Contenido
- 1. Refleja la madurez
- 2. Refleja todo lo que dicen que es verdad
- 3. Refleja responsabilidad
- Problemas de confianza en una relación
- No confiar en tu pareja es reprimir el amor
- Tenemos energías más productivas cuando confiamos completamente
- Retener la confianza hace que su relación sea menos atractiva
Mi filosofía es que los dos pilares sobre los que se asienta el amor son la Confianza y el Respeto. Este es un concepto muy importante. Estas dos cosas deben estar presentes para crecer y mantener el amor. Esto significa que tenemos que confiar en la persona con la que estamos en una relación y tenemos que respetarla o, en última instancia, nos desenamoraremos de ella.
Fue uno de mis autores favoritos, Stephen King, quien escribió "El amor y las mentiras no van de la mano, al menos no por mucho tiempo". El Sr. King tenía toda la razón. Las mentiras inevitablemente se acumularán y agotarán cualquier confianza que pudiéramos haber tenido en nuestros compañeros. Sin confianza, el amor, al menos el amor verdadero, no puede durar.
Confiar en alguien significa que cuando dicen: "Voy a hacer algo, ___________ (llena el espacio en blanco)", lo van a hacer. Voy a recoger a los niños después de la escuela, conseguir un trabajo, preparar la cena, etc. " Cuando dicen que van a hacer algo, creo que lo hacen. Cuando digo "A", obtienes "A", no "B" o "C". Obtendrá lo que dije que obtendría. No solo significa que confiamos en ellos y creemos que harán algo, hay varios otros mensajes incrustados en este comportamiento.
1. Refleja la madurez
Si tu pareja es infantil, no puedes estar seguro de si realmente hará algo o no. Los adultos realmente hacen lo que dicen que harán. En segundo lugar, significa que puedo quitarlo de mi "lista de tareas pendientes" y saber que todavía se va a hacer. Esto es un alivio para mí. Por último, significa que podemos confiar en "su palabra". Ahora, en las relaciones, poder confiar en la “palabra” de nuestros socios es enorme. Si no se puede confiar en usted, o si no puede confiar en que su pareja hará lo que dice que hará, entonces lo cuestionamos todo. Nos preguntamos sobre todo lo que les pedimos que hagan. ¿Lo harán ellos? ¿Se acordarán de hacerlo? ¿Tendré que incitarlos o quejarme de ellos para que lo hagan? Sin la capacidad de confiar en nuestra pareja, perdemos la esperanza.
La esperanza es importante en términos de ver un futuro mejor con nuestro socio. Sin esperanza, perdemos el optimismo de que las cosas mejorarán y de que estamos en una relación con un adulto o alguien que es capaz de ser el tipo de pareja y padre que necesitamos para cargar con la otra mitad de la carga. Que estamos unidos en yugo uniforme, o que solo tendremos que hacer parte del trabajo de criar a nuestros hijos, administrar una casa, pagar las facturas, etc.
2. Refleja todo lo que dicen que es verdad
La confianza implica no solo que harán lo que dicen que harán. También implica que se les puede confiar lo que dicen. Si la gente miente, o si estira la verdad o embellece, se aplica la misma dinámica. Si nuestros hijos dicen mentiras el 5% del tiempo, entonces cuestionamos todo. Cuestionamos el otro 95% de las cosas que dicen. Esto consume mucha energía y devora la intimidad. Nuestros socios también se sienten incomprendidos y frustrados cuando sienten que el 95% del tiempo estaban diciendo la verdad. Pero hay un viejo refrán en psicología: "La ansiedad proviene de una tarea para la que no estamos preparados o de un futuro incierto". Es difícil basar una relación a largo plazo en la incertidumbre de que las cosas sucedan o no sucedan, creyendo lo que alguien dice o no creyéndolo.
3. Refleja responsabilidad
Creo que otra razón por la que la confianza es tan importante para una relación es que sirve como base para nuestra capacidad de dejar el hogar al comienzo de una jornada laboral. Si confío en mi pareja porque es responsable, tengo menos miedo de que me engañen o tengan relaciones sexuales fuera de la relación. Si no puedo confiar en ellos en nuestro mundo ordinario, ¿cómo se supone que voy a estar seguro de mi creencia de que no tendrán una aventura? Tenemos que confiar en nuestros compañeros o siempre habrá un temor persistente en nuestro inconsciente de que puedan estar tramando algo que sacudirá mi sentido de seguridad. Nos damos cuenta de que si no podemos confiar en nuestros compañeros, nos estamos exponiendo a que nos lastimen o nos rompan el corazón.
No solo está el problema de no saber si puedes confiar en tu pareja, está todo el problema de su enojo cuando sienten que no les crees (porque esta vez estaban diciendo la verdad). Inevitablemente, esto conduce a comparaciones entre su comportamiento y el de un niño. No sé cuántas veces en terapia he escuchado, "es como si tuviera tres hijos". Nada enfurecerá más rápidamente a un hombre o una mujer o los hará sentir más irrespetados que ser comparados con un niño.
