Contenido
- El abusador revela su lado menos halagador mucho más tarde.
- Los días de abuso siempre van seguidos de un período de calma.
- Es difícil que la víctima se vaya
- ¿Somos propensos a buscar tales relaciones?
- ¿Cómo romper el ciclo de una relación emocionalmente abusiva?
- Establezca los límites usted mismo y recupere el control sobre sí mismo
Las relaciones emocionalmente abusivas pueden o no aparecer como tales desde el exterior. El abuso emocional a veces es tan sutil que nadie, ni la víctima, ni el abusador, ni el entorno, reconoce que está sucediendo. Sin embargo, incluso en tales casos, tiene efectos perjudiciales para todos los involucrados y debe abordarse de manera saludable para que los socios puedan crecer y prosperar.
Todas las razones por las que es difícil irse
El abuso emocional generalmente comienza desde el comienzo de la relación, aunque tiende a volverse gradualmente más severo con el tiempo. En algunos casos, es un preludio de abuso físico o sexual.
No obstante, un abusador emocional casi siempre se presenta a sí mismo como una persona mágica y fascinante al inicio de la relación. Son gentiles, encantadores, cariñosos, comprensivos y afectuosos.
El abusador revela su lado menos halagador mucho más tarde.
Entonces, la historia generalmente se vuelve bastante amarga. Casi siempre es así, que el abusador revela su lado menos halagador en cuestión de días o semanas, justo después de que la víctima se engancha. No es que no hubiera señales de ello, pero se camuflan en el período de cortejo inicial y se conocen.
Una vez que la víctima está enamorada, el abuso puede comenzar a girar.
La víctima, en cambio, recuerda estos días la bondad y la tranquilidad del abusador. Una vez expuesta al abuso, a la crueldad degradante y psicológica, la víctima busca la razón de ese cambio en sí misma.
Y el abusador no los deja sin "errores" para considerarlos como la razón de un cambio tan abrupto.
Los días de abuso siempre van seguidos de un período de calma.
Anhelar los días de ser adorado por el abusador es solo un aspecto que dificulta dejar a un abusador emocional. El otro es bastante similar. Los días de abuso siempre van seguidos de un período de calma, o más aún, de un período de luna de miel en el que el abusador se parece a la persona de la que se enamora la víctima.
Y este es un estado mental adictivo que evoca una esperanza infinita de que esto continuará ahora. Aunque nunca lo hace.
Además, a la víctima de abuso emocional se le va robando gradualmente su autoestima. Se sienten indignos de amor y respeto, se sienten estúpidos e incompetentes, se sienten aburridos y sin interés. Es imposible empezar de nuevo, ya que sienten que nadie puede amarlos. Y, a menudo, se sienten incapaces de volver a amar a nadie más.
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Es difícil que la víctima se vaya
El ciclo de control en una relación abusiva es tal que hace casi imposible que la víctima se vaya. No hay abuso físico involucrado para estar completamente seguro de que la pareja es un abusador. Las excusas se pueden inventar fácilmente.
Y al disminuir la confianza en sí misma, la víctima comienza a creer que lo que dice el abusador es la única realidad que existe. Cuando, de hecho, siempre es una imagen muy sesgada de la víctima y la relación, una que hace imposible que la víctima simplemente deje al abusador.
¿Somos propensos a buscar tales relaciones?
La verdad es que no lo somos. Pero, la verdad también es que hemos aprendido a tener relaciones emocionalmente abusivas en nuestra niñez y somos propensos a buscarlas.
Incluso cuando nos hace sentir mal y obstaculiza nuestro desarrollo, desde que aprendimos a asociar el afecto con el abuso emocional, inconscientemente buscaremos parejas que sean emocionalmente abusivas.
Entonces, surge la pregunta, ¿por qué las personas permanecen en relaciones abusivas?
Lo que suele ocurrir es que fuimos testigos de un patrón de comportamiento similar en nuestras familias principales. O nuestros padres fueron emocionalmente abusivos con nosotros.
De niños, nos dimos cuenta de que el amor en una relación emocionalmente abusiva viene con insultos y degradación, y si lo esperamos y recibimos los golpes, tendremos el maravilloso período de luna de miel en el que estaremos convencidos de que nuestros padres nos amaban.
Otra respuesta a por qué las personas permanecen en relaciones emocionalmente abusivas es que la pareja abusada comienza a justificar todas las cosas horribles que está haciendo su pareja abusiva. El abusado se convierte en el rehén emocional de una relación.
Sin embargo, permanecer en una relación emocionalmente abusiva deja a la pareja emocionalmente abusada como una persona indefensa, con poca confianza y confundida, atrapada en una relación tóxica.
No nacimos propensos a tener relaciones emocionalmente abusivas, pero una vez que entramos en el ciclo, puede durar toda la vida, si no hacemos algo para romper el círculo vicioso de una relación emocionalmente abusiva.
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¿Cómo romper el ciclo de una relación emocionalmente abusiva?
La respuesta fácil es: abandone la relación emocionalmente abusiva. Y esto es, al mismo tiempo, esto es lo más difícil de hacer. Pero, ¿cómo se sale de una relación emocionalmente abusiva? Es importante que decida salir de un lugar de poder, no salir de un lugar de miedo.
Debe comunicarle explícitamente a su pareja que no puede entablar ninguna conversación que atente contra su dignidad. Debes dejar de hacer cosas para mantener la paz en la relación.
No puede salvar una relación si las preocupaciones o demandas de su pareja no se alinean con su integridad. Su bienestar personal debe ser su máxima prioridad y una pareja emocionalmente abusiva que lo menosprecia debe estar completamente fuera de la mesa en su esquema de cosas.
A veces, el abusador puede cambiar, con ayuda profesional, si muestra una intención real de hacerlo. Por lo tanto, dejar una relación emocionalmente abusiva puede no ser necesariamente lo único que puede intentar. O bien, no es necesario que sea lo único que intente.
Establezca los límites usted mismo y recupere el control sobre sí mismo
Es importante recuperar el control sobre sí mismo, sobre cómo se ve a sí mismo y cómo piensa de sí mismo.
Pregúntese: "¿Estoy en una relación emocionalmente abusiva?" Establezca los límites usted mismo. Determina qué línea no cruzarás por tu pareja. Sea honesto y tolerante consigo mismo, y luego sea directo con su pareja sobre sus ideas y decisiones. Y, finalmente, rodéate de personas y experiencias que respeten y honren quién eres.