Contenido
- 1. Los pronombres importan
- 2. Estar presente
- 3. Continuar conociéndose
- 4. Pasen tiempo juntos dentro y fuera del dormitorio.
- 5. Cuida de ti mismo
- 6. Compartan pasatiempos juntos
Al principio de su relación, los niveles de amor de Eros son fuertes. Los antiguos griegos describieron a Eros como un enamoramiento y atracción física compartida entre dos personas. Obtenemos la palabra "erótico" de la palabra eros.
Esta química inicial puede durar desde un mes hasta el infinito, dependiendo de cuánto trabaje la pareja para mantener vivo el fuego. Sin embargo, si desaparece, puede hacer que las cosas sean menos emocionantes.
Durante este tiempo, una pareja puede optar por separarse a favor de encontrar a alguien nuevo con quien obsesionarse. Pero, ¿tiene que ser así como acaba? ¡Definitivamente no!
Las parejas pueden hacer que su amor dure toda la vida si están dispuestas a dedicar tiempo, esfuerzo y compromiso para estar con su pareja.
¿El verdadero amor muere alguna vez? No si ambos socios están dispuestos a esforzarse.
1. Los pronombres importan
¿Es usted una pareja de "nosotros" o una pareja de "yo"?
La forma en que las parejas perciben su relación tiene mucho que ver con si su amor durará. Un estudio publicado por Psychol Aging encontró que los pronombres personales pueden tener un gran efecto en los conflictos matrimoniales.
Aquellos que usaron frases como "Nosotros" como "Estamos planeando unas vacaciones" o "¡Amamos tanto nuestra casa!" a diferencia de "Me voy de vacaciones con mi esposo / esposa" o "Amo mi casa" tuvo un aumento en las interacciones deseables.
El estudio afirma que aquellos con vocabulario de "nosotros" tenían un comportamiento emocional más positivo y menos negativo y una menor excitación cardiovascular, mientras que aquellos que hablaban solo de sí mismos mostraban un comportamiento emocional más negativo y tenían una menor satisfacción conyugal.
El amor verdadero existe cuando los socios piensan el uno en el otro como un equipo y, al mismo tiempo, no pierden el sentido de sí mismos en el proceso de simbiosis.
2. Estar presente
Un estudio de 243 adultos casados encontró que las parejas que pasan demasiado tiempo en sus teléfonos terminan ignorando a sus cónyuges. Esto ahora se conoce como "phubbing". Las investigaciones indican que el phubbing se ha relacionado estrechamente con un aumento de la depresión y una disminución de la satisfacción conyugal.
La próxima vez que intente comunicarse como pareja, resolver un problema o simplemente hablar sobre su día juntos, demuéstrele a su cónyuge que tiene toda su atención guardando su teléfono.
El phubbing puede parecer trivial, pero tiene el potencial de hacer morir el amor verdadero, sin importar lo cerca que estuviste de tu pareja alguna vez.
3. Continuar conociéndose
Las estadísticas muestran que una pareja tiene más probabilidades de divorciarse después de ocho años de matrimonio. ¿Por qué es este el caso?
Como se mencionó al inicio, durante las primeras etapas de una nueva relación, el amor envía señales al neurotransmisor llamado dopamina, que estimula el centro de placer del cerebro. Esto, junto con la serotonina, te sumerge profundamente en la agonía del enamoramiento.
Pero a medida que pasa el tiempo, los efectos de la dopamina comienzan a disminuir. Esto puede provocar aburrimiento en la relación.
Una forma en que puede mantener viva la chispa en su relación es continuar conociendo a su cónyuge.
Citas de Schwartz,
"Lo que mantiene vivo el amor es ser capaz de reconocer que no conoces a tu pareja a la perfección y que sigues sintiendo curiosidad y sigues explorando".
Hazle preguntas a tu pareja. Es posible que haya escuchado las respuestas antes, pero pregunte con interés genuino y vuelva a conocer a su cónyuge. Es posible que se sorprenda de lo que aprende.
4. Pasen tiempo juntos dentro y fuera del dormitorio.
Pasar tiempo de calidad con su cónyuge es muy importante para mantener viva la chispa.
