Contenido
- Déjate sentir todo y desahogarte
- Excluirlo de tu vida
- Enfócate en ti mismo
- Rodéate de gente positiva
- Haz un plan para el futuro
Finalmente decides poner fin a una relación que te ha estado agotando emocionalmente durante bastante tiempo, y te sientes orgulloso y valiente por hacerlo. Pero, cuando te quedas solo con tus pensamientos, los sentimientos negativos se vuelven tan abrumadores que sientes la necesidad de volver a estar juntos.
Es importante superar esta fase y luchar contra el impulso de volver a algo que no es saludable para usted y hacer todo lo posible para seguir adelante, sin importar lo difícil e imposible que pueda parecer. Es posible.
Ten en cuenta que todo pasa y lo único que puedes hacer es aprender de ello. Cada experiencia es una lección valiosa. Entonces, aquí hay algunos consejos para ayudarlo a superar esta fase y recuperarse de una relación tóxica.
Déjate sentir todo y desahogarte
Los sentimientos positivos y negativos existen por una razón y tienen una función importante en nuestras vidas. Nos ayudan a distinguir el bien del mal. Entonces, apagar tus emociones te deja completamente ciego para darte cuenta de lo que es bueno para ti y lo que no lo es.
Si te permites sentir verdaderamente el dolor que te ha causado esta relación, será menos probable que vuelvas a cometer el mismo error. Siempre que tenga ganas de volver a estar juntos, el recuerdo del dolor intenso lo alertará de que puede que no sea la mejor opción.
Entonces, reprimir las emociones es lo peor que puede hacer, y al hacerlo, solo está posponiendo su recuperación, porque eventualmente, tendrá que lidiar con eso. Escribe un diario, llora, mira una película triste, escribe canciones, lo que sea que necesites para ponerte en contacto con tus emociones y sacarlas de tu sistema.
Excluirlo de tu vida
Si realmente desea recuperarse, debe detener cualquier forma de comunicación con su ex. Deje de enviar mensajes de texto, elimine todos los contactos de su teléfono, manténgase alejado de los lugares donde suele pasar el tiempo.
Olvídese de tomar una taza de café juntos y ser amigos, su relación resultó ser una combinación tóxica, y eso también incluye una relación amistosa.
Si recibes un mensaje de texto de tu ex o hablas sobre temas divertidos, te hará recordar las cosas que te gustan de ellos e inmediatamente sentirás que quieres volver a estar juntos. Pero, esta sería una fase corta, y pronto se encontraría exactamente donde comenzó, con ganas de romper.
Enfócate en ti mismo
Deja de pensar en lo que te ha hecho tu ex y cómo te sientes por él y dónde está ahora. Detente ahora mismo. ¿Estás seguro de que quieres pasar tu vida siendo herido todo el tiempo?
Comienza a ser amable contigo mismo de inmediato porque te mereces algo mucho mejor. Puedes volver a ser feliz y no necesitas a nadie más para eso. Te necesitas para eso.
Dedique algún tiempo a participar en actividades que le gusten, practique una habilidad, concéntrese en un pasatiempo, reciba un masaje, vaya al karaoke, viaje, lea libros, trabaje en su carrera. Hay tantas cosas que podrías hacer en tu vida. ¿De verdad quieres gastarlo en una relación tóxica?
Sea su mejor amigo y asuma la responsabilidad de ser feliz.
Rodéate de gente positiva
No necesitas estar solo en esto. Llama a tus amigos. Se preocupan por ti y quieren estar contigo, y estoy seguro de que no quieren que vuelvas a tener esa relación de nuevo.
Probablemente anhelará que le presten atención en este período, así que no dude en contárselo a sus amigos. Llámalos, envíales un mensaje de texto, pasa más tiempo con ellos. Si tienes un amigo que también es soltero, sería perfecto.
Salgan juntos y dígales que mantengan su teléfono lejos de usted. Y lo más importante, diviértete, bromea, ríe, es la mejor medicina del mundo.
Haz un plan para el futuro
Su próximo paso es en lo que debe concentrarse. Tal vez ahora no sea el momento de seguir adelante, pero pensar lentamente en lo que podría estar haciendo en los próximos seis meses puede entusiasmarlo con el futuro. Te ayudará a tener en cuenta que hay vida después de esta difícil fase. Además, recuerda siempre que dentro de 6 meses quieres sentirte mejor y dar un paso adelante, no quieres volver a estar con tu ex.
Tenga en cuenta este plan cada vez que sienta la necesidad de llamar a su ex. Y cuando llegue el momento, y se sienta bien, en un mes o un año, comience a perseguir ese plan.
Cuídate y cuídate, rodéate de personas positivas, concéntrate en el futuro y evita cualquier contacto con tu ex. No olvide que los sentimientos negativos no deben evitarse; están ahí para ayudarte a seguir adelante.
Antes de que te des cuenta, te sentirás como una versión más fuerte, feliz y sabia de ti mismo y todo será posible nuevamente, solo aguanta.