Problemas de confianza en una relación
La capacidad de confiar es difícil de desarrollar en la edad adulta. Nuestra capacidad de confiar generalmente se aprende cuando somos niños. Aprendemos a confiar en nuestra madre, padre, hermanas y hermanos. Luego aprendemos a confiar en los otros niños del vecindario y en nuestro primer maestro. Aprendemos a confiar en nuestro conductor de autobús, primer jefe, primer novio o novia. Ese es el proceso de cómo aprendemos a confiar. Si nos damos cuenta de que no podemos confiar en nuestra mamá o papá porque nos están abusando emocional, física o sexualmente, comenzamos a cuestionarnos si podemos confiar en absoluto. Incluso si no son nuestros padres los que abusan de nosotros, si no nos protegen de la persona, tío, abuelo, etc.que nos está abusando, desarrollamos problemas de confianza. Si tenemos relaciones tempranas que involucran traición o trampa, desarrollamos problemas de confianza. Cuando esto sucede, comenzamos a preguntarnos si podemos confiar. ¿Debemos confiar? O, como algunos creen, estamos mejor siendo una isla; alguien que no tiene que confiar ni depender de nadie. Alguien que no está en deuda con nadie, que no necesita nada de nadie, no puede ser lastimado por nadie. Es mas seguro. No necesariamente más satisfactorio, pero sí más seguro. Sin embargo, incluso las personas con problemas de confianza (o como los llamamos problemas de intimidad) anhelan una relación.
No confiar en tu pareja es reprimir el amor
Una de las principales razones por las que la confianza es un tema tan importante en una relación es que si no confiamos en nuestra pareja, comenzamos a reprimir parte de nuestro corazón. Nos volvemos cautelosos. Lo que les digo con frecuencia a mis clientes es que si no confiamos en nuestra pareja, comenzamos a reprimirnos un poco, una parte considerable o una gran parte de nuestro corazón (10%, 30% o 50% de nuestro corazón). . Puede que no nos vayamos, pero pasamos parte de nuestro día preguntándonos "¿Cuánto de mi corazón debería contenerme". Preguntamos "¿y si me pongo en sus manos y me traicionan?" Comenzamos a analizar las decisiones que toman en el día a día y las usamos para decidir si debemos reprimir una gran parte de nuestro corazón o solo una pequeña cantidad. Esto significa que reprimimos el acceso a nuestro mundo interior, cuánto nos permitimos cuidarlos, planificar un futuro con ellos. Empezamos a prepararnos para la posibilidad de que nuestra confianza sea traicionada. No queremos que nos ceguen y nos pillen desprevenidos. Porque sabemos, en un nivel profundo, que si no podemos confiar en ellos, eventualmente saldremos lastimados. Para disminuir esta sensación de dolor inminente y en un esfuerzo por minimizar el dolor. Empezamos a reprimir nuestro amor, nuestro cariño por ellos. Sea cauteloso. Sabemos que si les abrimos nuestro corazón y los cuidamos, confiamos en ellos, podemos resultar heridos. Esta es nuestra forma de minimizar el dolor. Tememos lo que pueda venir. Cuando llegue ese día, queremos estar a cargo o en control de cuánto nos duele. En esencia, para minimizar la posibilidad de que seamos devastados. Sabemos que tenemos que estar ahí para nuestros hijos, para poder seguir trabajando. Sabemos que si limitamos nuestra vulnerabilidad a ellos, solo podemos lastimarnos un poco (o al menos eso es lo que nos decimos a nosotros mismos).
Tenemos energías más productivas cuando confiamos completamente
Sin embargo, soñamos con una relación en la que no tengamos que reprimir nuestro corazón. Una relación en la que confiamos en nuestro socio nuestro mejor interés, con nuestro corazón. Uno en el que no gastamos energía en mirar sus actitudes y decisiones diarias para decidir qué poco de nosotros mismos vamos a abrir, qué poco de nuestro corazón arriesgaremos. Uno en el que confiamos en ellos implícitamente. Uno donde nuestras energías pueden destinarse a esfuerzos productivos en lugar de autoprotectores.
La confianza es importante porque si podemos confiar en que se mantendrán fieles a sus palabras, podemos confiar en ellos con nuestro corazón. Podemos confiarles nuestro amor. Les abrimos nuestro mundo interior y nos volvemos vulnerables debido a esto. Pero si han demostrado que no pueden ser dignos de confianza con las cosas pequeñas, entonces sabemos que debemos reprimir una cantidad proporcional de nuestro corazón.
Retener la confianza hace que su relación sea menos atractiva
Nuestros socios pueden percibir o no que hemos comenzado a reprimir parte de nuestro corazón. Y el hecho de que una persona retenga parte de su corazón no significa necesariamente que esté planeando dejar a su pareja. Simplemente significa que una persona tiene cierto temor de que sus sentimientos puedan estar en peligro y que debería entrar de forma preventiva en el modo de autoconservación. Cuando comenzamos a reprimir una pequeña parte de nuestro corazón, la mayoría de las personas comienzan a al menos fantasear con dejar a su pareja y lo agradable que sería estar con alguien en quien puedan confiar. Cuando se reprime una mayor cantidad de nuestro corazón, las personas comienzan a hacer planes de contingencia en caso de que sean traicionados. Una vez más, esto no significa necesariamente que realmente se vayan, pero quieren estar preparados por si acaso.
Si sientes que tu pareja está distante, tal vez sea el momento de hacer la pregunta ... ¿Confías en mí? Porque si la respuesta es "no", entonces tal vez necesite hablar con un profesional sobre el motivo.