Contenido
- ¿Por qué la terapia matrimonial?
- ¿Cuáles son las señales de que debería probar la terapia?
- Se denigran el uno al otro en situaciones sociales
- Buscas excusas para evitar el sexo
- Sientes enojo y desprecio por tu cónyuge.
- Rara vez comparten el mismo espacio cuando están juntos en casa
- Estás tentado a tener una aventura
- Empiezas a buscar en sitios de citas
- Racionalizas que mirar sitios de citas es solo buscar
- Usted o su cónyuge utilizan el tratamiento silencioso
- Quieres aprender estrategias específicas para recuperar el "mojo matrimonial"
- Las estadísticas están de tu lado
Tu matrimonio no se veía así cuando empezaste. En los primeros años, ambos estaban ansiosos por llegar a casa del trabajo para estar juntos. Incluso las tareas aburridas, como ir de compras al supermercado o clasificar el reciclaje, parecían divertidas, siempre y cuando las hiciera uno al lado del otro. Tus tardes estuvieron llenas de risas y de compartir. En el círculo de tus amigos eras conocido como “la pareja más grandiosa”, un modelo a imitar. En secreto, pensabas para ti mismo que el tuyo era el mejor matrimonio de cualquiera de tus amigos y te sentías un poco satisfecho al respecto.
Pero ahora es raro que tenga ganas de abrir la puerta después de un largo día de trabajo. De hecho, buscas excusas para no volver a casa. Pasas más tiempo luchando contra esa risa, y no importa cuánto ruegues, parece que siempre terminas reciclando porque él simplemente no puede separarse de su Playstation para llevar las botellas a la acera a tiempo para recogerlas. . No ha pensado que se merece el premio de "la mejor pareja" en mucho, mucho tiempo.
Nunca antes lo había pensado antes de que la idea del divorcio cruzara fugazmente por su mente. La idea comienza a visitar un poco más a menudo. ¿Estás considerando seriamente el divorcio? ¿Qué le parece abrirse a la posibilidad de la terapia matrimonial (que a veces se denomina consejería matrimonial) antes de comenzar a llamar a abogados? Puede ser que traer a un terapeuta experto pueda ayudarte a volver a ser esa gran pareja que todos tus amigos querían ser. Tal vez ver a un terapeuta le devuelva ese sentimiento de satisfacción.
¿Por qué la terapia matrimonial?
Cuando usted y su pareja no pueden avanzar en la resolución de los conflictos más pequeños, un terapeuta matrimonial puede ser beneficioso. En la seguridad de su oficina, encontrará una zona neutral y libre de juicios donde ambos pueden expresarse y sentirse escuchados. Si las voces comienzan a escalar, el terapeuta matrimonial bajará el tono para que las emociones se mantengan bajo control y los sentimientos puedan salir en un ambiente neutral respetuoso. Puede ser la primera vez y el lugar en mucho tiempo que cada uno de ustedes puede expresar su opinión sin que la otra persona se retire o sin levantar la voz.
¿Cuáles son las señales de que debería probar la terapia?
Sus argumentos dan vueltas y vueltas, sin que nunca se ofrezca una solución productiva. Estás cansado de pedirle que guarde la caja de herramientas y limpie el desorden después de que haya reparado (¡finalmente!) Ese grifo que gotea. Está cansado de oírte regañarlo para que arregle el grifo que gotea. Sospechas que no atiende el grifo que gotea como un juego de poder, una forma de castigarte por algo. Pero no tienen idea de qué es ese algo porque ya no pueden hablar entre ellos de manera civilizada. Y no es solo el grifo que gotea. Son todo tipo de cosas que nunca se resuelven. “Todos los días es una nueva molestia. A veces me parece asombroso haberme casado con Wayne ”, comentó Sherry, una decoradora de interiores de 37 años. “Simplemente no puedo recordar que esto sucedió en nuestros primeros años juntos. Pero ahora ... honestamente, no sé cuánto más de estos desacuerdos casi constantes puedo soportar ". La situación de Sherry claramente parece que ver a un terapeuta matrimonial con Wayne beneficiaría al matrimonio.
