Contenido
- Agotamiento e irritabilidad.
- Aumento de los celos
- Falta de tiempo en pareja
- Cómo ayudar a su bebé a dormir y mejorar su matrimonio
Finalmente ha encontrado a su pareja y se ha casado.
Después de un tiempo, decides que es hora de tener un bebé. Los bebés pueden iluminar tu vida y traer mucha alegría a tu familia.
En sus sueños, puede imaginarse dando paseos familiares o en bicicleta, fotografías familiares y muchas risas.
Pero, primero, tienes que pasar los días del recién nacido. El matrimonio después del bebé es un juego de pelota completamente diferente. Abundan las formas en que el bebé que no duerme puede arruinar su matrimonio.
Y, para algunos, eso significa bastante privación del sueño, con bebés insomnes.
Desafortunadamente, el viejo adagio "duerme como un bebé" no siempre es bueno.
Para algunos, significará despertarse cada una o dos horas durante toda la noche. Este artículo descubrirá cómo el hecho de que su bebé no duerma puede afectar (y tal vez incluso arruinar) su matrimonio.
A menudo, después del matrimonio de un bebé, surgen problemas.
Antes de profundizar en cómo evitar los problemas matrimoniales después del bebé, profundicemos en cómo cambian las cosas después de tener un bebé.
Aquí hay un vistazo a cómo un bebé que no duerme puede afectar, tal vez incluso arruinar su matrimonio.
Agotamiento e irritabilidad.
Casi todo el mundo le dirá que espere algunas noches de insomnio con un recién nacido.
Es natural ya que necesitan comer cada 2-3 horas durante las primeras semanas de vida. Aunque puede ser agotador, está feliz de cuidar a su recién nacido. Después de todo, ¡esto es para lo que te inscribiste!
Sin embargo, cuando unas pocas semanas se convierten en 8 semanas, el agotamiento comienza a alcanzar un nivel completamente nuevo. Y, muy pronto, su bebé llega a la regresión del sueño de 4 meses y es posible que se despierte cada una o dos horas durante toda la noche.
A medida que pasa varias noches de insomnio con un recién nacido, es posible que todavía piense que su bebé superará esto y seguirá funcionando.
Pero, lo que quizás no vea de inmediato es cómo el agotamiento está afectando su matrimonio. Y, desafortunadamente, los bebés no siempre superan sus problemas de sueño.
Existe una conexión entre el sueño y el estado de ánimo. Cuando su niño se despierta llorando por la noche, interrumpiendo el sueño, es posible que usted se sienta más irritable y de mal genio con su cónyuge al día siguiente.
Esto a menudo puede dar lugar a más disputas y discusiones. Las peleas frecuentes son uno de los problemas comunes del matrimonio después del bebé.
Si bien las discusiones saludables son normales en cualquier matrimonio, es posible que encuentres más discusiones desagradables de las que te gustaría.
Con discusiones más frecuentes, podría significar se siente más distante emocionalmente de su cónyuge o que no está en la misma página. Puede discutir sobre cómo criar al bebé o sobre otros problemas comunes en el matrimonio.
Aumento de los celos
Una cosa que quizás no anticipe es que su cónyuge puede estar celoso del bebé. Después de todo, es posible que su cónyuge haya recibido mucha atención de usted antes que el bebé. Y ahora, tu cónyuge tiene que compartirte.
Esto es comprensible y la mayoría de las parejas encontrarán su ritmo.
Pero, cuando su bebé no duerme, significa que uno o ambos tienen que atender al bebé con más frecuencia. ¡Incluso con un sueño perfecto, los bebés necesitan mucha atención!
Una vez pasada la fase del recién nacido, se supone que los bebés duermen unas 14 horas al día. Pero, si usted está cuidando al bebé durante gran parte de ese tiempo, es posible que su cónyuge no se sienta tan importante o sienta que el resentimiento se acumula. Esto podría aumentar la cantidad promedio de celos a un nivel poco saludable. Los celos en el matrimonio pueden convertirse en muchos de los problemas matrimoniales después del bebé.
La mayoría de las veces, el matrimonio conduce a una vida más larga, pero el estrés en un matrimonio puede tener el efecto contrario.
Falta de tiempo en pareja
Cuando los bebés duermen un promedio de 14 horas al día, uno pensaría que tendría mucho tiempo en pareja con su cónyuge. Después de todo, muchos bebés de 4 a 12 meses a menudo se acuestan alrededor de las 7 de la tarde. Ser amigos en el matrimonio es importante para una relación sana.
Pero, hasta que su bebé duerma toda la noche, es posible que no esté recibiendo el tiempo dedicado uno a uno que cree.
Primero, si su bebé se despierta cada hora y usted tiene que atenderlo durante 20 minutos seguidos, su tiempo individual se interrumpe y es posible que no se sienta como un momento de calidad.
