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Cuando pienso en la palabra saludable, pienso en un estado de bienestar; algo que funciona como se supone que debe ser; crecer y desarrollarse adecuadamente; y estoy seguro de que también podría agregar muchas más descripciones.
Resumiré "relación sana" diciendo que es algo que crece, se desarrolla y funciona de la forma en que está diseñado.
Una vez escuché a alguien decir que "construir relaciones" es "dos personas que pueden relacionarse entre sí en un barco que se dirige al mismo destino, ”Así que aquí está mi definición completa de relaciones saludables.
Dos personas que pueden relacionarse entre sí, encaminadas hacia el mismo destino, mientras crecen, se desarrollan y maduran juntas de una manera que mejora la calidad y el estado de vida de cada uno. (wow, esa es una definición larga de relación saludable)
Siete claves para relaciones saludables
Hay siete claves que he encontrado personalmente que trabajan juntas para construir relaciones saludables en nuestras vidas.
Una relación sana se compone de:
- Respeto mutuo
- Confianza
- Honestidad
- Apoyo
- Justicia
- Identidades separadas
- Buena comunicación
Respeto mutuo
Si el amor es una calle de dos sentidos, "das y recibes", entonces también lo es el respeto.
Hay momentos en que creo que mi esposa puede estar preocupada por los asuntos más tontos y triviales de nuestra relación por lo demás saludable.
Cosas como “¿cuál de estas 5 blusas queda mejor con esta falda?”, En el momento en que ya llegamos tarde a nuestra cita. En este momento pensaré “Solo escoge uno ya” pero por respeto diría, “el rojo complementa tu peinado, ve con ese (ella todavía se pone el azul).
El punto es que todos sentimos que los sentimientos, ideas, cuidados y reacciones de la otra persona son a veces un poco tontos, estoy seguro de que mi esposa siente lo mismo por algunos de los míos, pero, nosotros respétense lo suficiente para aceptar nuestros diferentes conceptos y modales, sin ser groseros, insultantes y desconsiderados de los sentimientos del otro.
Confianza
Algo que puede ser difícil de ganar y perder fácilmente. Uno de los pasos para una relación sana es construir y mantener una confianza inquebrantable entre los socios.
Debido a que la mayoría de nosotros hemos sido lastimados, maltratados, maltratados, hemos tenido malas relaciones o hemos experimentado cuán cruel puede ser el mundo a veces, nuestra confianza no es fácil ni barata.
Para la mayoría de nosotros, nuestra confianza no se gana solo con palabras, sino probando uno mismo una y otra vez.
Debe haber cierto grado de confianza en todas las relaciones para que crezcan saludables y funcionen.
Si mi esposa sale con amigos y se queda hasta tarde, puedo permitir que mi mente se llene de muchas preguntas que perturbarían mi paz y me pondrían de muy mal humor cuando ella regrese. ¿Conoció a alguien más mientras estaba fuera? ¿Su amiga está al tanto de su secreto?
Si bien podría comenzar a desconfiar de ella sin una causa y aumentar mis propias inseguridades, elijo no hacerlo.
Debo ser lo suficientemente maduro para confiar en que ella mantendrá su compromiso conmigo, ya sea que estemos juntos o separados, y le dé espacio para crecer sin infligir nuestra relación con mis propias suposiciones y miedos, a menos que me dé pruebas innegables para desconfiar de ella.
Debido a la confianza, nuestra relación es abierta, libre, fuerte y apasionada incluso después de 10 años.
Apoyo
El soporte puede venir en muchas formas y es demasiado completo para entrar en una discusión completa aquí, pero, hay apoyo emocional, apoyo físico, apoyo mental, apoyo espiritual, apoyo financiero etc.
Una relación sana produce un ambiente cálido y solidario en el que podemos refrescarnos y encontrar fuerzas para continuar día a día. Por ejemplo;
Algunos días Lonnie llegaba de la escuela totalmente exhausto después de un agotador día de enseñanza. Por lo general, pregunto: "¿Cómo estuvo tu día?", Lo que desencadenaría una ola de preocupaciones, frustraciones y problemas que ocurrieron durante el día.
Esto continuaría por un tiempo mientras yo simplemente escucho mientras Lonnie libera sus emociones almacenadas de su día sin que yo la critique o juzgue.
Una vez que ha terminado, por lo general le aseguro que es una maestra excelente y que está haciendo un trabajo maravilloso con los niños, lo que parece simplemente calmar su mente.
Nos apoyamos mutuamente de muchas maneras que nos ayudan a crecer y a ambos nos beneficiamos de estar en la relación y ser parte de la vida de los demás.
Esto hace que nos acerquemos más y aviva el fuego de nuestra pasión el uno por el otro.
