Contenido
- 1. Disfruten el uno del otro
- 2. Reír juntos
- 3. Haz algo por primera vez
- 4. Haz algo por primera vez en mucho tiempo.
- 5. ¡Haz un viaje!
- 6. Habla de ello
- 7. Tomarse de las manos
Ya sea que sea un recién casado de más de 70 años o haya estado casado con su pareja durante mucho tiempo, aquí hay algunos consejos que puede usar para mantener su relación fresca y satisfactoria.
1. Disfruten el uno del otro
A veces, cuando llevamos un tiempo con una persona, empezamos a darla por sentado y dejamos de disfrutar lo que nos atrajo de la persona en primer lugar. Por ejemplo, podemos empezar a desconectarnos si vuelven a contar la misma historia o el mismo chiste. Si esto lo describe a usted, intente algo diferente la próxima vez que esté con su cónyuge, quien le cuenta la misma historia “vieja”. Intente escuchar con determinación. En lugar de desconectarte de la historia, intenta hacerles una pregunta de seguimiento. Por ejemplo, "Me has contado cientos de veces sobre la vez que te caíste de un caballo, pero creo que nunca te he preguntado cómo se llamaba el caballo". Comprometerse con las historias de los demás es la forma de descubrir cosas nuevas el uno del otro, incluso si han estado juntos durante décadas.
2. Reír juntos
La vida es corta: acuerden juntos encontrar el humor en situaciones. Hay tantas cosas en la vida que están fuera de nuestro control y podemos optar por estresarnos o adoptar un enfoque más alegre. Encontrar el humor en una situación frustrante te ayuda a calmar la tensión y puede convertir una mala situación en una no tan terrible.
A veces, cuando las parejas están juntas durante mucho tiempo, ya no se ríen de los chistes del otro. Seguro que has escuchado el chiste 500 veces, pero ¿cómo te sentirías si te rieras de él de nuevo? Tal vez sea hora de aumentar su repertorio de historias divertidas y contar historias de algo divertido que sucedió esta semana en lugar de algo que sucedió hace 20 años. ¡Prueba nuevos comediantes para ver si hay algunos que puedan ayudarte a actualizar tus chistes! Una pareja que conozco organiza una noche anual de bromas e invita a sus amigos a una comida sencilla y se turnan para contar chistes. Hay algo en escuchar a su cónyuge reír a carcajadas que es bueno para el alma. Busque en YouTube chistes limpios o cualquier tema de broma que le atraiga.
3. Haz algo por primera vez
¿Te has metido en una rutina? ¿Ir a los mismos lugares, la misma rutina? Puede haber una belleza de igualdad porque es predecible y cómodo, pero a menudo puede volverse aburrido. Las investigaciones muestran que las personas que se dedican a aprender de por vida son más felices y productivas a lo largo de sus vidas. A veces, las personas evitan probar cosas nuevas porque creen que no les gustará o no creen que serán buenas en eso. Nadie dice que tenga que amar todo lo que intenta; el simple ejercicio de probar algo nuevo es bueno para usted y su matrimonio. Utilice Groupon o LivingSocial para examinar detenidamente las actividades y servicios disponibles en su área a precios de ganga. Masajes en pareja, clases de pintura, maridajes de vinos, clases de cocina son solo algunas de las cosas que se ofrecen.
4. Haz algo por primera vez en mucho tiempo.
¿Qué es algo que solías hacer pero que ya no haces? ¿Cuándo fue la última vez que fuiste al zoológico y comiste algodón de azúcar, solo ustedes dos? ¿O se quedó despierto hasta tarde para contemplar las estrellas? Cuando nos metemos en las rutinas, a veces es difícil salir de ellas, pero es bueno para su matrimonio volver a comprometerse con algunas de sus pasiones o estimular sus experiencias. Tal vez hay algo que te gustaba hacer pero no eras bueno en eso, así que lo dejas pasar.
