Contenido
- Nuestro ego puede detenernos del amor que queremos
- Comunicación en las relaciones
- Problemas de ego en una relación
- Usar el ego en las relaciones para la transformación
- Tomar riesgos vale la pena
¿La lucha de tu relación te llama a recibir más amor?
Cuando las estadísticas actuales de la tasa de divorcios como las siguientes cuentan una historia triste cuando estamos experimentando nuestras propias luchas en las relaciones, puede ser difícil ver una salida que no sea la separación:
- Casi el 50% de todos los matrimonios en los EE. UU. Terminarán en divorcio o separación.
- El 60% de los segundos matrimonios terminan en divorcio.
- El 73% de todos los terceros matrimonios terminan en divorcio.
Sin embargo, aunque muchas de estas rupturas pueden ser para mejor, creo firmemente que una relación en dificultades en la que no hay signos de abuso a menudo llama a ambos socios a su próximo nivel de amor y crecimiento personal.
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Nuestro ego puede detenernos del amor que queremos
Muchos de mis clientes acuden a mí pensando que están al borde de la separación, pero pronto comienzan a darse cuenta de que su lucha proviene del miedo a ser lastimados, y esto, de hecho, les impide crear el amor que realmente quieren. .
"Nuestro ego tiene miedo de sentir más amor y, por lo tanto, utilizará muchos trucos astutos para evitar que nos abramos al siguiente nivel con nuestra pareja".
Comunicación en las relaciones
Desafortunadamente, a ninguno de nosotros se nos ha enseñado a comunicarnos de tal manera que ayude a una relación a crecer y prosperar a largo plazo.
En cambio, hemos recibido demasiados mensajes que fomentan las nociones idealizadas de romance, que inculcan la creencia de que nuestra pareja está ahí para salvarnos o "completarnos".
Como resultado, a menudo presionamos a nuestra pareja para que sea el hombre o la mujer perfectos, como en las películas. Los hacemos responsables de la forma en que nos sentimos y, al hacerlo, les apuntamos con una pistola metafórica en la cabeza, que dice: "TÚ me hiciste sentir así".
"Si bien nuestro socio puede desencadenarnos de muchas maneras, somos en última instancia responsables de nuestro propio bienestar".
Cuando no asumimos toda la responsabilidad por nuestros propios sentimientos, comportamientos y respuestas y continuamente culpamos o criticamos a nuestra pareja, esencialmente estamos permitiendo que el ego en la relación "dirija el espectáculo".
Nuestra incapacidad para dejar ir el ego en la relación. puede tener muchos efectos perjudiciales y suele ser una receta para mucha infelicidad.
Por otro lado, una vez que te liberas de tu ego y asumes toda la responsabilidad y eliges mostrarte con integridad, honestidad y franqueza en tu comunicación, allana el camino para lo que yo llamo una relación "real".
En este tipo de asociación, nos sentimos aceptados por lo que somos y no tenemos que escondernos por miedo. ¡Sentir esta cantidad de libertad en el amor es verdaderamente liberador!
Problemas de ego en una relación
Nuestro ego en las relaciones suele ser la voz en nuestra cabeza que le gusta contarnos historias de fatalidad y tristeza.
Por ejemplo, puede decirle que su pareja no es lo suficientemente buena; que necesita ser más apasionado o más dinámico; que ella es demasiado controladora o negativa.
Al ego en la relación le gusta hablar en términos absolutos y no piensa en concentrarse en los aspectos encomiables del carácter de su pareja.
Una investigación analizó datos de 3.279 personas, que tomaron su Prueba de estilo de apego a las relaciones e indicaron que nuestro frágil ego enmascara nuestro deseo desesperado de sentirnos valorados y amados.
Si no tiene cuidado, este ego en la relación pronto puede comenzar a persuadirlo de que debe encontrar a otra persona que sea una pareja mucho más emocionante.
Como resultado, a menudo es más fácil abandonar su relación que quedarse y enfrentar sus miedos en torno a abrirse a más amor y superar el ego.
El ego es la parte primitiva de nosotros que vive con miedo. Es adicto al pensamiento basado en el miedo y no sabe vivir de otra manera.
