Contenido
- Aprendiendo sobre el matrimonio de los Gottaman
- El matrimonio requiere esfuerzos constantes
- Prioriza tu relación
En los últimos seis años brindando terapia de pareja, he sido testigo de cómo las personas con las que trabajo a menudo se preguntan "¿por qué mi relación es tan difícil?" Al crecer con la mentalidad de "felices para siempre", nadie nos dijo que la relación requiere un trabajo arduo diario. Nadie se molestó en mencionar que también incluirá discusiones, frustraciones, peleas, lágrimas y dolor.
En diferentes religiones, se recomienda, y a veces es obligatorio, pasar por una o una serie de clases de matrimonio antes de recibir "el permiso" para casarse. En los Estados Unidos, usted recibe una licencia de matrimonio, pero hasta donde yo sé, no hay clases obligatorias para la licencia de matrimonio. ¿Cómo puede ser que estemos obligados a estudiar y aprender tantos temas diferentes en la escuela, pero no se nos enseña cómo ser un mejor socio para nuestro compromiso de por vida? ¿Podremos estar preparados para este compromiso de por vida que abarca tantas etapas y cambios diferentes a lo largo de los años? ¿Qué puedo enseñarte realmente hoy sobre cómo tener una mejor relación con tu pareja?
Aprendiendo sobre el matrimonio de los Gottaman
Parte del entrenamiento que recibí fue del Dr. Gottmans (el esposo y la esposa). Me pareció fascinante aprender sobre los diferentes componentes de lo que encontraron en la investigación como importante para el éxito de un matrimonio. Hablan sobre el hecho de que necesitamos tener un significado, cariño y admiración compartidos y debemos saber cómo trabajar a través del conflicto, la confianza, el compromiso y algunos otros componentes. Verlos en el escenario durante la capacitación de tres días también fue una experiencia de aprendizaje. Ver las diferencias entre ellos y cómo interactúan fue una experiencia muy interesante. También aprendí mucho sobre mi propia relación con mi esposo. Entendí el hecho de que a veces discutimos y puede volverse muy intenso, pero no implica que no seamos compatibles entre nosotros. Solo significa que luchamos duro porque eso es a lo que estamos acostumbrados y ambos somos capaces de dejarlo ir muy fácilmente.
El matrimonio requiere esfuerzos constantes
Al final del día, lo que quiero enseñarte hoy es que si pensabas que estar en una relación sería algo fácil, esta será una montaña rusa muy difícil para ti. Sin embargo, si reconoce que la relación es un proceso de arduo trabajo diario, podrá lograrlo. Te haría consciente de que tienes que hacer un esfuerzo diario para crear la relación que deseas, y no darla por sentada. Te haría responsable de educarte y trabajar constantemente en tu superación personal para ser un mejor ser humano y, por lo tanto, un mejor socio.
Podrás ser uno de los que no solo están casados, sino que están felizmente casados. A través de su arduo trabajo y aprendizaje, incluso apreciarán esos momentos en los que lloraron y pelearon duro el uno con el otro porque esos momentos los harán más fuertes como pareja. La forma en que lo veo ahora es que mientras pase mis días asegurándome de que mi pareja esté feliz y ellos hagan lo mismo por mí, ambos seríamos felices. Muchas veces, a través de las rutinas y responsabilidades diarias, fácilmente nos volvemos egoístas y nos enfocamos en lo que necesitamos en la relación, en lugar de prestar atención a lo que nuestra pareja necesita. No escuchamos a nuestra pareja y nos damos cuenta de cuándo está luchando porque nosotros también lo estamos. Cuando agrega niños a la mezcla, lo hace aún más difícil. Hay tantas responsabilidades y cosas que hacer, además de su vida laboral diaria, que es fácil perderse en el proceso.
Prioriza tu relación
Mi consejo para ti es que te asegures de priorizar tu relación, especialmente cuando las cosas parezcan demasiado difíciles. Dediquen algo de tiempo para estar juntos. Encuentre esos pequeños momentos de alegría para comunicarse y recordar cuánto se aman. Incluso puede ser un texto rápido de un emoji de corazón durante el día que puede cambiar el día de su pareja por completo. Aprecia esos pequeños momentos para abrazar, reír, disfrutar de la vida y bailar como si nadie estuviera mirando. Da un paseo por la playa, ve a tu restaurante favorito o al lugar al que fuiste en tu primera cita. Cree una rutina diaria para comunicarse entre sí y dedicársela solo a ustedes dos, incluso si es solo por cinco minutos. Observe la presencia de los demás y preste atención a las señales de pedir ayuda a gritos. Recuerda que cuando decidiste casarte con esa persona o dedicar tu vida a estar con ella, tenías una buena razón para hacerlo, ¡y nunca lo olvides!
Si estás en una relación en este momento y no estás seguro de querer dar el siguiente paso, haz un inventario y di a ti mismo: ¿puedo dejar el resto de mi vida con los valores predeterminados y el hecho de que mi pareja tiene? ¿Estoy dispuesto a dejar ir algunas de las pequeñas cosas por las que peleamos y reconocer la belleza de nuestra relación por lo que es? Si puede dejar esas cosas que le molestan por el resto de su vida felizmente y puede trabajar en ellas incluso si es difícil, probablemente valga la pena.