Contenido
- Reinicie su matrimonio haciendo preguntas significativas
- Deja ir el dolor y el dolor del pasado
- Aprende los lenguajes del amor
- Asume la responsabilidad de tu propia felicidad
Las parejas casadas a veces llegan a una etapa en la que ya no se enamoran. Una pareja puede desenamorarse repentinamente, o la pareja puede llegar lenta pero seguramente a un punto en el que no hay pasión, no hay afecto y la sensación de unión se ha ido. Esta puede ser una experiencia impactante para muchas parejas, ya que la mayoría de ellas comenzaron estando profundamente enamoradas y sin poder imaginar sus vidas sin el otro.
En realidad, muchos matrimonios llegan a una etapa "sin amor" y hay muchas parejas que piensan: "En este punto, ya no amo a mi cónyuge". Si estás pensando así, entonces podrías sentir que tu matrimonio te está haciendo miserable. Esta no es una etapa fácil en la que estar, pero afortunadamente hay algunas soluciones para su situación aparentemente “desesperada”.
Reinicie su matrimonio haciendo preguntas significativas
De vez en cuando, todas nuestras relaciones, especialmente nuestro matrimonio, necesitan la oportunidad de comenzar de nuevo. Necesitamos crear y mantener un espacio en el que podamos lidiar con toda la tristeza, la pérdida, el dolor y el abandono acumulados que se crearon al compartir nuestra vida con los demás.
La mejor manera de lograrlo es pasar unas horas en un entorno agradable e íntimo, por ejemplo, una cena en casa, mientras entabla una conversación profunda y significativa. No es suficiente comer comida sabrosa y hablar de cualquier cosa. La conversación debe incluir algunas preguntas cruciales que te ayudarán a reiniciar tu amor y te ayudarán a dejar de sentirte miserable en tu matrimonio.
Aquí hay algunas sugerencias para tales preguntas:
- ¿Qué puedo hacer para apoyarte mejor en tu vida?
- ¿Hay algo que haya hecho en la última semana / mes que le haya causado dolor sin que yo lo sepa?
- ¿Qué podría hacer o decirte cuando regreses a casa del trabajo que te haga sentir que eres amado y cuidado?
- ¿Cómo te sientes con nuestra vida sexual últimamente?
- ¿Cuál crees que es la mejor manera de mejorar nuestro matrimonio?
Es importante que ambos socios hagan y respondan estas preguntas con honestidad y franqueza. Un matrimonio en apuros no se puede "reparar" con el esfuerzo de una sola pareja.
Deja ir el dolor y el dolor del pasado
Además de estar dispuesto a hablar sobre temas significativos y asumir la responsabilidad personal de mejorar su matrimonio, también deberá dar un paso significativo para liberar y dejar ir todo el dolor pasado que su matrimonio le ha causado.
La acumulación de negatividad, resentimiento y culpa solo lo mantendrá atrapado en su miseria y bloqueará y saboteará cualquier intento por parte de su cónyuge de mejorar las cosas. Dejar ir el pasado también incluye un elemento de perdón hacia usted mismo y hacia los demás, por lo que debe estar dispuesto a pedir perdón, perdonar y ser perdonado.
Si esto suena abrumador y confuso, puede comenzar a aprender a soltar a través de una práctica suave de “meditación del perdón” guiada. En YouTube, puede encontrar varias sesiones de meditación guiada que apoyan el perdón, y son absolutamente gratuitas.
Aprende los lenguajes del amor
Una de las razones por las que podrías sentir que tu pareja no te ama podría deberse a la diferencia en los lenguajes del amor que estás “hablando”.
Según el autor del libro “Los cinco lenguajes del amor: cómo expresar un compromiso sincero con tu pareja”, hay diferentes formas en las que preferimos dar y recibir amor. Si la forma en que queremos recibir amor no es la que usa nuestra pareja para darlo, podríamos estar ante un caso grave de “desajuste del lenguaje del amor”. Esto no significa que el amor no esté ahí. Simplemente significa que se “perdió en la traducción”.
Los cinco lenguajes del amor que la mayoría de nosotros hablamos son los siguientes:
- Dar regalos,
- Tiempo de calidad,
- Palabras de afirmación
- Actos de servicio (devoción),
- Toque físico
Depende de nosotros descubrir qué es lo más importante para nosotros y nuestra pareja a la hora de mostrar afecto y esforzarnos en dar y recibir amor “correctamente” para poder recuperarnos del aislamiento y la miseria.
Asume la responsabilidad de tu propia felicidad
La felicidad es el resultado y no un objetivo del matrimonio. La parte complicada es que nos vemos atrapados en la búsqueda de la felicidad y tendemos a culparnos a nosotros mismos por tomar la decisión equivocada de casarnos con nuestro cónyuge en primer lugar. O acusamos a nuestra pareja de no ser como queremos que sea.
Si no somos felices, tendemos a culpar a otra persona. Rara vez nos detenemos y miramos hacia atrás a las expectativas que teníamos sobre el matrimonio y nuestro cónyuge que nos llevan a casarnos y ser miserables.
Necesitamos dar un paso atrás y ver qué es lo mejor que podemos hacer para superar nuestra decepción y aprender de nuestros errores a fin de salvar nuestra relación en apuros.