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Como seres humanos, tenemos la tendencia a satisfacer nuestras propias necesidades y deseos antes de buscar satisfacer las necesidades de los demás. Es raro encontrar a alguien completamente desinteresado en nuestro mundo moderno, tanto es así que a menudo alabamos a aquellos individuos que practican el verdadero desinterés. Qué irónico que les demos exactamente lo que no piden ...
Los "feos" en nuestras relaciones son esos ideales egoístas. Son los deseos que creemos oportunos cumplir antes de ocuparnos de las necesidades de los demás. Es difícil romper el hábito del egoísmo una vez establecido, pero no es imposible. Echemos un vistazo a algunos de los "feos" más comunes y cómo reparar el daño que causan.
Mi tiempo
Peligros: Muchos de nosotros nos tomamos muy en serio el poco tiempo que tenemos para ofrecer. ¿Con qué frecuencia ha pronunciado la frase "una pérdida de tiempo"? Probablemente lo haya dicho varias veces en su vida, ¡quizás incluso tan recientemente como esta semana! Cuando se trata de tiempo, es fácil ser egoísta, pero considerar repetidamente solo su tiempo es peligroso. ¡No eres la única persona en tu relación!
Soluciones:Nunca olvides que, como cualquier otra cosa en tu relación, el tiempo se comparte. Y aunque este hábito es difícil de romper, especialmente si ambos han sido bastante independientes durante una parte de sus vidas, se vuelve más fácil con la práctica. En lugar de asumir que lo que está haciendo aquí y ahora es lo más importante, tómese el tiempo para dar un paso atrás y considerar el tiempo de su pareja. ¿Tu planificación incluye a tu pareja? Si no es así, ¿ha hablado con él o ella para mantener una comunicación fluida y positiva?
Mis necesidades
Peligros: ¡Somos tan egoístas como humanos! Cuando intentamos tener una relación con otro ser humano, ¡no podemos evitar pensar en nosotros mismos! Algunos son capaces de dejar de lado este deseo egoísta más fácilmente que otros. Pero es un instinto humano satisfacer las necesidades básicas antes de considerar el siguiente paso. Las necesidades no siempre son físicas; también pueden incluir cosas abstractas como el tiempo o abarcar otras proximidades de necesidad, como necesidades espirituales y mentales.
Soluciones: Si bien puede que no parezca fácil (o lo sea, para el caso), es esencial anteponer las necesidades de su cónyuge a las suyas. ¡A su vez, debe esperar el mismo tipo de comportamiento de su pareja! Estar en una relación no significa renunciar a lo que eres y lo que necesitas, pero sí significa tomarte el tiempo para ser considerado y compasivo. Dejar a un lado sus propios deseos por los de su pareja puede ser fundamental para mantener la estabilidad en su matrimonio, pero también puede crear un caldo de cultivo para la confianza y la lealtad. ¿Cuánto más querrá dar tu pareja si sabe que los pones primero en todas las cosas?
Mis sentimientos
Peligros: El último "feo" es el peor, pero probablemente el más fácil de convertir en un hábito poco saludable. Al comunicarse sobre problemas, particularmente irritaciones o las cosas que lo enojan, no es raro pensar o decir las palabras, "cómo me haces sentir". ¡No caigas en la trampa! Tus sentimientos son importantes y deben compartirse, especialmente en el esfuerzo de ser transparente con tu pareja. Pero elija sus palabras sabiamente al hacerlo. Si bien sus sentimientos son importantes, no deben prevalecer sobre los sentimientos de su pareja.
Soluciones: En su lugar, tómese el tiempo para escucharse unos a otros y permítase que cada uno comparta sus sentimientos sobre cualquier situación. Deje que los momentos de conflicto y malentendidos sean momentos en los que puedan compartir efectivamente cómo se sienten el uno con el otro. Está bien compartir sus emociones y expresar dolor o enojo, pero nunca está bien hacer que la otra persona sienta que sus emociones no importan. Las reglas de la lucha justa sugieren que cada persona tiene la misma oportunidad de compartir lo que siente. Mantenga su declaración simple y asuma la responsabilidad de cómo se siente. Sin embargo, encontrar la redacción correcta puede ser difícil, así que pruebe la siguiente fórmula. "Me siento _________ cuando tú ____________ porque_________."
Romper el feo hábito del egoísmo no es fácil, pero es factible. Recuerda poner a tu pareja primero en todo momento es un primer paso. Considere siempre cómo se siente la otra persona; satisfacer sus necesidades así como las suyas propias; y pide tiempo en lugar de asumir que el tiempo siempre es tuyo. Mantener su atención enfocada en otro, en lugar de en usted mismo, requiere práctica, pero vale la pena la cohesión y la conexión que puede brindar a una relación.