Contenido
- 1. Mantén una conversación estructurada
- 2. Juega juegos de lenguaje positivo
- 3. Haz un viaje
- 4. Utilice el método "Tres y tres"
- 5. Comparte emociones
- Desarrolle la comprensión con ejercicios de comunicación de relaciones
Las actividades de comunicación para parejas casadas son aquellos ejercicios que las parejas pueden hacer para mejorar la forma en que conversan entre sí.
Los ejercicios de comunicación poderosos y asertivos para parejas pueden ser de gran ayuda para fomentar un matrimonio feliz y saludable.
A medida que se llevan a cabo estas actividades, se mejoran las habilidades de comunicación y los cónyuges aprenden a entenderse entre sí. Por supuesto, las palabras se entienden, eso es un hecho, pero cuando se mejora la comunicación, los cónyuges aprenden el significado detrás de esas palabras. Esto incluye cómo se siente su pareja y por qué se dice algo.
Encuentre las cinco principales actividades de comunicación para parejas a continuación y comience con estas actividades de comunicación para fortalecer su relación.
Los 5 mejores ejercicios de terapia de pareja efectivos para mejorar la comunicación
1. Mantén una conversación estructurada
El número uno de los 5 mejores ejercicios de comunicación para parejas es la conversación estructurada. Para esta actividad, reserve un tiempo para hablar con su pareja y seleccione un tema para hablar.
Una vez que se selecciona un tema, ambos socios deben comenzar a conversar. En lugar de comunicarte como lo harías normalmente, crea más estructura en el diálogo mediante la duplicación, la validación y la empatía.
Reflejar es repetir lo que su cónyuge dijo en sus propias palabras de una manera que exprese curiosidad / interés. Validar en una conversación es transmitir comprensión.
Un simple "entiendo lo que estás diciendo" es todo lo que se necesita. Por último, la empatía es expresar interés en cómo se siente tu pareja al decir algo como, "¿Cómo te hace sentir eso?"
Esta es una de las mejores actividades para mejorar las habilidades de comunicación e inculcar un profundo sentido de empatía entre las parejas.
2. Juega juegos de lenguaje positivo
En segundo lugar en la lista de ejercicios de mejora de la relación y comunicación para parejas está el juego del lenguaje positivo.
La comunicación de pareja conlleva muchos desafíos. El comportamiento reactivo, presuntuoso y acusador es el último obstáculo para mejorar la comunicación en una relación.
Este es uno de los poderosos ejercicios de habilidades de comunicación donde las parejas deben reemplazar el lenguaje negativo con lenguaje positivo.
La próxima vez que esté a punto de decirle algo negativo a su pareja sobre sus acciones o comportamiento, deténgase y piense en una forma más positiva de transmitir su mensaje.
Esto hace que las personas sean más conscientes de cómo se comunican y puede revertir los patrones de comunicación negativos.
Una persona nunca quiere parecer acusadora o crítica de la persona que amor.
Tales actividades de comunicación para parejas casadas ayudan a romper los hábitos de comunicación tóxicos y negativos en una relación.
3. Haz un viaje
Los ejercicios de comunicación más efectivos y divertidos para parejas incluyen ir de viaje juntos.
Planificar e ir de viaje es en realidad un ejercicio de terapia de pareja para mejorar la comunicación. Es un día o más de tiempo a solas en un entorno nuevo y emocionante.
La comunicación entre parejas puede volverse estresante cuando interviene la monotonía. Estas actividades comunicativas les dan a las parejas el respiro que tanto necesitan de la rutina diaria.
La razón por la que esta actividad es tan eficaz es porque permite a las parejas relajarse y descansar. Alejarse mejora la comunicación. Cuando el estrés se elimina de la ecuación, suceden cosas asombrosas. Para construir la comunicación en las relaciones, se requieren actividades que promuevan el alivio del estrés.
Esto permite que los socios se concentren mientras conversan y se conectan a un nivel más profundo. El proceso de planear y llegar a su destino también presenta oportunidades para comunicarse de manera más efectiva.