Muchas parejas se benefician de tener una cita nocturna regular. Esta es una noche a la semana (o al menos una vez al mes) donde las parejas dejan el trabajo a un lado y se alejan de los niños para pasar un tiempo de calidad muy necesario juntos como parejas románticas, no solo como compañeros de cuarto o “mamá y papá”. " Cuando hay hijos en un matrimonio, todo gira en torno a los hijos. Realmente te hace preguntarte, ¿el verdadero amor muere cuando los niños entran en escena? Puede hacerlo si no eres lo suficientemente atento.
La investigación realizada sobre los beneficios de la cita nocturna encontró que las parejas que tenían una cita nocturna regular tenían menos probabilidades de divorciarse. También experimentaron niveles más altos de amor apasionado, emoción, satisfacción sexual y mejoraron sus habilidades de comunicación.
El estudio destacó que las parejas se beneficiaban más cuando sus citas eran más que la típica "cena y una película".
Probar cosas nuevas juntos fue la forma más importante en que las parejas se mantuvieron emocionadas y conectadas.
Esto no solo tiene una gran cantidad de beneficios para la salud, como una mejor salud cardiovascular, menos estrés y una elevación del estado de ánimo, sino que los estudios muestran que las parejas que se comunican sobre el sexo tienen tasas de satisfacción sexual más altas y una mejor calidad marital.
5. Cuida de ti mismo
Cuando tu cónyuge te ve, quieres que sienta una pasión ardiente por ti. Quieres que se sientan atraídos por ti tanto por dentro como por fuera. Por lo tanto, no hace falta decir que si quieres mantener el interés de tu pareja a lo largo de los años, debes concentrarte en cuidarte. Haz cosas como:
- Vístete cuando salgan juntos
- Mantente al día con el aseo personal
- Usar desodorante
- Preste mucha atención a la higiene bucal
- Hacer ejercicio regularmente
Estos son los conceptos básicos para cuidar su apariencia, pero cuidarse a sí mismo también significa concentrarse en su salud mental y emocional.
Las parejas ciertamente se benefician cuando pasan tiempo de calidad juntos, pero el tiempo a solas es igualmente importante.
El amor prospera mejor cuando las personas comprenden el valor de tener su propio espacio y, al mismo tiempo, dárselo a su pareja.
Pasar tiempo separados de vez en cuando ayudará a fortalecer su sentido de sí mismo. Aprovecha este tiempo para hacer cosas que te hagan feliz. Concéntrese en sus pasatiempos, amistades y persiga sus pasiones. Estas cualidades son las mismas que hicieron que su cónyuge se enamorara de usted cuando se conocieron.
6. Compartan pasatiempos juntos
Según el Instituto de Estudios de la Familia, las razones más comunes para el divorcio son la infidelidad, el consumo de alcohol o drogas, el distanciamiento y la incompatibilidad.
Una forma en que las parejas pueden evitar separarse es pasar tiempo juntos con regularidad. No solo en una cita nocturna, sino compartiendo y creando nuevos pasatiempos juntos.
¿Morirá el verdadero amor cuando amas las mismas cosas y amas pasar tiempo juntos?
Bueno, ¡es menos probable!
Las revistas SAGE asignaron al azar a parejas casadas para que participaran en actividades juntas durante 1,5 horas a la semana durante 10 semanas. Las acciones se definieron como agradables o emocionantes. Los resultados de las parejas que trabajaron juntas y participaron en las actividades "emocionantes" mostraron una mayor satisfacción conyugal que aquellos a quienes se asignaron las actividades "agradables".
Los resultados son claros: las actividades compartidas promueven la satisfacción conyugal.
Aquellos que quieran mantener viva la chispa en su matrimonio se les anima a explorar la intimidad con regularidad. Este impulso semanal de oxitocina los ayudará a usted y a su cónyuge a mantenerse conectados y comunicarse. El amor verdadero muere cuando las parejas no invierten tiempo y esfuerzo en su ritual de intimidad.
Mantener la curiosidad por tu pareja, pasar tiempo juntos y probar nuevos pasatiempos en pareja son otras tres formas excelentes de mantener vivo tu amor.