esta enfermedad pueden ignorar las señales de que una persona ya está pensando en suicidarse y esa es una de las razones por las que hoy en día, cada vez más personas logran suicidarse.
Esté atento a las siguientes señales
- Cambios notables en la forma en que su cónyuge se comunica socialmente
- Preocupado por pensamientos que rodean a la muerte
- Sentimiento dominante de desesperanza
- Fascinación repentina por el suicidio
- Acciones que no tienen sentido, como almacenar pastillas, comprar cuchillos o incluso una pistola.
- Cambios extremos en el estado de ánimo: sentirse muy feliz y cariñoso y luego volver a estar distante y solo.
- Cuando su cónyuge ya no es cauteloso y puede mostrar signos de tener un deseo de muerte
- Empezando a regalar sus cosas más preciadas
- Llamar para despedirse o que extrañarán a alguien
- Llamadas repentinas a abogados y liquidación de deudas. Organizando todo
Cómo ayudar a su cónyuge deprimido
Lo primero que debe saber al ayudar a un cónyuge deprimido es saber que existe el problema. No se encoja de hombros como si no fuera nada porque un cónyuge deprimido afectará a toda la familia.
Acepte la realidad y comience a ayudar a su cónyuge a través de lo siguiente
Estar ahí
Tu presencia ya es un gran paso hacia la recuperación.
Estar allí incluso si su cónyuge lo rechaza es una cosa que necesitan. Esté allí para escuchar, incluso si los problemas que tiene su cónyuge son los mismos, no se canse.
Recuerde sus votos matrimoniales y espere muchos sacrificios. No intente evitar a su pareja, en lugar de eso, esté presente cuando sea necesario.
Paciencia, mucha
Todos tenemos que admitir que el proceso de ayudar a un cónyuge deprimido es difícil.
A menudo, junto con el estrés de cuidar a sus hijos, ser el jefe de la casa ahora que su pareja es inestable y cuidar a su cónyuge puede poner a prueba su paciencia. Hay que aguantar y dar más.
Rodea a tu cónyuge de amor
Las personas que sufren de depresión necesitan sentirse amadas y cuidadas. No tenga miedo de hacer preguntas similares a "¿Hay algo que pueda hacer para que se sienta mejor?"
Asegúrele a su cónyuge que lo ama y no se canse de hacerlo. No olvide el poder del tacto y los abrazos porque puede hacer maravillas.
No te rindas
La parte más importante es que nunca te rindas.
Espere que este proceso también lo agote y sea difícil y es posible que desee simplemente darse por vencido. Tómese un descanso y tómese un tiempo libre, pero no abandone a su cónyuge.
Cuándo buscar ayuda profesional
Cuando haya hecho todo lo posible y haya agotado todos los esfuerzos y no haya cambios visibles o si ve lentamente que su cónyuge ahora muestra signos de suicidio, entonces es el momento de pedir ayuda.
La falta de voluntad para mejorar es uno de los problemas más difíciles de abordar y un profesional puede ayudarlo con esto. A veces, es mejor que alguien te ayude con esta terrible experiencia.
Ayudar a su cónyuge deprimido debe provenir de su corazón y no solo porque sea su obligación.
De esa manera, su paciencia es mucho más larga y su corazón le mostrará el camino para ayudar a su cónyuge a superar este difícil desafío. Poco a poco, ambos pueden trabajar juntos para devolver la luz de la felicidad a su cónyuge.