Contenido
- La idea del asesoramiento individual
- Cuando nos casamos, nos unimos en una unión
- Importancia de la individualidad en la consejería de parejas
- ¿Cómo tener un matrimonio feliz?
A menudo, cuando la gente acude a mí para recibir asesoramiento matrimonial, solicitaré un par de sesiones con ambos cónyuges individualmente. Este es un buen momento para conocer a cada miembro del matrimonio en sus propios términos. A veces, un cónyuge siente que no puede ser completamente honesto sobre algo frente a su pareja. La intimidad sexual, las finanzas y las viejas heridas a menudo son difíciles de discutir honestamente con un cónyuge, por lo que hablamos de esos temas en sesiones individuales antes de llevarlos a las sesiones matrimoniales. Muchas parejas con las que trabajo entienden esto y con mucho gusto realizan estas pocas sesiones iniciales. Algo para ayudar a su matrimonio, ¿no? El obstáculo a menudo se presenta cuando recomiendo el asesoramiento individual para ambos socios.
La idea del asesoramiento individual
Por alguna razón, la gente está menos entusiasmada con la idea del asesoramiento individual. A menudo escucho “Vinimos para recibir terapia de pareja. Arregla nuestro matrimonio ". oa menudo “No me pasa nada. Son ellos los que necesitan asesoramiento ".
A veces, en una relación conflictiva, es fácil concentrarse en todo lo que la pareja está haciendo mal. Si tan solo cambiaran. Si tan solo dejaran de hacer esa cosa súper molesta, entonces todo estaría bien. O es fácil concentrarse solo en la relación que se está rompiendo. Si tan solo pudiéramos comunicarnos mejor. Si tan solo tuviéramos algunas estrategias para darle vida a las cosas en el dormitorio. Sí, una mejor comunicación siempre ayuda y sí, una vida sexual oscilante puede ayudar a muchos problemas matrimoniales. Pero al final del día, un matrimonio es la suma de dos personas que navegan entre sí. Y eso a menudo se pasa por alto.
Cuando nos casamos, nos unimos en una unión
Se hace una promesa legalmente vinculante, a menudo religiosa, de que ahora nos uniremos como uno solo. Pasamos por la vida con nuestra pareja, nuestra "media naranja", nuestra "pareja". Cuando hay problemas con el dinero o la familia, nuestra pareja suele ser nuestra ayuda en caso de crisis. Al hacer planes, tenemos que verificar con nuestro socio para asegurarnos de que "no tenemos planes". A menudo es fácil perdernos en esta dinámica. Olvidar que incluso con esta unión de dos en una sola unidad, seguimos siendo los individuos que éramos antes de casarnos. Todavía tenemos nuestras esperanzas y deseos individuales que pueden o no alinearse con los de nuestro cónyuge. Tenemos peculiaridades y pasatiempos extraños que no necesitan coincidir con los de ellos. Sigues siendo tú, incluso si estás casado. Y lo que es aún más angustiante, su cónyuge sigue siendo su propia persona también.
Importancia de la individualidad en la consejería de parejas
Entonces, ¿qué significa ser dos personas y por qué es importante para la consejería de parejas? Bueno, hablando en términos mecánicos, la unidad (la pareja casada que eres) no funcionará bien a menos que ambas partes individuales (tú y tu cónyuge) estén funcionando bien. ¿Qué significa trabajar bien como individuo? Esta cultura realmente no celebra el cuidado personal. No nos centramos en el bienestar individual tanto como deberíamos. Pero, idealmente, debes tener confianza en ti. Debes tener cosas que te gusten hacer, que te hagan sentir mejor por hacerlas (ejercicio, pasatiempos, metas, una vocación satisfactoria). Cosas que no requieren la aprobación de otros porque tu propia aprobación es suficiente.
Autocuidado adecuado también significa llegar a un punto en el que te sientas completo por tu cuenta. Sí, es una noción romántica "encontrar tu otra mitad" y cabalgar hacia el atardecer, viviendo felices para siempre, pero si estás familiarizado con la necesidad de terapia de pareja, entonces eres consciente de que esta creencia es de Bolonia. Incluso diría que esta creencia en la necesidad de que alguien venga y nos complete es perjudicial. ¿Cuántos matrimonios tóxicos se han hecho o se han mantenido como resultado de que alguien temiera estar solo? Como si estar solo fuera lo peor que le puede pasar a alguien. No solo deberíamos ser individuos completos por derecho propio, sino que lo más probable es que ya lo seamos. Y además, si estamos bien estando solos y somos individuos completos sin necesidad de tener a alguien como nuestra "otra mitad", entonces eso nos libera para estar en un matrimonio de nuestro libre albedrío.
Si creemos que tenemos que permanecer en nuestro matrimonio, para hacer que algo roto funcione, porque de lo contrario somos humanos incompletos, entonces esencialmente nos estamos reteniendo como rehenes. Cuando podemos elegir que nuestro cónyuge enriquezca nuestras vidas porque las queremos allí es cuando tenemos un matrimonio feliz.
¿Cómo tener un matrimonio feliz?
¿Entonces como hacemos esto? ¿Cómo nos convertimos en personas íntegras para un mejor matrimonio? Voy a decir asesoramiento individual y cuidado personal y parecerá fácil de hacer, pero en realidad es una de las cosas más desafiantes que puede hacer una persona. Requiere autorreflexión. Requiere dejar de tener a otras personas responsables de nuestra felicidad. Requiere estar de acuerdo con el rechazo. Y eso es a menudo todo un lío emocional para que alguien trabaje. Sentirse completo y completo por sí mismo es un trabajo duro, pero necesario si desea ser un buen socio para otra persona. Porque si puedes liberarte de mantenerte como rehén emocional, si puedes elegir a tu cónyuge por su propio bien y no por la necesidad de que te completen, ¿qué tan liberador sería eso para tu cónyuge? ¿Cuánto más felices serían los dos sin este extraño bagaje emocional de estar incompletos?
¿Estás completo por tu cuenta? ¿Está haciendo que su cónyuge lo complete? Hablar con tu pareja. Pregúnteles si se sienten completos. O si sienten que es necesario completarlos. ¿Es esto algo que ambos quieren? Este tema es difícil de resumir en un artículo, pero existen recursos para ayudarlo en su viaje y un consejero individual puede ayudarlo a comenzar el camino. La clave está en recordar que ya estás completo, a veces simplemente olvidamos este hecho.