Contenido
- Terapeuta matrimonial versus psicólogo
- ¿Por qué debería considerar la terapia matrimonial y familiar?
- Encontrar un buen terapeuta matrimonial y familiar
- ¿Cuántas sesiones puedo esperar?
Probablemente haya oído hablar de la terapia antes, pero ¿sabía que hay muchos tipos o ramas diferentes? La terapia individual es muy conocida, pero quizás menos conocida es la terapia matrimonial y familiar.
Entonces, ¿qué es la terapia familiar? ¿O qué es la consejería matrimonial?
En pocas palabras, la definición de terapia matrimonial y familiar es que es un tipo o rama de psicoterapia que trabaja con parejas o familias para Fomentar el cambio positivo.
Los programas de terapia matrimonial y familiar existen desde hace mucho tiempo, tanto de manera informal como formal. En los Estados Unidos, comenzó en la década de 1940. Como la terapia matrimonial ha demostrado ser útil a lo largo de los años, ha ganado popularidad.
Según una encuesta de Psychology Today, más del 27 por ciento de los adultos buscan ayuda de un terapeuta de algún tipo en los dos años anteriores (una parte de eso es consejería matrimonial y familiar).
Desde la década de 1970, el número de consejeros matrimoniales se ha multiplicado por 50 y están tratando a casi 2 millones de personas.
¿Es la terapia matrimonial y familiar adecuada para usted? A continuación, presentamos algunas ideas que podrían ayudar.
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Terapeuta matrimonial versus psicólogo
Primero, puede ser útil conocer las diferencias y similitudes entre un psicólogo y un terapeuta matrimonial y familiar con licencia.
Un psicólogo, según la Asociación Estadounidense de Psicología, es alguien que ha ido a la escuela y está certificado para ejercer como psicólogo.
Típicamente tienen un título de maestría o doctorado, más dos años de formación clínica. Hay alrededor de 105,000 psicólogos con licencia en los EE. UU. Psicólogo que ayudan a las personas a lidiar con problemas que surgen en la vida o problemas de salud mental.
Pueden diagnosticar y ofrecer tratamiento. Las sesiones de terapia son donde hablan para comprender los problemas y luego encontrar soluciones.
Los terapeutas matrimoniales y familiares son muy similares a los psicólogos. Sin embargo, se capacitaron específicamente para tratar problemas dentro del contexto del matrimonio y la familia.
Según la Asociación Estadounidense de Terapia Matrimonial y Familiar, tienen una maestría o un doctorado y dos o más años de experiencia clínica antes de comenzar su carrera profesional.
También pueden diagnosticar y tratar problemas emocionales y de comportamiento. Los terapeutas matrimoniales y familiares están interesados en la salud a largo plazo de la pareja y la familia, así como de cada persona.
Entonces, si bien los psicólogos y los terapeutas matrimoniales y familiares tienen una cantidad similar de educación y capacitación clínica, lo que se les enseña varía.
Los terapeutas matrimoniales y familiares son más especializados en el trabajo con actividades de terapia familiar que abordan los problemas en un matrimonio o familia, y están bien versados en trabajar con la dinámica de varias personas involucradas en el problema.
¿Por qué debería considerar la terapia matrimonial y familiar?
Esta es una buena pregunta que debe hacerse, y las ventajas y desventajas de la terapia familiar serán diferentes para cada persona.
Si tiene un problema en su familia o matrimonio que parece que no puede resolver, y no va a desaparecer por sí solo, entonces un terapeuta matrimonial y familiar podría ser una buena idea.
Los posibles problemas con los que un terapeuta matrimonial y familiar puede ayudar varían ampliamente. Pueden ayudar a tratar problemas de salud mental como depresión, ansiedad u otros trastornos que contribuyen a problemas dentro de la unidad familiar o el matrimonio.
O podrían ser problemas que podrían estar relacionados con tragedias que la familia o la pareja ha sufrido, como la pérdida de un hijo o un divorcio.
Además, estos tipos de los terapeutas pueden ayudar a tratar a quienes han sufrido abusos, o pueden ayudar a las parejas que tienen problemas con la intimidad.
Estos no son solo altibajos habituales de la vida. Estos son problemas importantes que realmente pueden afectar la salud emocional general del matrimonio o la familia.
Si bien podemos trabajar mucho por nuestra cuenta para superar estos problemas, está bien darse cuenta de que a veces es posible que necesite ayuda externa.
Una gran ventaja de un terapeuta matrimonial y familiar es que tiene experiencia en ayudar a familias y parejas casadas como la suya.
Según la Asociación Estadounidense de Terapia Matrimonial y Familiar, el 90 por ciento de los clientes informan una mejora en su salud emocional después de recibir el tratamiento.
Encontrar un buen terapeuta matrimonial y familiar
No todos los terapeutas son iguales: algunos tienen más o menos experiencia y otros usan métodos diferentes para lograr ciertos resultados.
Esas son dos cosas que definitivamente debes considerar cuando buscas un terapeuta que sea adecuado para ti. Pero aún más, la gente se da cuenta de que es importante encontrar un terapeuta con el que todos se relacionen.
La terapia es algo muy personal, por lo que el terapeuta debe ser alguien con quien se sientan cómodos hablando y alguien en quien confíe para que sea más probable que siga sus consejos.
Uno de los Los mejores lugares para encontrar un buen terapeuta son las referencias. El problema con eso es que otros no necesariamente transmiten el hecho de que van a un terapeuta.
Pero si conoces a alguien que lo haya hecho, pregúntale discretamente a quién puede recomendar. También puede leer reseñas de diferentes terapeutas en línea.
Al final, es posible que primero deba asistir a la terapia para determinar qué terapeuta es el adecuado para usted. No se sienta mal si no funcionan y necesita encontrar a otra persona. No todo el mundo encajará bien en todas las familias o parejas.
¿Cuántas sesiones puedo esperar?
La Asociación de Oklahoma para Terapia Matrimonial y Familiar dice que este tipo de terapia suele ser a corto plazo.
Las parejas casadas o las familias vienen con un problema específico que quieren resolver y, por lo general, tienen un objetivo final en mente. Por lo tanto, el promedio suele ser de 9 a 12 sesiones.
Pero muchos pueden tomar 20 o incluso 50 sesiones. Solo depende de la pareja o la familia y también del tema en cuestión.
El cambio es difícil y puede llevar tiempo, especialmente cuando hay otras personas involucradas. Así que no espere cambios de la noche a la mañana, pero también sepa que la terapia no siempre es para siempre. Está ahí cuando lo necesita, ya sea para una sesión o para toda la vida.
Curiosamente, los terapeutas matrimoniales y familiares generalmente pasan la mitad de su tiempo creando un individuo uno a uno, con la otra mitad con la familia o combinado con el cónyuge.
Demuestra que hablar en grupo es útil, pero también lo es hacerlo solo. Si sigue esta ruta, generalmente, puede haber más sesiones involucradas.
La terapia matrimonial y familiar es una forma para que las familias o parejas hablen con un terapeuta especialmente capacitado sobre los problemas de sus vidas.
A lo largo de los años, muchos beneficios de la consejería matrimonial han sido presenciados; ha ganado popularidad. ¿Es correcto para ti? Si lo ha estado pensando, ¿por qué no probarlo?