Contenido
- 1. Deja atrás el pasado con autocompasión
- 2. Decide lo que quieres de una nueva relación
- 3. Busque el amor con las herramientas de hoy
- 4. La forma más rápida de enamorarse
- 5. Cómo conservar el amor una vez que lo has encontrado
Cuando eras más joven, el camino tradicional de las citas era sencillo: enamorarte, casarte, tener hijos. ¿Cómo funciona encontrar el amor cuando ya has recorrido ese camino, o alguna versión del mismo? El campo de las citas ha cambiado, quién eres y lo que estás buscando ha cambiado; has cambiado.
Llevas contigo a las primeras citas y nuevas relaciones todas las cosas que han formado tu vida: carrera, hijos, nietos, recuerdos de seres queridos, dolor de relaciones pasadas, un hogar, un estilo de vida, pasatiempos y más. Con toda esta vida que has vivido todavía contigo y toda la vida que te queda por vivir por delante, ¿cómo es que una cita, se enamora y se casa durante o después de la mediana edad?
1. Deja atrás el pasado con autocompasión
Ya sea que su expareja falleciera o usted se separara, cuando pierde a un ser querido, pierde varias cosas a la vez: la persona, la relación, el estilo de vida que compartió, la ayuda que le ofrecieron y los planes que hicieron juntos. Reemplazar lo que perdió no es fácil, pero es necesario; todavía te queda toda una vida por vivir.
Salir de la pérdida no ocurre instantáneamente, ni debería suceder. Requiere permitirse el duelo por completo y dejar de lado la expectativa de encontrar una copia exacta de su amor pasado. Tu pareja era única y tu relación también. Ninguna persona nueva podrá ocupar el lugar de su antiguo compañero de la misma manera. Permítete estar triste por esto, siente todos esos sentimientos, reconoce lo que estás dejando atrás y luego, una vez que lo hayas hecho, continúa con el paso 2.
2. Decide lo que quieres de una nueva relación
No puedes encontrar un nuevo amor si no sabes lo que estás buscando. Escribe una lista de todas las cosas que esperas encontrar en una pareja. Piense en cómo quiere que sea la próxima década o décadas de su vida. ¿Qué tipo de socio sería un compañero adecuado en ese viaje?
Si te encanta viajar, probablemente quieras encontrar a alguien que esté dispuesto a vivir aventuras. Si siempre ha soñado con retirarse a una cabaña junto a un lago, querrá encontrar a alguien que esté al aire libre. Además, piense en las cualidades que busca en la persona: sentido del humor, bondad y compasión, sed de conocimiento.
3. Busque el amor con las herramientas de hoy
Es probable que las citas hayan cambiado mucho desde la última vez que lo hiciste. Puede parecer abrumador al principio. Pero ser proactivo para reemplazar lo que ha perdido lo ayudará a desarrollar resiliencia. Puede tomar la ayuda de las aplicaciones de citas para encontrar un nuevo amor.
Cuando escriba su perfil y cargue sus fotos en las aplicaciones, sea honesto y auténtico. El objetivo es conocer a alguien en persona e intentar forjar una conexión. ¿Cuál es el propósito de eliminar años de tu edad o centímetros de tu altura si estás buscando a alguien que te quiera? usted? Ser uno mismo. Eres maravilloso, asombroso y digno de amor, y mereces estar con alguien con quien puedas ser tu verdadero yo.
4. La forma más rápida de enamorarse
Las actividades son casi siempre una forma mejor y más rápida de acercarse a alguien que las conversaciones. Cuando hacemos algo que desencadena sentimientos de felicidad o miedo, como ir a un club de comedia o montar en una montaña rusa, nuestro cerebro libera oxitocina, llamada "hormona del amor" debido a su efecto en la unión de pareja. En lugar de salir a cenar con alguien que te interese, haz algo divertido o aterrador (en el buen sentido) con esa persona. Te acercarás más rápido de esa manera.
5. Cómo conservar el amor una vez que lo has encontrado
Cuando la gente dice que las mejores relaciones "requieren trabajo", no se refieren a esas relaciones sentir como el trabajo duro. Lo que quieren decir es: las buenas relaciones no ocurren por accidente. No es un accidente cuando dos personas crean un espacio seguro y sin prejuicios en el que pueden compartirse; es una elección. Las habilidades de comunicación saludables, la honestidad y la franqueza y la voluntad de escuchar y comprender, requieren práctica.
Para mantener viva la chispa del romance, elija cada mañana que se despierte para hacer algo que mejore los sentimientos de amor entre usted y su pareja y, por lo tanto, aumente la oxitocina. Cuando las hormonas que impulsan los impulsos sexuales disminuyen a medida que envejece, son las hormonas del amor las que mantendrán la pasión. Use tanto palabras como hechos para mostrar afecto, y planifiquen y realicen actividades divertidas juntos para mantener las cosas vibrantes.
Encontrar un nuevo amor requiere una autoconciencia de sus necesidades y la voluntad de acercarse a los demás para participar en su satisfacción. E implica autocompasión, paciencia y una mente abierta a medida que encuentra su nuevo camino a seguir.