Date permiso para hacer algo que te guste hacer solo porque te gusta hacerlo. Tal vez ambos disfruten de lo mismo o tal vez sea algo que experimenten por separado y luego puedan reunirse y compartir sus experiencias. Tal vez sea demasiado tarde para hacer una carrera como jugador de hockey profesional, pero es el momento perfecto para convertirse en un fanático del hockey. Tal vez solías tomar clases de baile cuando eras niño y soñabas con convertirte en bailarina, bueno, ¿por qué no tomar una clase de ballet para principiantes para personas mayores o tomar una clase de Zumba juntos? Aprender sobre nuevos avances en áreas de estudio particulares puede ser muy emocionante. Volver a intentarlo puede ser muy agradable y reconfortante para su matrimonio.
5. ¡Haz un viaje!
¿Cuál es el lugar al que siempre has querido ir pero no lo has hecho? ¡Ve allí! Crear nuevos recuerdos juntos es una manera increíble de mantener vigorizado su matrimonio. Ya sea tomando un crucero por el río o caminando por los museos, es divertido ver qué tipo de arte le atrae a usted y qué le atrae a su cónyuge. Pruebe cosas fuera de su zona de confort. Si te gusta el arte europeo, mira eso, pero también incluye algo de arte moderno.
Imagínese lo que sería que los artistas trataran de vender su arte. Alquile las descripciones de audio que acompañan al recorrido. ¡La mayoría de los museos tienen días en los que la entrada es gratuita o aproveche los descuentos para personas mayores! ¿Eres un entusiasta de los libros? Muchas ciudades tienen bibliotecas increíbles que son gratuitas para el público. ¡Dedique un tiempo a examinar las pilas de la historia! Tal vez encuentre un libro de su infancia para compartir con su cónyuge. Viajar en pareja es divertido y no tiene por qué ser caro. ¡Aquí hay una lista de lugares populares para que viajen las personas mayores!
6. Habla de ello
Se ha dicho que los 3 temas de los que la mayoría de las parejas evitan hablar son la muerte, el sexo y las finanzas. Sin embargo, esos 3 temas se han entretejido en nuestra vida diaria como pareja. Todos hemos perdido personas cercanas a nosotros y es importante hablar sobre la muerte y cuáles son nuestros deseos personales para cuando sea el momento de dejar esta tierra. Asegúrese de que su cónyuge y sus familias conozcan sus deseos y tengan la documentación legal adecuada, como testamentos, fideicomisos y poder notarial duradero.
Si se ocupa de estos elementos, su cónyuge y su familia superarán el dolor con mucho menos estrés que si tuvieran que resolver las cosas por sí mismos. Si aún no tiene una lista de ICE (En caso de emergencia) para su familia, haga una ahora. Asegúrese de dejarlo en un documento seguro o en un lugar seguro. Incluya toda la información pertinente del banco y de la caja de seguridad, contactos de seguros, nombres de usuario y contraseñas. También es muy importante que si ha guardado dinero en efectivo u objetos de valor en un lugar seguro, le diga a su cónyuge dónde está ese lugar seguro.
7. Tomarse de las manos
El toque humano es una experiencia de intimidad maravillosa y poderosa. ¡Tómese el tiempo para disfrutar de su relación física! Las investigaciones muestran que simplemente tomarse de la mano puede reducir la presión arterial y aumentar los sentimientos positivos. A estas alturas, podría pensar que ya ha resuelto su relación física, pero considere, ¿y si hay más? Pregúntele a su cónyuge si hay algo que le gustaría incluir o cambiar en su relación física. Algunas mujeres mayores de 70 años informaron haber tenido el mejor sexo de sus vidas después de cumplir los 70.
¡Divertirse! Consigan un libro sobre sexo y léanlo juntos. Prueba el libro de Iris Krasnow, Sexo después de ...: las mujeres comparten cómo cambia la intimidad a medida que cambia la vida.