Contenido
- 1. Miedo a perder a tu pareja
- 2. Consumir celos
- 3. Exigir acceso a la electrónica
- 4. Revisas constantemente las redes sociales
- 5. Paranoia e incredulidad sobre el paradero de su pareja
- 6. La necesidad de tranquilidad constante
- 7. No te gusta que te dejen solo
- 8. Evitas la confrontación
En una relación, ambos socios deben sentirse amados, respetados y seguros. Este santo grial de las características de las relaciones saludables se rompe cuando hay una inseguridad severa en la relación.
Desde los celos hasta el comportamiento controlador, la inseguridad en las relaciones puede manifestarse de muchas formas destructivas. Sus inseguridades en el matrimonio pueden estar justificadas o no, pero crean comportamientos poco saludables independientemente de su razonamiento.
Lo que es preocupante es que esa inseguridad también puede manifestarse en problemas de salud más adelante, como han encontrado los estudios.
Aquí hay 8 señales de inseguridad en una relación y lo que puede hacer al respecto.
1. Miedo a perder a tu pareja
Una señal de que te sientes inseguro en una relación es el miedo constante a perder a tu pareja. Las inseguridades en las relaciones te hacen sentir que no mereces el tiempo de alguien y, por lo tanto, te obsesionas con si a tu pareja realmente le gustas, si realmente disfruta del sexo, si se siente atraído por ti, te encuentra molesto o quiere dejarte por otra persona. Este miedo parece más justificado cuando ha pasado por una mala racha con su pareja en la que tal vez perdió su confianza.
De hecho, se descubrió en un estudio de parejas que buscaban terapia matrimonial que la inseguridad del apego romántico era un predictor de insatisfacción sexual.
Sin confianza, una relación está condenada al fracaso. Si está realmente preocupado por no poder confiar en su cónyuge, no deberían estar juntos. Si eres inseguro en el amor, ¿realmente vale la pena? La confianza es la base de una relación sana.
2. Consumir celos
Existe un cierto nivel de celos en una relación que se considera saludable. Después de todo, estás en una relación comprometida y no quieres que nadie más rompa lo que has construido. Pero, hay un punto en el que estos celos saludables se convierten en inseguridad consumidora. Los signos comunes de celos incluyen:
- Espiando a tu pareja
- Cuestionar constantemente el paradero de su pareja.
- Negatividad
- Comportamiento controlador, como exigir que se terminen las amistades porque te hacen sentir incómodo
- Acercándose demasiado o pegajoso a su pareja
- Rencor y mezquindad, como hacer un nuevo amigo o coquetear con otra persona solo para poner celoso a tu pareja
Los celos son extremadamente difíciles de superar, pero no de manera imposible. Esta emoción furtiva parece completamente justificada mientras estás en el momento, pero no vale la pena arruinar una gran relación. Practica aprender a dejar de lado ciertos complejos y generar confianza en una relación.
3. Exigir acceso a la electrónica
Una señal de que es inseguro en el matrimonio es si exige acceso a los dispositivos electrónicos de su cónyuge, como teléfonos, tabletas o cuentas de redes sociales. Puede que estés paranoico, preguntándote si tu pareja tiene aplicaciones traviesas o si está manteniendo conversaciones inapropiadas en mensajes privados, pero no deberías vigilarlo con la esperanza de salvar tu relación al hacerlo.
Parece un poco aterrador al principio, pero reconocer que no puede cambiar las acciones de su pareja al monitorearlas como un guardia de seguridad puede darle una sensación de paz. Al final, o confías en tu pareja o no.
4. Revisas constantemente las redes sociales
Incluso si tiene las contraseñas de su pareja para su correo electrónico o acceso a su teléfono, sus inseguridades aún no pueden ser silenciadas. En lugar de ir directamente al dispositivo de tu pareja, revisas obsesivamente sus redes sociales. Incluso puede buscar en Google el nombre de su cónyuge o verificar constantemente a sus ex a través de las redes sociales. Esto puede llevar a discusiones poco saludables e inseguridades más profundas.
Las redes sociales son un asesino notorio de relaciones, por lo que hay una razón para dudar de la facilidad con la que puede ocurrir la infidelidad en los sitios de redes. La Academia Estadounidense de Abogados Matrimoniales informa que un tercio de las solicitudes de divorcio contienen la palabra "Facebook".