Se denigran el uno al otro en situaciones sociales
Cuando se encuentran en situaciones sociales, se menosprecian o denigran mutuamente, lo que a veces cambia el estado de ánimo de la fiesta de alegre y divertido a incómodo. Aprovechas la configuración del grupo para hacer pequeños golpes hacia tu cónyuge. “Solo estaba bromeando”, podría decirse. Pero no realmente. Todo el resentimiento que ha estado albergando en secreto parece surgir más fácilmente cuando está con otras personas. El grupo o un amigo sienten que su relación podría estar en ruinas e incluso puede decirle algo en privado. En lugar de utilizar su círculo de amigos para ventilar sus quejas, acudir a un terapeuta matrimonial le daría un espacio para hablar honestamente sobre lo que le molesta, y no tendrá que fingir que “sólo estaba bromeando”. También les evita a sus amigos la incomodidad y el malestar por tomar partido en sus argumentos públicos.
Buscas excusas para evitar el sexo
Desde el clásico "no esta noche, cariño, me duele la cabeza", hasta las técnicas de evitación más modernas, como los atracones. El alambre, si su vida sexual es inexistente o insatisfactoria para uno de los dos o para ambos, es posible que desee consultar a un terapeuta matrimonial. La actividad sexual puede ser un barómetro de la felicidad o infelicidad conyugal, así que no ignore la disminución del impulso o la ausencia de intimidad. Esta situación debe abordarse si desea volver a conectarse y salvar el matrimonio.
Sientes enojo y desprecio por tu cónyuge.
“Parezco estar perpetuamente enojado con Graham. Cosas que solía encontrar entrañables, como la forma en que dobla las toallas, en cuartos, no en tercios, ¿puedes creerlo? Ahora lo encuentro realmente irritante ”, suspiró Charlotte. Es humano enojarse a veces, pero cuando comienza a sentir enojo y desprecio hacia su cónyuge durante períodos prolongados de tiempo, debe reconocer que algo ha cambiado y que un profesional objetivo puede ayudarlo a brindarle estrategias para recuperar lo que una vez fue un matrimonio feliz y mutuamente satisfactorio.
Rara vez comparten el mismo espacio cuando están juntos en casa
Por las noches, ¿uno de ustedes está frente al televisor y el otro navegando por Internet en la oficina en casa? ¿Pasas sábados enteros desyerbando en el jardín solo para poder estar solo, y no porque estés obligado y decidido a ganar el premio al "Mejor jardín del barrio"? ¿Se jubila temprano para leer solo en su habitación mientras su cónyuge todavía está leyendo su libro en la sala de estar? Te dices a ti mismo que es perfectamente normal querer un espacio individual, pero vivir separados en la misma casa es una señal de que estás perdiendo tu conexión emocional. Un terapeuta matrimonial puede ayudarlo a volver a sentarse uno al lado del otro en el sofá, reírse de las reposiciones de "Friends" y descubrir nuevos programas para verlos en exceso.
Estás tentado a tener una aventura
Te encuentras soñando despierto con un colega en el trabajo. Buscas, encuentras y luego un mensaje privado con viejos novios en Facebook. "Al principio, pensé que era genial cómo me reconectaba con amores pasados y viejos amigos en Facebook", dijo Suzy, de 48 años, entusiasmada. Ella continuó: “Mi papá estaba en la Fuerza Aérea, así que yo era una mocosa militar, moviéndome constantemente de una base a otra, de un estado a otro, incluso a Europa. Dejé amigos en todos esos lugares, y cuando era adolescente, dejé a los novios. Bueno, volver a conectar con ellos me ha traído muchos buenos recuerdos, y bueno ... estoy empezando a pensar que tal vez quiera encontrarme con uno en particular ... ”su voz se fue apagando.
Empiezas a buscar en sitios de citas
Realmente ha comenzado a investigar el tipo de diferencias que prometen estos sitios y es posible que incluso haya comenzado a crear un perfil en línea, solo para ver qué hay ahí fuera. Una morena vivaz, Teresa, nunca había pasado mucho tiempo en línea prefiriendo jugar al tenis en su tiempo libre. A los 57 años, nunca había conocido a nadie en línea, pero su esposo, Carl, apenas parecía la misma persona con la que se había casado hace tanto tiempo. Estaba pensando seriamente que ahora podría ser el momento de explorar los sitios de citas. "¿Qué tengo que perder en este momento?" preguntó: "Quiero decir, probablemente deberíamos ir a ver a un terapeuta matrimonial, pero ..." Afortunadamente, Teresa y Carl fueron a ver a un terapeuta matrimonial, y el pasado mes de mayo celebraron su aniversario de plata.