Honestidad
Cuando éramos niños, solíamos decir, "la honestidad es la mejor política", pero como adultos, todos hemos aprendido a ocultar la verdad. Ya sea para salvar las apariencias, aumentar los márgenes de ganancia, sobresalir en nuestras carreras, evitar confrontaciones, todos hemos perdido algo, si no toda, la honestidad que teníamos cuando éramos niños.
Hay un segmento en la película "A Few Good Men" donde el personaje de Jack Nicholas mientras está en el juicio dice: "Verdad, no puedes manejar la verdad".
A veces, todos sentimos que la otra persona con la que estamos siendo honestos no puede lidiar con lo que sucedió. Por lo tanto, a menudo permanecemos en silencio hasta que se enteran más tarde y las consecuencias han empeorado.
Uno de los componentes de una relación sana es la integridad u honestidad. Debe haber un cierto nivel de honestidad, sin el cual una relación es disfuncional.
Creo que la honestidad en las relaciones es ser sincero contigo mismo y con la otra persona a la que le has dedicado tu tiempo, energía y emociones.
Si bien es posible que no alcancemos esto de vez en cuando, hacemos todo lo posible para mantener esto entre nosotros.
Un sentido de justicia
Por lo general, mi esposa y yo llegamos a casa a la misma hora todas las noches porque el camino hacia y desde el trabajo es la misma distancia.
Ambos estaríamos cansados, hambrientos, algo irritados por las situaciones del día y simplemente desearíamos una comida caliente y una cama caliente.
Ahora, ¿de quién es la responsabilidad de preparar la cena y hacer las tareas de la casa?
Algunos hombres probablemente dirían: "¡Es su responsabilidad, ella es la mujer y una mujer debe cuidar el hogar!" Algunas mujeres probablemente dirían, "¡es tu responsabilidad, eres el hombre y un hombre debe cuidar de su esposa!"
Esto es lo que digo.
Seamos justos y nos ayudemos mutuamente.
¿Por qué? Bueno, los dos trabajamos, los dos pagamos las cuentas, los dos decidimos no contratar una sirvienta, y los dos estamos cansados al final del día. Si realmente quiero que nuestra relación crezca saludable, ¿no deberíamos ambos hacer el trabajo?
Estoy completamente convencido de que la respuesta es sí y lo he demostrado a lo largo de los años.
Oh, sí, lo intenté al revés, pero siempre dejaba la relación estresante, frustrante y tensaba nuestra conexión, así que esta es la elección. Podríamos optar por ser justos en los asuntos relacionados con la relación y tener una relación saludable en crecimiento o ser injusto y terminar solo.
Identidades separadas
Conrad, pensé que estamos buscando convertirnos en uno en nuestra relación, ¿cómo podría la separación de nuestras identidades ayudar a crear una relación saludable?
Me alegro de que lo hayas preguntado.
Lo que hacemos a menudo en las relaciones es esforzarnos tanto por hacer coincidir nuestras identidades con la persona con la que estamos que perdemos la pista de nosotros mismos. Lo que esto hace es hacernos muy dependientes de ellos para todo, desde el apoyo emocional hasta la ayuda mental.
En realidad, esto ejerce una gran tensión en la relación y agota la vida de la otra pareja al absorber sus emociones, tiempo, etc. Cuando hacemos esto, nos volvemos tan dependientes de ellos que si no tenemos cuidado, nos atrapamos en estas relaciones y no puede seguir adelante incluso si no está funcionando.
Todos somos diferentes en muchos aspectos y nuestras diferencias son lo que hace que cada uno sea único.
Lo crea o no, estas diferencias son lo que realmente atrae a nuestros socios hacia nosotros; ¿Qué crees que pasa cuando empezamos a ser como ellos? Simple, se aburren y siguen adelante.
Debes gustar y apreciar quién eres antes de que alguien te aprecie y te agrade.
Eres quien se supone que debes ser, así que mantén tu propia identidad, para eso los que están involucrados contigo te quieren. Diferentes ideas, perspectivas, etc.
Buena comunicación
Es realmente gracioso cómo simplemente rebotamos palabras en los tímpanos de los demás y nos referimos a ello como comunicación. La comunicación se refiere a escuchar, comprender y responder.
También mira:
Es sorprendente que diferentes palabras signifiquen cosas diferentes para diferentes personas. Podrías decirle algo a tu pareja y decir algo mientras ellos escuchan y entienden algo totalmente diferente.
Lo que hacemos a menudo al comunicarnos es escuchar mientras la otra persona habla por un espacio para saltar y dar nuestros propios puntos de vista y evaluación de la situación.
Esta no es una verdadera comunicación.
La verdadera comunicación en cualquier relación involucra a una persona que aborda un tema en particular mientras la otra parte escucha hasta que la primera parte ha terminado por completo, luego la segunda parte repite lo que se escuchó para aclarar y comprender antes de responder a ese tema en particular.