Uno de sus patrones de comportamiento más destructivos es proyectar continuamente nuestras propias debilidades o fallas en nuestra pareja.
Esto nos permite protegernos de un posible rechazo o sentimientos de abandono al culpar continuamente o buscar fallas fuera de nosotros mismos. Ciertamente, esto no crea el entorno propicio para una relación sana, conectada y amorosa.
Sin embargo, hacer un buen uso del comportamiento potencialmente destructivo del ego puede llevar una relación que alguna vez parecía destinada al fracaso, a un nivel completamente nuevo de conexión y amor.
Usar el ego en las relaciones para la transformación
- Retira tu proyección
Dondequiera que esté pensando, desearía que mi socio fuera más o menos de algo; esta es una oportunidad para hacerse la misma pregunta y, por lo tanto, retomar su proyección.
Por ejemplo, si estás pensando "Ojalá mi pareja fuera más apasionada", pregúntate "¿en qué parte de mi vida podría ser más apasionado o interesante?".
Retirar nuestra proyección no significa que no haya verdad en lo que dice el ego en la relación, pero sí significa que deberíamos ser menos rápidos para señalar con el dedo acusador.
- Aprecia lo bueno de tu pareja
Nuestro ego en las relaciones tiende a concentrarse demasiado en lo que no funciona o en lo que su pareja no satisface sus necesidades.
Esta puede ser una oportunidad para comenzar a apreciar los aspectos positivos de su relación y todas las cosas que tiende a dar por sentado.
- Exprésate
Si no se siente amado o no es escuchado o visto por su pareja, esta puede ser una gran oportunidad para expresar sus sentimientos o pedir lo que desea.
Por supuesto, esto significa que es posible que tengamos que correr un riesgo en términos de expresarnos, y esto da miedo al ego, pero aquí es donde nuestra relación tiene la oportunidad de crecer.
A menudo animo a mis clientes a "sentir el miedo y decirlo de todos modos" desde una posición de total propiedad. Cuanto más podamos hacer esto, más seremos nosotros mismos con nuestra pareja. Ésta es la máxima libertad en cualquier relación.
- Presta atención y amor
Si tienes tendencia a sentirte herido o no amado por tu pareja, esta es siempre una oportunidad para desviar tu atención de ellos y de lo que están o no están haciendo y darte el amor y la atención que deseas.
- Ríndete al "no saber"
Por último, en cualquier lugar en el que estés "esperando" a que tu pareja dé un paso al frente muestra que tienes un apego hacia ellos cuando actúas de una manera particular.
Este es un gran lugar para comenzar a rendirse y no saber si su pareja responderá, cómo o cuándo responderá.
Una vez más, esto da miedo a nuestro ego en las relaciones, ya que no le gusta lo desconocido, pero ayuda a que su relación tenga espacio para respirar.
En mi experiencia, esto también le da a su pareja el espacio para aparecer de una manera única, lo que puede ser una sorpresa maravillosa.
Tomar riesgos vale la pena
En mi propia experiencia personal y a través de mi trabajo con los clientes, todos tenemos la capacidad de dar y recibir mucho más amor.
Por supuesto, abrirnos a esto significa que estamos tomando un riesgo y uno que podría no funcionar si nuestra pareja no muestra signos de querer encontrarnos donde queremos ir.
Sin embargo, todo esto se reduce a lo que realmente quieres en tu relación.
¿Preferiría ser amado por la persona que es y comprometerse a explorar si existe la oportunidad de un amor mayor, o preferiría esconderse, quedarse callado o culpar cada vez que se enfrenta a tensión en su relación?
Siempre vale la pena recordar que los aspectos de nuestra relación que no logramos sanar en nuestra situación actual generalmente se revelarán nuevamente en nuestra próxima relación.
Comprometerse a superar las dificultades y estar preparado para cometer errores, sea cual sea el resultado, siempre nos pondrá en el camino de más amor.
Tomar riesgos al aparecer en mi propio matrimonio me ha ayudado a crear una relación "real", y esto puede ser algo hermoso. Las relaciones son preciosas y te animo a mantenerte firme en tu propia visión de lo que realmente quieres en el amor.