Racionalizas que mirar sitios de citas es solo buscar
Siendo realistas, no vas a salir todas las noches con un nuevo amigo instantáneo en línea. Incluso justificas este tipo de comportamiento; después de todo, su esposo ya no le hace el amor (tampoco es que usted esté interesada), o no le ha hecho un cumplido en meses. Una instructora de física de la universidad, Becky, simplemente no se llevaba bien con Frank, su esposo durante diecisiete años. “Sé que le gustaría arreglar las cosas, pero no sé si es la persona adecuada con la que quiero pasar el resto de mi vida. Miro a estos tipos en algunos de los sitios de citas y muchos suenan mucho mejor que Frank. Quiero decir, solo estoy mirando, pero me estoy volviendo muy tentado ". Antes de cruzar la línea, busque ayuda con un terapeuta matrimonial. Después de varias sesiones y una charla franca, ella puede sopesar objetivamente si su matrimonio puede salvarse o no. Esos sitios de citas siempre estarán ahí; ahora no es el momento de utilizarlos para encontrar a su próximo cónyuge.
Usted o su cónyuge utilizan el tratamiento silencioso
Algunas personas se refugian en el silencio como una forma de afrontar circunstancias que no son óptimas. Esto puede verse como una forma de agresión por cualquier lado, pero definitivamente es una señal de que la terapia matrimonial puede ser una muy buena idea. Después de todo, los matrimonios saludables prosperan con la comunicación, y la ausencia de comunicación hablada es una señal de que no todo va bien en el matrimonio. Alison, quien a los 45 había estado casada la mitad de su vida, declaró: “Somos como barcos que pasan en la noche. Pasarán días enteros en los que apenas nos reconocemos, y mucho menos mantenemos una conversación real. A veces trato de iniciar un diálogo y él simplemente da respuestas monosilábicas. Estoy empezando a pensar en tirar la toalla ”. La comunicación bidireccional es un pilar de cualquier relación sana. Si usted, como Alison, se ha retirado al silencio, ahora es el momento de ver a un terapeuta matrimonial.
Quieres aprender estrategias específicas para recuperar el "mojo matrimonial"
Un buen terapeuta matrimonial puede ayudarlo a usted ya su cónyuge a redescubrir las mejores versiones de usted; lo que los atrajo a ambos en primer lugar. Ella puede armarte con estrategias reales para trabajar y mejorar tu matrimonio. Un buen terapeuta matrimonial tendrá una gran cantidad de habilidades que les enseñará a ambos para ayudar a mejorar su relación y volver a encaminarla. El cambio en la vida y el matrimonio es inevitable, pero los principios de un matrimonio sólido: amor, confianza, buena comunicación, atención plena y respeto, son los cimientos de un matrimonio sólido y saludable. Un terapeuta matrimonial altamente competente los ayudará a regresar a esos fundamentos importantes y necesarios.
Las estadísticas están de tu lado
Cuando esté debatiendo acerca de ver a un terapeuta matrimonial, piense en las estadísticas del éxito, ya que el éxito se define como un matrimonio feliz. Las estadísticas, desafortunadamente, están por todos lados aquí. pero la mayoría de las veces, están de tu lado. Algunos sitios de investigación tienen tasas de éxito de hasta el ochenta por ciento, mientras que otras estadísticas dan cifras más bajas.
Por último, si te reconoces a ti mismo o algunos aspectos de ti mismo en cualquier Teresa, Suzy o cualquiera de las otras mujeres aquí, deberías considerar seriamente ver a un terapeuta matrimonial. ¿Qué tienes que perder? Un buen matrimonio es algo precioso y mereces tener uno. Si un terapeuta matrimonial ayuda a facilitar eso, se lo debe a usted y a su esposo el buscar uno.