Otra cosa a considerar es que Es posible que su cónyuge se vaya a la cama al mismo tiempo que el bebé solo para dormir más antes de tener que atender al bebé nuevamente.
Sin una cantidad adecuada de tiempo como pareja, es posible que se sienta más desconectado. Es posible que no tenga intimidad emocional y, a veces, sienta que vive vidas separadas. Y, sin intimidad emocional, a menudo, también falta la intimidad física. Esa es una horda de problemas matrimoniales después del bebé que una pareja puede enfrentar.
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Cómo ayudar a su bebé a dormir y mejorar su matrimonio
Con varias facetas de su relación afectadas y una serie de problemas matrimoniales después del bebé, es importante ayudar a su bebé a dormir lo antes posible.
Aquí hay 5 consejos para ayudar a su bebé a dormir mejor, evitar los problemas matrimoniales después del nacimiento y mejorar su matrimonio.
- Trabajar juntos - Antes de tener un bebé, mi esposo y yo nos habíamos dividido las tareas del hogar. Pero, después de que nació nuestro primer bebé, nos dimos cuenta rápidamente de que las tareas del hogar debían redistribuirse. Aunque podría haber lavado los platos después de que él cocinara antes, ahora tenía cosas de bebé que hacer. Incluso si las tareas del bebé no se pueden distribuir por igual necesariamente, el resto de las tareas se pueden reasignar y reevaluar. a medida que los niños crecen. También tomé la decisión de asumir gran parte de las tareas nocturnas porque sentí que él podía manejar mejor mi irritabilidad en una noche de descanso completo y podía relajarme más durante el día. Si logra este entendimiento mutuo, no tendrá que preocuparse por los problemas matrimoniales después del bebé.
- Comienza una rutina de sueño - Desarrollar una rutina de sueño para seguir durante la siesta y la hora de acostarse ayudará a establecer las expectativas de su bebé y le indicará que se duerma. Los bebés que están listos para dormir tienden a ser tranquilizados para que duerman más rápido y más fácilmente.. Una rutina a la hora de acostarse no tiene por qué ser muy larga o complicada siempre que sea relativamente constante.Una rutina simple puede incluir un pequeño masaje para el bebé, cambiar el pañal, ponerse el pijama, alimentarlo, leer un libro, acurrucarse / mecerse / balancearse y una frase clave para señalar que es hora de dormir.
- Ponga al bebé en un horario - Aunque usted puede o no ser un tipo de persona amante de los horarios de tipo A, hacer que su bebé tenga un horario puede mejorar enormemente su sueño. Los bebés que están demasiado cansados tienden a despertarse con más frecuencia por la noche., por ejemplo. Y, sabiendo que su bebé se dormirá alrededor de las 7 p.m. y dormirá al menos 5 horas, podría darle un par de horas para pasar el tiempo de calidad que tanto necesitan. Eso le ayudará a permanecer cerca y a mantener a raya los problemas matrimoniales después del bebé.
- Sepa cuándo podría ser el momento de destetar por la noche - Los bebés necesitan comer en medio de la noche durante varios meses, pero no necesariamente cada hora o dos una vez que han recuperado su peso al nacer. Aprendiendo las señales para cuando es hora de destete nocturno y cuántas tomas nocturnas son apropiadas para la edad puede ser un salvavidas y ayudarlo a establecer expectativas realistas. ¡Esto puede salvarlo de meses de noches sin dormir!
- Acepta las diferencias - ¡La forma en que tu padre será diferente a la de tu cónyuge y está bien! Al igual que con otras tareas de crianza, ver a su cónyuge dormir al bebé puede ser doloroso al principio.
Pero, si acepta que pueden hacerlo de manera diferente y les permite seguir intentándolo, encontrarán lo que les funcione. Los bebés aprenden muy rápidamente que los diferentes cuidadores tienen diferentes formas de hacer las cosas. Si sigue “salvando” a su cónyuge, es posible que se dé cuenta de que es el único que puede acostar al bebé.
Esto puede estar bien durante una semana o dos, pero puede comenzar a desgastarte con el tiempo. Deje que su cónyuge aprenda su manera de hacerlo y valdrá la pena tanto para usted como para su bebé.
La crianza de los hijos está llena de muchas recompensas, pero puede ser difícil cuando conduce a problemas matrimoniales después del nacimiento del bebé.
Sin embargo, seguir estos pocos consejos para superar los problemas matrimoniales después del nacimiento del bebé les ayudará a usted y a su familia a dormir más y a tener muchas más probabilidades de prosperar y ser más felices.
Y, si necesita más consejos, puede encontrar más consejos para salvar un matrimonio después de un bebé aquí.