Los ejercicios de comunicación para parejas casadas permiten que las parejas se comuniquen y operen en equipo. No gaste su tiempo en actividades que le impidan comunicarse entre sí.
En su lugar, concéntrese en ejercicios o actividades durante su escapada que los coloquen a ambos en una posición para trabajar en la comunicación positiva.
Estas escapadas también cumplen el doble propósito de los ejercicios de comunicación para las parejas casadas para ayudar a restablecer la conexión y la confianza mutua en la relación, perdida en la rutina y las responsabilidades diarias.
4. Utilice el método "Tres y tres"
Los ejercicios de comunicación matrimonial para parejas tienen como objetivo mejorar la conexión amorosa entre las parejas y mejorar la comunicación matrimonial.
En este ejercicio, ambos socios deben acudir a un lugar tranquilo y hacer una lista de tres cosas que les gustan y que no les gustan de su cónyuge. Luego, preséntele lo mismo a su cónyuge.
Cuando su pareja los lea en voz alta, felicítelos por sus cualidades y explíqueles por qué no le agradan los otros puntos. Por supuesto, ambos socios nunca deben ofenderse y recibir los comentarios con amabilidad.
El ejercicio "Tres y tres" ha demostrado ser una de las actividades de comunicación más eficaces para las parejas, ya que ayuda a fortalecer la comunicación.
5. Comparte emociones
Otro de los ejercicios de comunicación para parejas que los cónyuges deben realizar es compartir sus emociones entre ellos.
Para muchos, esto puede no ser fácil y pueden pasar años para que los dos compartan fácilmente sus sentimientos. Para alentar y nutrir su matrimonio, vaya a un retiro de parejas y exprese sus emociones más íntimas y su lado vulnerable al otro.
Ayudará a comprender a su pareja y fortalecerá el matrimonio.
Aprender y adherirse a estos ejercicios de comunicación para parejas puede ayudar a las parejas a lidiar con problemas delicados. A veces, la mala comunicación hace mucho más que limitar su capacidad para lidiar con problemas habituales.
Los ejercicios de comunicación en pareja son su mejor oportunidad para construir y mantener una gran relación.
Desarrolle la comprensión con ejercicios de comunicación de relaciones
Los problemas de comunicación debilitan los hilos de la relación.
Los ejercicios de comunicación en las relaciones ayudan a las parejas a comprender los estilos de comunicación de los demás y a desarrollar un estilo más fuerte y asertivo que permitirá que ambos se sientan respetados, valorados y escuchados.
Algunas técnicas de comunicación más para parejas
- No hablar al mismo tiempo que tu pareja y escuchar para comprender y no reaccionar.
- No pierda de vista el objetivo final en mente. Comunicarse para construir un vínculo amoroso fuerte y no romperlo.
- Cuida tu idioma. Abstente de insultar o de servir los pecados del pasado una y otra vez en el presente.
- Apunta a llegar a aprender los miedos, las metas, los valores y los sueños de los demás al comunicarse. Observe y aprenda más sobre las personalidades de los demás.
- Practique los siguientes ejercicios de relación para la comunicación de parejas para resolver discusiones inconclusas o evaluar qué tan feliz es su matrimonio.
- activo y escucha ininterrumpida,
- tenencia contacto visual,
- ampliar abrazar y abrazar más a menudo,
- asignando tiempo para relación semanal o registros de matrimonio
Puede ser útil leer sobre juegos de comunicación para parejas que pueden ayudar a solucionar problemas de comunicación en un matrimonio y consejos para facilitar la comunicación efectiva entre parejas.
La práctica de estos ejercicios de comunicación eficaz para parejas le permitirá disfrutar de un nuevo nivel de comprensión. Para obtener más ayuda de comunicación para las parejas, también es recomendable ponerse en contacto con un profesional para resolver cualquier problema de relación profundamente arraigado.