Contenido
- Comunicar
- Construyan una esfera de seguridad alrededor de los demás.
- Confianza
- Cuida tu relación íntima
- Los beneficios del orgasmo para la liberación de hormonas
- Conclusión final
Una relación emocionalmente íntima es un estándar de oro para la mayoría de hombres y mujeres adultos. Las parejas casadas a largo plazo saben que nada se puede comparar con la profunda satisfacción que experimentan las parejas con vínculos emocionales tanto dentro como fuera del dormitorio. La capacidad de confiar en su pareja, desnudar su alma frente a ellos sin temor a ser juzgados y construir intimidad emocional son elementos que las parejas comprometidas informan como esenciales para experimentar satisfacción en las áreas físicas y emocionales de la relación. La intimidad fomentada por una profunda conexión emocional con su compañero de vida es una de las mayores alegrías de la vida.
¿Cuáles son algunas de las formas de construir intimidad emocional y reforzar el vínculo con tu pareja?
Comunicar
¿Cómo crear intimidad emocional?
Una buena conversación puede funcionar como un afrodisíaco. Los excitará a ambos y los preparará para un buen sexo. Dediquen tiempo a sentarse juntos con una taza de café caliente y a construir intimidad emocional dejando que las palabras fluyan. Apague sus teléfonos, pantallas y otras distracciones y concéntrese en las contribuciones de los demás a la discusión. Mírense a los ojos mientras comparten su día. Hablar y escuchar activamente los valida a ambos, haciéndolos sentir escuchados, lo que prepara sus cuerpos para la conexión. Para muchas mujeres, es difícil meterse en la cama sin algún tipo de juego previo verbal. (Hombres: ¡tomen nota!)
Construyan una esfera de seguridad alrededor de los demás.
Para construir una intimidad emocional, las parejas deben sentirse seguras entre sí. ¿Qué significa "sentirse seguro"? Podría significar la libertad de expresarse sin temor a represalias o críticas, o el conocimiento de que su cónyuge “lo respalda” pase lo que pase. Proporciona una sensación de refugio seguro que se siente cuando está con su cónyuge, que ambos son la protección del otro de los elementos externos. Cuando te sientes seguro con tu pareja, estás construyendo intimidad y desarrollando un maravilloso sentido de conexión en el que la confianza puede arraigarse y crecer.
Confianza
La confianza es la piedra angular de un matrimonio emocionalmente íntimo. Cuando estás con alguien en quien realmente confías, puedes permitirte sentirte vulnerable y no preocuparte de que se burle de ti o se apague cuando reveles tus secretos. La base de la confianza le permite dejar de lado los sentimientos de duda, indignidad e inseguridad y ayuda a construir la intimidad emocional.
No se pueden construir buenas relaciones si la confianza no está presente, por lo que si tiene algún sentimiento de inseguridad con respecto a su pareja y lucha con la forma de construir intimidad, tendrá que trabajar en este tema si desea progresar hacia la intimidad emocional.
Cuida tu relación íntima
La conectividad emocional depende de una base de respeto, confianza y deseo que las parejas trabajan para crear y recrear continuamente. La satisfacción emocional en el matrimonio proviene de expresar algún tipo de gratitud hacia su cónyuge todos los días. El "gracias" y "¡eres genial!" son parte del pegamento que ayuda a construir la intimidad emocional y mantiene unida la conexión. Estos son factores importantes para reforzar su vínculo emocional.
Nunca des por sentado tu vida física y haz gestos de vez en cuando para recordarle a tu pareja que todavía te excita. Un apretón al pasar por el pasillo, un beso largo antes de partir hacia su día de trabajo ... estos pequeños actos no pretenden conducir al sexo, sino que son formas simples y no verbales de construir intimidad emocional. Los dulces actos de amor le enviarán el mensaje a tu cónyuge de que te sientes conectado con ellos.
Los beneficios del orgasmo para la liberación de hormonas
El sexo emocionalmente íntimo significa un mejor sexo y un mejor sexo conduce a mejores orgasmos. La verdadera ventaja de todo esto es el hecho de que los orgasmos producen una hormona llamada oxitocina. Esta hormona estimula al cerebro para que se sienta aún más unido y apegado a su cónyuge. ¡Hay una razón por la que se llama la hormona del amor! Ambos sexos producen oxitocina durante el acto sexual. La naturaleza asegura que los dos socios se unan (para proteger a cualquier descendencia que pueda resultar del acto sexual). Es realmente un ciclo encantador: cuantos más orgasmos tengas, más unido te sentirás con tu pareja. ¡No pases por alto los poderes terapéuticos de una buena sesión entre sábanas!
¿Cómo incrementar la intimidad emocional?
Cuando el deseo parezca estar menguando, esfuércese por desarrollar las necesidades de intimidad emocional así como las necesidades de intimidad física.
Todas las parejas informan una reducción en el deseo a medida que pasan los años. ¡Pero no dejes que tu vida sexual quede en un segundo plano! Hay cosas que puede hacer para nutrir esta parte importante de su matrimonio y asegurarse de obtener intimidad emocional en las relaciones.
No se trata solo de tener más sexo. Debes estar atento a alimentar los sentimientos que te llevan a querer tener más relaciones sexuales.
Experimentar: Pase un fin de semana con su cónyuge en el que se concentre en comunicarse. Quita el sexo de la mesa. El objetivo no es acabar en la cama. Dará una respuesta sobre cómo construir intimidad emocional en el matrimonio.
- Díganos cinco cosas que les gusten de la otra persona.
- Pídannse que nombren cinco cosas que hagan feliz a cada uno de los miembros de la pareja.
- Démonos la libertad de explorar algo solos. (¡Cuando se reúnan, hará calor!)
- Cree una lista de formas en las que puede aumentar la conexión entre ellos. Algunas cosas para incluir pueden ser: un nuevo deporte o pasatiempo que ambos quieran probar, un viaje único en la vida que dediquen tiempo a planificar juntos, cosas nuevas para llevar a su dormitorio. ¡Piense en cómo desarrollar la intimidad emocional y vea en qué está de acuerdo!
Conclusión final
El breve video a continuación habla sobre un ejercicio rápido de 6 minutos para construir intimidad emocional. Echar un vistazo:
La mayoría de las personas estarán de acuerdo en que la expresión de amor incondicional hacia la otra pareja es uno de los placeres más importantes de la vida y resuelve cómo ser más íntimo emocionalmente. Cuando encuentre a esa persona con la que sabe que puede alcanzar este estado superior, trabaje duro para mantener la conexión vibrante. Mejora la vida y vale la pena el trabajo que se necesita para mantenerlo en funcionamiento.