Contenido
- Acepta la situación
- Inscríbete en sesiones de terapia
- Mantente activo con actividades extracurriculares.
- Únete a un grupo de apoyo
- Ser activo
- Invierte en ti mismo
- Evite los amigos con energía negativa
Cuando la gente hace un pacto matrimonial, nadie piensa en la separación. De hecho, las personas tienen grandes esperanzas en las obligaciones matrimoniales y siempre querrán permanecer juntas. Sin embargo; la desconfianza, la incompatibilidad, la traición, la deshonestidad, la infidelidad entre otras causas obliga a la pareja a optar por la separación. Una separación temporal es más fácil de manejar porque tienes obligaciones y derechos de intimidad basados en tu acuerdo, sin embargo, una separación permanente o de largo plazo requiere sabiduría y razonamiento lógico para atravesarla con éxito.
Cuando se dé cuenta de la realidad de que amaba sinceramente a su cónyuge aunque no fuera evidente para su pareja; el proceso de curación necesita los sistemas de apoyo adecuados. Si el matrimonio duró muchos años, pierde a sus amigos personales, la sociedad lo juzga, todas sus inversiones emocionales se ahogan así y puede conducir a la depresión. A veces, no tienes a nadie con quien compartir tus sentimientos sin ser juzgado. Aquí hay cinco consejos para atravesar la separación matrimonial sin sentirse demasiado infeliz:
Acepta la situación
Acepta la realidad de que ya no te quedas con tu cónyuge, sin embargo, la vida debe continuar. Cuanto más rápido se dé cuenta de la verdad, más suave será el proceso de curación. Las parejas deben dejar de llamarse o acecharse unos a otros en lugar de vivir sus vidas. La misión de búsqueda de fallos reaviva viejos recuerdos. Si está emocionado y quiere llorar, deje que las lágrimas rueden, es terapéutico, pero hágalo con moderación para evitar pensamientos negativos.
Inscríbete en sesiones de terapia
Necesita un profesional que le ayude en el proceso de curación. El alivio emocional de los consejeros le brinda la oportunidad de darse cuenta de sus fortalezas y debilidades. Recuerde, todos los conocimientos provienen de usted, solo le brindan una forma estructurada de lidiar con la situación sin temor a ser juzgado. Este es el momento en que actualiza sus fortalezas y habilidades para un estilo de vida fructífero. Además, le brinda la oportunidad de descubrirse a sí mismo, explorar sus aficiones y trabajar en sus actividades apasionantes.
Mantente activo con actividades extracurriculares.
La soledad es inevitable en cualquier separación matrimonial. A medida que se descubre a sí mismo, este es el momento de leer un libro motivador o inscribirse en un gimnasio o tocar un instrumento musical. Participe en una actividad apasionada que postergó debido a las responsabilidades del matrimonio. Esto distraerá su mente de los pensamientos negativos asociados con la separación. Estas actividades le brindan una nueva rutina que desarrolla sus habilidades cognitivas y motoras ideales para atraer positividad en su vida. Ocupar tu mente mejora tu sueño y tu salud mental. El tiempo es un sanador.
Únete a un grupo de apoyo
Utilice plataformas de redes sociales y únase a grupos de apoyo físicos y virtuales de personas
parejas para que les derrames el corazón. Te anima y te motiva a seguir adelante con tu vida a pesar de la separación. Encontrará miembros útiles que pasaron por lo mismo, le darán consejos sobre cómo manejar varios desafíos que vienen con la separación. Los psicólogos admiten que compartir experiencias con personas de ideas afines es terapéutico, lo que mejora el proceso de curación.
Ser activo
La falta de compañía atrae pensamientos negativos que son suicidas en la vida de un cónyuge separado. Nunca te permitas revolcarte en la lástima por tu situación. ¿Por qué no participar en una actividad deportiva para mantenerse en forma y refrescar aún más su cuerpo y mente? la actividad tediosa atrae un sueño profundo; te despiertas con energías renovadas listo para afrontar el día con energías renovadas. Algunas de las actividades para mantenerte activo incluyen
- Jugar tenis de mesa - juego mental - ideal para la agudeza mental.
- Inscríbete en un gimnasio para acondicionamiento físico.
- Únase a una banda de música para comunicar mensajes de esperanza.
Invierte en ti mismo
Tiene todo el tiempo para perfeccionar sus habilidades o mejorar su educación, lo que le da una ventaja para obtener un mejor empleo formal con responsabilidades adicionales que lo mantendrán ocupado. Contamos con centros de asesoría fundamentados en los principios de sistemas de apoyo fallidos; la separación podría ser una bendición disfrazada; abre su mente para llenar un vacío en la sociedad, especialmente cuando no cuenta con los sistemas de apoyo adecuados.
Evite los amigos con energía negativa
Este no es el momento de hablar mal del matrimonio y los cónyuges. Elija sabiamente amigos que le ayudarán a alcanzar su meta. ¿Estás en el proceso de restauración del matrimonio? En caso afirmativo, ¿qué negocio tiene con una pareja divorciada que perdió la esperanza en la vida matrimonial porque fueron la causa del divorcio? Ellos descarrilarán sus esfuerzos y lo desanimarán de hacer un esfuerzo para restaurar su matrimonio.
Mientras espera para cumplir sus objetivos de separación, participe en actividades que mejoren sus habilidades y relaciones sociales, lo que le ayudará a alcanzar sus objetivos.