Según una encuesta de Divorce-Online UK, aproximadamente uno de cada tres divorcios es el resultado de desacuerdos relacionados con las redes sociales.
Dicho esto, ser consumido por cada nuevo "me gusta" en las fotos de tu pareja o ser muy consciente de cualquiera que esté teniendo conversaciones con ellos no es una forma de vivir.
5. Paranoia e incredulidad sobre el paradero de su pareja
El cuestionamiento constante sobre el paradero y las intenciones de su pareja puede ser agotador para ambas partes y debilitar su relación. Desafortunadamente, lo más difícil que puedes hacer cuando estás inseguro es confiar en tu pareja. La próxima vez que discuta con su pareja sobre su verdadero paradero, intente recordar que si su pareja nunca le ha dado una razón para dudar de ella, deje de hacerlo. Este es uno de los signos de un hombre enamorado inseguro, los maridos inseguros tienden a mostrar este comportamiento más que las esposas.
6. La necesidad de tranquilidad constante
¿Soy atractivo? ¿Me amas? ¿De verdad quieres estar conmigo? Estas siendo fiel? ¿Por qué te gusto de todos modos?
Todas estas son preguntas impulsadas por inseguridades. Si se siente inseguro consigo mismo, es posible que necesite constantemente que su cónyuge lo tranquilice para que lo valide.
La búsqueda excesiva de tranquilidad por parte de la pareja puede ser un indicador de depresión causada por la ansiedad por el apego. Eche un vistazo a lo que encontró este estudio al respecto.
Por lo tanto, es de esperar que cierta medida de tranquilidad de su pareja lo haga sentir especial en su relación, pero no debería consumir sus conversaciones. Si se siente deprimido o necesita que lo tranquilicen con frecuencia, puede considerar la consejería como una manera fantástica de conocerse mejor a sí mismo y aprender a amar lo que es.
7. No te gusta que te dejen solo
Si eres inseguro en tu relación, quedarte solo es tu peor pesadilla. El silencio es inquietante. Preferiría estar en cualquier lugar pero dejarlo pensar. Este miedo a estar solo también puede llevarlo a permanecer en una relación poco saludable que no merece su tiempo o atención. Busque asesoramiento o confíe en un amigo o familiar que pueda darle una perspectiva externa de por qué es mejor estar solo y aprender a amarse a sí mismo, en lugar de permanecer en una relación tóxica.
8. Evitas la confrontación
Cuando se enfrenta a la inseguridad en su relación, puede evitar la confrontación como la plaga, incluso cuando está justificada. Esto se debe a que temes que tu pareja te deje al menor signo de oposición. Si desea mantener una relación saludable, es vital que practique una comunicación honesta. Esto significa sacar a la luz temas incómodos y compartir sus pensamientos y sentimientos con los demás.
Si sospechas constantemente de tu pareja y sientes la necesidad de recopilar información sobre su paradero con preguntas como "¿Cuánto tiempo estuviste fuera?" y "¿Con quién estabas?" es una señal clara de que se siente inseguro en su relación. Trabaja para generar confianza con tu pareja y crea metas que giren en torno a conocerte mejor a ti mismo. Tu pareja no puede quitarte tus inseguridades, solo tú puedes.
Superar la inseguridad en las relaciones es una batalla solitaria. Si quieres la respuesta a "cómo superar la inseguridad en una relación" tienes que tener control sobre ti mismo. Pero si cree que simplemente no sabe cómo dejar de ser inseguro en una relación y cómo superar las inseguridades en una relación, entonces hay ayuda disponible. Un terapeuta puede guiarlo sobre cómo lidiar con las inseguridades en una relación. Para entender cómo superar las inseguridades en una relación, es importante descubrir qué causa la inseguridad en una relación. Solo entonces podrás aprender a sentirte seguro y realizado dentro de una relación.
Si se pregunta "por qué soy tan inseguro en mi relación" y no puede resolver esto por su cuenta, debe buscar ayuda. Sin el conocimiento de cómo lidiar con los problemas de confianza y las inseguridades, nunca podría tener una relación feliz y satisfactoria. La paranoia en las relaciones realmente puede abrir una brecha entre una pareja, los signos de inseguridad en una mujer o un hombre deben detectarse para salvar la relación.